を実家におくりました。
携帯から写メ送ると即座に受信してスライドショーを
始めます。
ようやくこの２年は何かと用事があって実家に行けま
すが、
以前は１０年近く行けなかった事も！
さすがに両親も年を取り、
私自身がいつ動けなくなるか分からない状態なので
行ける時には遠慮せず行かせてもらうようにしました。
で、先日夫婦で携帯の機種変の折、カウンターに置
いてあったのに気付き、
話を聞くと、
なんと写メでＯＫだと言うのでご無沙汰のお詫びに一方
通行ではありますが、こちらの様子を見てもらおうと送っ
た訳です！（どう言うわけだ？！）
着いて、早速見て
大盛り上がったそうですが、
昔の人です^_^;
すぐに丁寧に梱包し直して仕舞い込んだとか・・・
『それじゃ意味ないよ！』と義妹にメールで説明。
せっせと写メを送信していたのに・・・
世の中便利になりました(^_^)v
一体何年通っているのやら・・・
出来た当初から出掛けている先なのに、本当にぼーっと
してたってことね
１３回目のウーマンズフェスティバル！
今年は横浜国際プール。
ウーマンズは唯一私が自由になれる２日間。朝から何も
せず出掛けて、帰る時間も気にしない。だから（？）贅沢に
行きは鷺宮からタクシーと決めている。
相乗りになるとラッキーと心の中で。
ところが今年の２日目は、まぁ５０を完泳するだけだからと
歩いて会場入りしようと思ったのが珍行程の始まり。
いつもは鷺宮だけど『あざみ野』で乗り換えて行けば良いと
単純に思ってた。
あざみ野から３つ先と思って乗ってると、知らない駅名。
慌てて降りて、
なんと！横浜地下鉄にブルーラインとグリーンラインがあ
ると初めて知る。
一つ戻ればグリーンラインに乗り換えられるので階段を
下りて行き先を見る。
えーっとどっちだ？！この時点で何にも目に入ってない
ことに気付かなきゃ行けないのに、
迷いもせずに発車間際の電車に乗ってしまう。
で、次の駅が『センター北』じゃなかったから反対方向の
電車と分かって、
またもや階段上って降りて・・・
すごろくみたいで自分で自分に呆れた。
余裕を持って到着予定だったのに、もう私の種目の３組
目が泳いでいました。
慣れない事をやるもんじゃない典型です
ジャパンから満足に泳いでなくて、それでも
９月も後半に入って夫が帰宅後の留守番を申し出てくれ
て（連休も何とか行けたし・・・）、
半月の付け焼刃の練習（と言えるかどうか）でどうにかな
るもんじゃないとは言え、
チーム初のリレーの為に少しでもまともな泳ぎを頭に頑
張りましたが、
タイム的には過去最低。リレーの引継ぎ考慮でも最低で
個人はそれにスタートの反応タイム分遅い結果。
今年は行けたこと自体で満足しなきゃ行けないけど、
それでもやっぱりがっかりでした。
そんな私の気持ちを知ってか知らいでか、帰りは乗り換
えの電車全部に目の前で扉が閉まると言う仕打ち。
でもね、
誰に気兼ねのない自分の時間が愛おしくてそんなこんな
の出来事が本当に楽しめました。
普通なら電車の乗り間違えも笑い話ですが一歩家に入っ
た瞬間から家族に話す余裕もない生活が戻っています。
久し振りに会場で会った友人達に口を合わせたように「痩
せた？」と、
暫く体重計に乗ってませんでしたが、
な～～～んと、増えて気にしていた頃より５Ｋも減っていま
した。
万歳
と思ったのもつかの間、昨夜は既に２ｋ戻っていま
した。（ヤキモキした重さに戻るのもあっという間です）
ウーマンズが終わったので心置きなく３月までプールはお
休みです。
元旦から （何と切りの良い・・・） １３５,０００ｍ
あんまりいい響きじゃないように思うのは私だけかなぁ・・・
お休みが多いのはとっても助かって、
家族の理解と実行が伴って、泳ぎに行けて超はっぴー
連休前に家の中も一人で移動出来なくった義母なので
急いでケアマネさんに連絡を取り相談。
連休前に手配出来たのは家の中で使う車椅子。
慌てて通路の大掃除。
障害物を片付けたら、「我が家の何と広い事♪」
いつもこうじゃなきゃいけないんだけどね
とにかく抱えて移動させた２日間を思うと雲泥の差でこち
らも義母も楽になりました。
後は連休明けにもうちょっと私が楽になる予定。
共倒れになる寸前を回避できました
そんなこんなで本当は誰かが義母を見てくれて時間が出
来たら休みたいところでしたが、
「練習に行ってきなっ！」と言われると断れず、
ウーマンズでリレーを泳ぐって事もあって、
意を決してプールに行きました。
泳ぎ始めると欲が出るのでメニュー以上のことはしないと
決めて、
１９日、顔見知りの会員さんが付き合ってくれて頑張れた！
初めてのメニューが多くて「こんなの初めてで楽しいですね
ぇ」と言われた。各所で水を感じるドリルからスイム、をプル
とキックでそれぞれ系統立てたつもり・・・ で２５００ｍ
２０日、いつ行けるか分からないから２日続けてはしんどか
ったけどなんとか・・・ で２５００ｍ
２２日、もうウーマンズ前は最後かなっ！？と思いつつ・・・
２０００ｍ
泳ぐ事には慣れてきたけどスピードがねぇ・・・
ＤａｓｈしてみたけどＨａｒｄくらいで最高は４２秒。
情けなくてもこれが今の力
リレーメンバーに悪いなぁ・・・
ちょっと時間を作ってやっと更新。覗いてくださった方に心
から感謝いたします。世の中と繋がっている元気の元です
元旦から １２７,７００ｍ
キリがいいので２０日に更新しようかなぁと思ったけど、
時間が出来たのでサクッと更新いたします。
前回の作成時以降は３回しか泳いでない
２９日にまぁ距離だけなら２４２０ｍ、９月３日に２５９０ｍ
そして昨夜、超久々の３０００超え３４００ｍ、
さすがに足も腕も動かなくてヘロヘロでした
Ｄａｓｈしたくとも動かなくて気持ちだけのＨａｒｄ
きちんとした泳ぎになってなくて、このやり方でよかった
のかどうか悩みながら泳ぎましたが、今は小技よりまず
は泳ぐ事思い出そうと思いました。
でもやっぱり急がば回れだったかなぁ・・・と今でも悩む
元旦からの合計は １２０,７００ｍ
今朝、孫が初めてトイレでおしっこ
感激ものでした
娘が２人目の悪阻が激し過ぎて生活出来ないので只今
居候中
（身二つになるまでの期限付きだから頑張る
しかない）
義母、孫、娘の世話にくたくただぁ・・・大した事してない
けど
そしてな～～～んと暮れから春にかけて４人も赤ちゃんが
生まれる予定
実家の甥っ子１２月、義次姉の甥っ子に
２月、娘が３月、義長姉の姪っ子が４月と・・・
毎年６月の義父の命日に墓参して会食会をしているので
来年が楽しみです
と鬼が笑う話題でした
季節の変わり目です、みなさまどうぞご自愛なさってお過し
のこと念じています
孫の世話でちょいちょい中断してしまう帰省記ですが
昨日はちょっとの時間、留守に出来そうなので一泳ぎ♪
久し振りのホームプール。
プールサイドでストレッチとドライランド、
ＵＰ兼ドリル １０×２×４０
キックドリル ４×８０ 面かぶり/サイド２/Ｂｃ
スイム ２×４×４０ ｲｰｼﾞｰﾊｰﾄﾞ
４×５０ 〃
Ｄｏｗｎ ５０
Ｔｏｔａｌ １６９０ｍ
元旦から １１２,２９０ｍ
久し振りのハードで疲れました。
サブの空いてる時間しか行けないのは厳しいですが、
知り合いのぱんだいるかさんはいつもその環境ですし
贅沢は言えません！水に浸かれるだけ幸せです♪
帰省記はまた続けます。
やっと更新出来る^m^
１４日から１６日、２泊３日で慌しかったけど田舎に行って
来ました。
１４日から夫が夏休みの為、留守番を買ってくれて、
出発は何時でもいいよ！と言ってくれましたが、さすがに
気が引けて（こんなとこで遠慮してちょっと後悔^_^;）
義母の世話と朝の家事を済ませていざ出発。
インターネットで『トクだ値』を手配。利用駅が一つ手前な
ので、３５年振りくらいに【一ノ関】を散策。
一番の目的は市民プールで泳ぐ事。頭から室内プールを
疑わないでタクシーで向かいましたが、
途中からいや～～～な予感ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡
フロント硝子越しに見える先にプールの衝立のようなもの
が見える。
ま・まさか・・・
はい＿|￣|○ 、そのまさか。
雲ひとつ無い炎天下、日陰の日の字も見当たらない外プー
ルでございました（涙）
すんごく悩みました！川の向こうに誰でも利用可のＳＣのプ
ールがあるのをインターネットでたまたま見つけていたから。
でももう時間も無い(/_;)
諦めて一日 ２００円の利用料を払い、プールの入り口の日
陰でストレッチと簡単にドライランド。
ペースクロックが見当たらないので（実家の近くのプールは
仕舞ってあるから）係りの人に聞いたら、
「ここにはないです！」。
しかも追い討ちかける容赦のない一言、「ビート板の貸し出
しもありません！」
結局、自分の心拍数にお伺い立てながらフォーミング。
久し振りの５０ｍのプールの感触を楽しみました。
２００を５本１セットはＦｒ、1セット２個メで。ドリルを４本
で時間切れ、Ｔｏｔａｌ ２８００ｍ
結構疲れました。
その後はぶらぶらと・・・
知り合いに被害があったと言う知らせが入ってないので
ひとまず何よりと思う事も不謹慎さを感ぜずにいられない
災害が続いています
被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます
静岡地震は我が家も嫌な揺れ方でした。静岡にいる末っ
子の安否は次女がいち早くメールで確認してくれました
地震があると９月１日を思い緊張が走ります
まだまだ他人事で済ませてしまっていて甘い
はたまた都内の集中豪雨、兵庫県の台風被害と自然災
害の脅威にさらされ
不安な毎日です
家族も低気圧の影響か、不調者だらけ・・・
でもカストルは行きます
私の留守は家族総動員で当るそうな・・・
息子は休みの調整までして
外出の予定だった長女もキャンセルで対応・・・
ごめんなさい
と言いつつ行かせていただきます
前回の更新で泳いだきりです（涙）
そしてこれからも暫く泳げないので、お盆の帰省でちょいと
時間を捻出。何しに行くんだか・・・泳いで来ます！旧友より
スイムを取るカストル（喝っ）
８月１１日。
鈴虫初鳴き（枕元にいる義母はちょっと前から聞こえていた
と言う）
そして孫坊主頭デビューままが抱っこしてカストルがバリ
カンで。
毎日てんやわんやしております。
二人目を身ごもっている娘が悪阻が半端じゃなく厳しい。
私は全くとは言わないけどまぁ、楽チンに過ごしていまし
たが、娘は義母の血を引いたらしく生まれるまで最悪で
した。一人目の時はじっと我慢も出来たけど今は孫が
じっとしている訳もなく、しかも食事や排泄の世話も出来
ないと泣く。
甘いカストルと夫は婿殿が地方に生まれるまで出張中で
もあるので我が家で面倒見ることを承知しました
もうてんてこ舞いで留守番がいてプールに行けるなんて
夢物語。前より出られません
家庭事情はピンきり、カストルより大変な人が大勢いると
分かってはいるけど、
なにより初リレーに向けての練習が出来ないのが悲しい。
・・・と愚痴ってみた
それも私の人生
頑張るさ
こんなスゴイ植木鉢考えたのは、ドイツだ？幸福の黄色いハチ！モニター大募集 ←参加中
こんなモニター募集を発見♪
いただきモノの高価な【蘭】をいくつもダメにしてる私に朗報です(^_-)-☆
こう言うものがあるのですねっ！早速応募しました。
もっとも鉢の置き場所や栄養、水遣り･･･どれも適当な自己流でお花には
迷惑この上ない管理者ですが＿|￣|○
当るといいなぁ・・・
平日の最終種目、４００Ｆｒの応援に行ってまいりました。
昨日は厄日か・・・
ビデオはブレまくり、折角友人に取ってもらったラップを
書き写す前にうっかり消しちゃったり、
帰りの電車はダイヤ乱れまくって動かず、
でも会場では皆さんに会えて嬉しかった♪
きんつまむさんには会えず・・・泣＿|￣|○
観覧席に到着、電光掲示板にはゆっこりんの名前が！
続いてぽれこさん。
きんつまむさんの泳ぎも見れず・・・
（って、そんな時間に行って分かったはいましたがやっぱ
り名前見ちゃうと残念！）
初日にきんぎょさんとtrick-Or-treatちゃんにご挨拶は幸
先よろし(〃^∇^)o_彡☆
（もっとも帰宅したら義母がかなり凹んでいましたので、今
度からは応援は無理かなぁ・・・やっぱり留守番いないと！）
『ピン対』は組は違っちゃうし、同じ組でも棄権ありで今回
は気分的にお流れ！来年は盛大にしたい！！！なぁ・・・
『ＳＷＩＭ』にしろえもんさん見開き２ページ＼(^o^)／
上達振りが素晴らしい♪
そんなこんなの今日この頃、泳いでないけど
明日は１０８段の階段をＵＰがわりに上って頑張るぞっと！
（気分だけ、口だけ・・・）
2005年 09月 09日[ 日記 ]
ブログデビュー♪
自分の思いを言葉にしてみる事！
ずーーーっと機会を逸しつついたけど、今日この日にメールが届いたのも何かの縁・・・とばかりに飛び付いた＼(^o^)／
これから毎日が楽しくなりそう・・・
でも泳ぐ時間に影響でないようにするのが大前提なんだけどなぁ～・・・
2005年 09月 09日[ 日記 ]
もうすぐウーマンズ！なかなか練習できないので、今週来週頑張ろう＼(^o^)／
と思った矢先にまたやってしまった。
腰が痛くて歩けない・・・、「なんでこんなとこに散らかすのよー！」
とブツブツ言いながら拾い集めてたら、
「痛ったーーーい！」思わず叫ぶ自分(｀´）。
歩けさえ出来たらプールの方が何ぼか過ごしやすいか・・・あぁ・・・でも動けない！
１０年以上も前からダーリンに、
「ストレートプルの方が良いよ！」と言われていましたが
これが結構しんどくて、
だって抜き上げた手が重いんですもの?!
前に放り投げる以前にまず前まで持ってくるのが辛くて
ＵＰやDown以外には使ってませんでした。
でもどうしても最初に身に着いた左の肩が落ちる置きに
行くストロークが改善出来ず悶々・・・
水泳歴が２０年にもなろうとしてるのに・・・です。
でも先日受けたプライベートレッスンで最後通告のように
塾長に宣言されて、
諦めました。
自分でも分かってるんです。
その方が水にのれる感じがあるし、体重移動がスムーズ
です。
で、根性決めてホームプールで泳ぐ時も変えました。
気をつけることがいっぱいあっても練習時間が全然ないし、
行けた時は欲張らないと決めました。
今は力を抜いた楽なリカバリーとテンポを意識。
会えば挨拶をする前のＳＣからの移籍組のおじさんが、
「泳ぎ変えた？」って言ってきました。
すごーーーいっ！！
分かっちゃうんですね！！！
「泳ぎが大きくなったね！」って。
ＪＡＰＡＮマスターズに間に合うかなぁ・・・
付け焼刃で望みます。
１７日 ＵＰ＆Drill １０×５０ ｽｶｰﾘﾝｸﾞ・片手ﾌﾟﾙ他
Ｓ ４×１００ Ｆｒ
２×５０ Hard
Ｋ＆Ｓ ２×２×１００ ＩＭｷｯｸのちＩＭｽｲﾑ
２×５０ 半分に分けてHard
Ｄｏｗｎ ５×４０
Total １７００ｍ
１８日 ＵＰ １００ 大きくＦｒＢａ
Ｋ ４×１００ Ｆｒ
８×５０ Ｂａ
Ｓ ２×５０ Ｂａ
２００ Ｆｒ
４×５０ Ｆｒ Ｈａｒｄ
Ｄｏｗｎ ５×４０
Ｔｏｔａｌ １６００ｍ
元旦から ８５,０００ｍ な～んと、切りのいい・・・
６月６日を塾長が「カストルさんはストレートプルが良いで
す！」と言ったから『ストローク記念日』としよう＼(^o^)／
（ダーリンが正しかったのにごめんなさい(*/∇＼*) ）
随分と更新をサボってました！
過去記事を読み返してないから何時からかなぁ・・・
２回のプライベートレッスンの事書いてないから丸２週間
は空いてる勘定になる。
思い出せる事を箇条書きにしてみよう！
６日、超時々面倒を見ていただいてる練習会の先生の
貴重なプライベートレッスンを２人一組と言う事でダーリ
ンと受講。
分かってた筈の事が角度と言い方で目から鱗。
ひぐぴょんさんのレッスンもしかり・・・
泳ぎを見てもらってアドバイスを受ける！とっても大事な
最高の時間です。
これでしっかり練習出来たらばっちりなんですが・・・
１３日もプライベートレッスン。
１週間の間に復習的に泳ぎに行けたのは１回だけ、とほ
ほです。
７日は義母が動けるうちはみんなで義父のお墓参りとお
食事会を。今回の欠席は甥っ子１人、婿殿、姪っ子のダ
ーリンの３人。みんな頑張って集まってくれます！
１４日は湘南平塚マスターズでダーリンの１５００をビデオ
撮り。
帰宅後は私の誕生会をしてくれて、
昨夜もダーリンの要望で自分の為のお赤飯炊いてまたま
た乾杯。
義長姉夫婦から豪華な薔薇の花束とワインを頂戴。
そしてこの間、孫を連れた次女がしっかり滞在で自分の時
間が持てず（幸せなことではありますが・・・）
そんなこんなの慌しい日々が助けになって、気が紛れます。
夫の兄弟姉妹、そして義母は誰よりも今憂えている事があ
ります！義次姉の闘病生活が始まりました。
去年一年連れ合いの闘病を支えて大変だったのに。
そしてまだまだ大変なのに。
一息ついたところで病魔に付け入られたのでしょう！
それぞれが自分の無力さに落ち込まざる負えません（こう言う
言い回しでいいのかなぁ・・・）
はぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
どんな状況にあっても時間は容赦ないし、やる事やりたい事は
いっぱいだし。
１３日はアドバイス受けながら１００を泳いだ勘定になるので、
５分として１６００、ＵＰとＤｏｗｎで２５０、Ｔｏｔａｌとして１８００ｍ
元旦から ８１,７００ｍ
近所の電気屋さんのチラシ、これからは“エアコン”。
以前は午前午後合わせて１５００枚くらい配れちゃって
たけど、
悲しいかなっ？！ ３時間も歩き続けると腰や膝が・・・
明日はお天気悪そう
でも売り出しのチラシじゃないから日程が余裕。
ゆっくり配ろう
でもって、Ｄｏｗｎ代わりにプール行き強行。
いつものようにプールサイドでストレッチ。
ＵＰ ３×１００ ｽﾄﾚｰﾄ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾀｯﾁを
意識したｽｲﾑ
Ｋ ５×１００ ２’４５ 細かいｷｯｸを意識
２×５０ １’３０ Ｅ/Ｈ・Ｈ/Ｅ/２５
Ｋ＆Ｓ ４×２×５０ １’３０ ４種目往き板なしＫ
復Ｓ
Rec・Ｋ ４×５０ ｷｯｸ＆ｽｲﾑでＢｒ泳いだら膝に来たから
バタ足で回復を試みる
Ｓ ２×２００ ４’００ リズムを意識
Down ２×５０
３×２０ サブで数字合わせ
Total ２０６０ｍ
元旦から ７６,７００ｍ
足のDownに行ったのに、かえってつるって、まだまだ
ですねぇ・・・カストルさん！
塩素中毒少々緩和
えーーーっ、
情けない事に短水路唯一のｴﾝﾄﾘｰで５年振りに平泳ぎ
をした所為ではありませんが、
しっかり腰痛が襲い、まず１週間必死の治療と家事。
あ～んど、孫のお守り・・・
そんなものです?!
家事はもう最低必要だけ、食事は店屋物。
で、なんとか体が軽くなり気が付けば（いやっ、付かなく
ても時間は容赦ないのですが）早２週間。
５月の最終日、やっと水疲れましたもとい浸かれました。
超久し振りにスタジオでしっかりとストレッチ。
ＵＰ １０×５０ １’２０ Drill
ＳＫＰＳ ５×２００ ４’２０ このサークルが悲しいっ！
Ｂａ・Ｋ＆Ｓ ２×５×５０ １’３０
Ｒｅｃ ５０ Ｓ ３×５０ Ｅ/Ｈ.Ｈ/Ｅ.Ｈ/Ｈ
Ｄｏｗｎ ７５
合計の帳尻合わせに サブで３×２０
合計 ２２７５ｍ
元旦から ７４,６４０ｍ ざ～んねんっ！もうちょっと
だった
昨日は上京後、初の関東組父方３親等４親等が７人集
まってお茶会
思い出話に花が咲く咲く♪
私だけ途中退席でしたが暫しの命の洗濯になりました！
泳距離 元旦から ５月４日まで ６４０００ｍ
何で抜けてるのかしら・・・
じゃなくて、
９日も何とか時間確保。
マスターズコースで１６５０ｍ前後（今となっては思い出せ
ないがコーチが５ｍラインからのダッシュを抜いて１４５０
って言ってたので＋２００）、
その前に自主アップ、２５０ｍ、
Ｔｏｔａｌ １７００ｍ
元旦から ６５,７００ｍ
１４日 トレーニングコースに、･･･の前に自主アップＰＫＣ
６本と１００で１０００ｍ。
コースはコーチ曰く１６５０だったような・・・
Ｔｏｔａｌ ２６５０ｍ
元旦から ６８,３５０ｍ
で?!、昨日はマスターズコースへ。今シーズンの初戦を控
えてどうしようか迷ったけど２５種目だし、いじめといた方
がいいかなぁと参加。
確かに４種目で影響はどうかなぁ・・・まっいっか?!
自主アップ ＳＫＰＳを４本と１００で９００ｍ
コース泳距離は１８００ｍでＴｏｔａｌ ２７００ｍ
元旦から ７１,０５０ｍ
たとえ２５で気楽にと自分に言い聞かせても根っからの
小心者！先週後半からは緊張が来て、
今こうしてても心臓バックバック。
大会は好きだから泳いでなんぼですがいつまで経っても
慣れないです^_^;
さぁ～て、出掛けようか∑d(≧▽≦＊)OK!!
そう言えば今朝、すっとぼけたんだっけ！
携帯の目覚ましがぶるるぶるる・・・
「えっ？何時？」、
「５時半だよ！」、
「ふ～ん、じゃぁもう少し寝られるね?!」、
「何言っての！大会だよ！」、
「あっ！そうだった！月曜かと思っちゃった。」。
もうボケボケですΣ(ﾉェ`*)ﾍﾟﾁｯ。
娘からメール。
「もしよろしかったらＴＶ電話を！」と。
孫がＴＶ電話を認識して話したそうだからお願いと！
文明の利器！３Ｇ携帯ばんざい＼(^o^)／
お祖父ちゃんとお祖母ちゃんと曾お祖母ちゃんが携帯
たらい回し。
夫は出稽古！私はホームプール。
ストレッチとドライランドはちゃんと！
ＵＰ ８×５０ １’１５ Ｆｒ/Ｂａ・Ｆｌｙ/Ｂｒ交互に
Ｄｒｉｌｌ ８×５０ １’２０ プルドリル
８×５０ １’２０ ﾎﾟｰｽﾞｷｯｸ他ｷｯｸドリル
Ｓ １００
５０
１００
５０
１００ Ｆｒ
Ｄａｓｈ ６×２５ １’３０ ﾎﾝﾄに頑張った！
Ｂｒを Ｋ ４×５０ １’２０ Ｓ ４×５０ １’２０
ﾃﾞｨｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞで・・・一応、
Ｄｏｗｎ ５０
Ｔｏｔａｌ ２２００ｍ
元旦から ６０,２００ｍ
長女が居てくれたから行けたハッピー＼(^o^)／
丸々１週間空いちゃった
先週土曜日いろんな事がクリアで超久々練習会。
基礎コースでしっかり泳ぎを見てもらいました。
「覚えられないのでたった一つアドバイスお願いします！」
と最初に。
ドリルなどなどTotal ２０００ｍ（途中本数減ったドリルがあ
ったけどDownで結局メニュー距離確保）
でもって、今日まで一度もホームプール行く時間が作れず
悶々としちゃいましたが、
本日も何とか諸状況問題クリアで練習会にＧＯ
幸せでございました。
正規の申し込み人数が４人でマンツーマン状態だったので
すが始まるまでに増えて１０人以上になりましたがそれでも
いつもより大幅少人数で泳ぎは何とか見てもらえました
しっかり泳ぎを見てもらえる練習会は大事ですねぇ・・・
みんなに感謝感謝
本日もドリルドリルで２０００ｍ
Ｔｏｔａｌ 元旦から ５４,１５０ｍ
明日は相模原に
、１００のレースをビデオ撮りの為だ
けに。
最近（気が付いたのはここ半年くらい・・・）、酔っ払うと
モノスゴイ馬鹿食いをする！
しかも分かってるのに止められない(/・_・＼)
普段は大好きだけど全くと言っていいほど食べないスナ
ック菓子、豆類、チョコ類、etc
食事が終わってからつきあう夫の晩酌もほとんどつまみ
無しだったのですが、
適度に飲んだ時は自制できるのですが、
いわゆる酔っ払いになると食べるわ食べるわ・・・
昨夜は殻付きピーナッツを小丼山盛り１杯分くらいと（と？）
息子がストックしていた（勝手もとい買って放っといた！）ス
ッパムーチョ一袋、気が付いてぎゃ～～～っΣ(￣ロ￣lll)
チョコパイの５～６個もめずらしくない・・・
夜中の高カロリーな菓子パンとか・・・
思い切って情けない自分を晒して見ました！
これじゃぁねぇ、今の運動量なんかとても太刀打ち出来
ない！
酔っ払わせる夫が悪いっ(≧ヘ≦)
壊れかけのカストルでした・・・
はらはらドキドキ・・・
岩手県初の決勝戦でございます。
我が母校じゃないのが淋しいけど・・・
花巻には叔父が住んでいるのでちと親近感。
もっとも私が故郷を離れてからの新設校なので学校自
体は馴染み無しでございます。
明日は予定が立て込んでいるけど何とかリアルタイム
で応援したいものです＼(^o^)／
３日連荘で泳ぎに行けました。
貴重なスイムトレーニングには間に合いませんでした！
２日連続で肩・腰・膝と痛みの出る一歩手前^_^;
なので今夜はキックメニューにしようと決めて行きました。
が、２５のダッシュを４本だけ・・・
続けるとタイムが上がります！月曜より２秒。
やはりコンスタントに泳いでないとダメですねぇ・・・
ＵＰ ４×５０ ホントに肩慣らし
キック ３×２００ Ｆｒ
２×２００ Ｂａ
スイム ４×５０ Ｆｒフォーミング
４×５０ ２５ダッシュ/２５イージー
Ｂｒキック ４×５０ ディセンディング
〃スイム ４×５０ 〃
Ｄｏｗｎ ２×５０
Ｔｏｔａｌ ２１００ｍ
元旦から ４４４００ｍ
頑張って泳ぐ時間作んなきゃねっ(〃^∇^)o_彡☆
ストレッチで体の調子が大分戻って来てはっぴー♪
昨日は夫は休養日。
夕食の準備をして、いざプールへ。
最低限（か？）のストレッチとドライランド。
ＵＰはＦｒ/Ｂａ、Ｆｌｙ/Ｂｒ/２５を交互に×６ １’２０
キックドリルをポーズキック、チェンジオーバー、サイド
と取り混ぜて ×６ １’２０
プルドリルとしてDogプル/フォーミングを×６、１’２０で、
Ｓ Ｆｒ６×５０ １’０５ ４５秒以内で入る！何とかクリ
ア。プライベートレッスンの基本を思い出し、意識して泳
いで見た。
２５ダッシュ、２５イージーを４本。辛うじての２０秒切り、
これじゃぁ４０秒かかっても不思議じゃないなぁ・・・
ここから短水路エントリーのＢｒを少々。
キック 上向き、片足、片足づつ交互、ノーマルを×４
１’２０
スイムはディセンデングで×４ １’２０
Ｄｏｗｎ ４×２５
Ｔｏｔａｌ １９００ｍ
元旦から ４０５００ｍ
義母の入浴までに帰宅したかったのでわっせわっせ。
夫と長女がサスケで盛り上がっておりました。
もう２２回、前回と前々回見てないなぁ・・・
録画しても見る時間が無くて観てなかった。
ニューヒーロー登場で世代交代でしょうか？
まだまだオールスターズには頑張って欲しいけど・・・
夫の心遣いで昨夜も泳げてハッピー♪＼(^o^)／
相棒が進歩しています。
今までで一番まともな文章＼(^o^)／
ネットを始めて、最初に設定したので愛着がある。
これからも付き合って行こう(^.^)/~~~
暮れの大掃除で出た粗大ゴミを明日こそと延ばして
来たけど、さすがにあと２日で新年度。
一気にあちらこちらに連絡を取って収拾に向かう。
一つ残ってるのが末っ子の原付。
専門業者に頼んでとも思いましたが、不要物回収者
が回って来るので確認してからと保留。
家の周りが来週にはちょいとキレイになる！
・・・が、暖かくなって元気を取り戻した雑草取りが待っ
ている、とほほぉな事だぁーっΣ(ﾉェ`*)ﾍ
春はいいけど、目が外に向かうので雑用もしっかり見
えて来るんだなぁＯｒｚ
出先で携帯がぶーぶー・・・
はて？
次女からはまめに連絡があるので何の気なしに出てみる
と、何とＴＶコール。
孫の顔が出たので、様子を見せる為におくってくれたのか
なっ？！
その割には娘の声が全く無し、天井写ったり、畳が写ったり
ふ～ん、いたずらしてるんだ？！
１分以上写ってましたが突然ぷっつん。
娘にはお礼のメール打っておきました。
で、夕方娘からメール、
目を離したすきに充電中の携帯をいじって偶然かかった
とのこと。
私でよかったぁ・・・
なんてことじゃなかった。
昨日は超久し振りの出稽古に行く気満々でしたが、２日
前から義母が肩の痛みを訴え、利き手の方なので殆ど
何も出来ない状態。
命にさわりがあることじゃないけど、何があるか分から
ないので一人に出来ず止めました。
二人で行く気だった夫が私をホームプールに行かせる為
に一生懸命帰ってくれて思いがけず泳げました。
ありがとうです、ダーリン。
泳ぐ時間が無くてもストレッチ＆ドライランド。
ＵＰ ５×２００ ４’２０ ＳＫＰＳ
Ｓ １０×５０ １’１０ ワンポイント意識のﾌｫ-ﾐﾝｸ
Ｓ ４×５０ ２’００ ２５ダッシュ
Rec ２×５０ Ｂｃ
Ｋｂ ４×５０ １’２０ Ｂｒ
Ｓ ４×５０ １’２０ Ｂｒ
Ｄｏｗｎ ２×５０
Ｔｏｔａｌ ２３００ｍ
元旦から ３８６００ｍ
泳げてはっぴー＼(^o^)／ でもタイムは望めず・・・
が始まります♪
年中無休のように大会がありますが、やはぁり短水路
が始まると今年も水泳シーズンの幕開けを感じます。
と言ってもこの５年、まともに練習と呼べる泳ぎをしてい
ないのですっかり健康スイマー化しております。
大会に出掛けるのも心の片隅には億劫になってる自分
がいます。
（かなり悲しい・・・）
世の中には何もすることがないとお嘆きの方がいらっし
ゃいますがありがたい事にやりたい事だらけでプールに
行けなくても時間が足りずにいるので幸せです。
（これを書く時間が一番削られてる気がしていますＯｒｚ）
初戦は５月も中頃・・・、泳ぐだけになりそうですが緊張
する機会を大切にしたいのでそれなりに頑張ろうと思っ
ています。
自分にカツを＼(^o^)／
思い出せる限りで頑張ろう＼(^o^)／
18日は夫のサポート感覚のプライベートレッスン。
一人だと忘れちゃう事が多いし、出来てるかどうか分か
らないからと・・・
（でもレッスン代は自分持ち・・・ちと複雑^_^; まぁ、自分
のタメにもなってるしねっ？！）
で、頭の中はレッスンで教わった事がぐ～～～るぐる。
二人でい～～と巻き巻き、頭の上でぐるんぐるん・・・
そんな中、孫の初誕生日のイベントやら、孫を置いての
娘夫婦結婚披露宴出席で孫守りやら、義母の通院のお
供やら・・・やらやらの雑事でレッスンの復習もままならず
やっと２４日、一泳ぎ。
いろいろ思い出してやって見る？！うん！前回よりは体
幹が維持できる（かなっ？）。
もたもたと全く進まないドリルの後は久々のスイトレ。
大師匠さまからものすんごいダメだしＯｒｚ。
ダメだしされても復習の時間も作らず即効の帰宅。
こんなんじゃぁ･･･と思ってもいまさら生活習慣を変えら
れず・・・
何とか 自主Ｄｒｉｌｌとスイトレ（４５分）で２２５０ｍ
そして、頑張ってさっきも泳いでまいりました。
義母への介護保険受給の定期訪問がある為、大急ぎ
で帰宅。
コース前にまたまたＤｒｉｌｌ復習。かなりしんどい・・・
本日のスイトレは６０分。
３月最後と言う事でリレーをしましょうとインストラクター。
その時はイベントやるより、ちょっとでも泳ぎたいなぁとか
思ってましたが、１５００も結構真面目に泳いだ後でのリ
レー（今回は５０づつのキック）は超久々に本気モードに
なれて、充実でした。先生バンザイ＼(^o^)／
で、Ｔｏｔａｌ ２０５０ｍ
元旦から ３６３００ｍ
今週はもう２回もコースに行けてとてもはっぴーなカストル
でございます。
インターネット始めて、色んな事に興味を持ち、あっちこ
っちと覗いていて見つけたサイト。
何の気なしに始めたのだけど、お腹を空かすので世話
をしないわけに行かず、
餌を得るためにはマメなアクセス。
途中何度止めちゃおうかと思った事やら・・・
でもたとえWEB上とは言え、お腹が空いて「まもなく死に
ます」とメッセージ書かれたら寝覚めが悪い。
ので、続けたらなんと飼い始めて１３００日だって。
記念に貼り付けとこっ・・・っと。
前回は１０００日だったのよねぇ・・・ホントに月日の経つの
が早い(*/∇＼*)
空気がしっとりしてて気持ちいい♪
１５年来の花粉症ですが、症状の出始めた頃が一番ひど
くてせっせと耳鼻科で体質治療しました。
その後マラソン始めて、もっと酷くなるかと思っていました
が、まぁなんとか過ごして来ました。
近年は夫の方が重病で水泳や仕事にもかなりの影響。
代わっても上げられないし、で他人事でしたが、
なーーーーーんとっ、昨日、過去最悪の眼と鼻、クシャミと
オンパレード！いやぁ～っ、びっくりしました。
とりあえず、市販薬が効いて落ち着いてよかった良かった♪
お天気が良くなるのが今から怖いです(/・_・＼)
しかし、外は確実に春です。
１月２４日にお花を楽しんでといただいた小松菜ですが、や
っと黄色い花芽が出て来ました。
水仙やヒヤシンスも咲き始めて、心が自然とウキウキ･･･
泳ぎに行けないけどまぁはっぴー♪
娘と孫と出掛けました。
本来は夫とのデートの予定でしたが・・・
大好きな大先輩の紳士をお誘いしようと思ったのですが
夫がまだ電車は無理だろう・・・（只今リハビリ中・・・）
平日の真昼間ですから自ずと限定され、
１才の孫が２時間半、耐えられるかどうか？？？に尽き
ます。
ダメ元で泣き出すようなら『ばば』が連れ出せばいいか？！
さて、いざ始まってみると大人しく見てくれました。
３０分間の休憩時には、娘はいい顔しないだろうと思いま
したがしっかり通路で遊ばせてしまいました。土足の通路
で上手に『ハイハイ』でした。
周りの人に愛嬌振り撒き、初めての試みは大成功。
娘は今度は映画でも・・・などと^_^;
（余談ですが、すぐ後ろの１列が特別席らしく、真ん中に、
あれまぁ・・・竜堂ご夫妻がとっても睦まじく観覧でございま
した。）
義母を一人にしてるし、帰りの電車が混みだすし、で、すぐ
さま帰路に。
今回、一番頭に残っているのは『クラウネス』のバルーンの
散歩。
私達の頭の上に来ましたが、残念ながら脇の人がタッチ。
またまた余談。
義母にお留守番のお詫びにお菓子を買って帰りましたが、
玄関開けたら夫の靴が・・・あららっ、
で、居間に入って目に飛び込んだのは私の持ってるのと
同じ紙袋。わぉ♪
義母を一人にしているから、考える事が一緒だったようです！
しかも同じ物・・・お蔭で私もお相伴。
ハッピーな一日でございました。
それにしてもプールに行けない・・・＿|￣|○
ＦＩＡが開催されるようになっても一度も参戦したことが無く
（正月明け、まだ練習が出来てなくて長水路のレースが嫌
だった為・・・）
夫は毎年色違いのタオルを持ち帰りますが・・・
今回、初めて会場入り。
ビデオカメラを購入して、とにかく自分の泳ぎを撮って欲し
いのに棄権者が多くてチームメイトに頼めなかったから。
さらに朝の義母の介助を頼める人間がいなければ不可能
でしたが、今回は一応昼頃まで娘がいてくれると言うので。
娘よありがとうm(__)m
自分のレースが無いのでじっくり皆様の泳ぎを拝見。
あんな人やこんな人の泳ぎをゆっくり拝見出来て貴重な
一日でした。
あ゜ーーーっ、でも先生、ごめんなさいm(__)mm(__)mm(__)m
先生の前の組で○美さんと○○実さんの対決を見て、目を
瞑ってしまいました。
目を開けたら先生がゴールして、○井さんが笛の合図で入水
するところでした。
物凄く落ち込んでしまいました＿|￣|○ ＿|￣|○
いろいろ思わされ考えさせられた貴重な一日を過ごしました。
コネタマ参加中: 卒業旅行の思い出を教えて！
さかのぼる事３５年（・・・）、首都東京が行き先の中学の修
学旅行。
途中、日光東照宮に寄ったんだっけ？
日光から電車で１本、乗り換え無しで浅草、とにかく人の多
さにびっくりしたような記憶が・・・
国会議事堂の赤い絨毯、宝塚のきらびやかさ、東京タワー
（おおっ、書いてる内に思いが飛んでいる♪）。
帰郷前の自由時間がなんと『三越』。小遣い三千円で何が買
える？！
たしか黄色い犬のオルゴール入りのぬいぐるみだったような、
可愛い（？）姪が修学旅行と言う事で叔父が三越まで来てくれ
ました。今思うと平日の真昼間だったのにと思う・・・
今は亡き叔父を思い、しばし・・・
友達との時間が全然思い浮かばない・・・
高校の修学旅行は天下の『京都』。（形容詞が違うかっ？）
いろいろあるけど、お宿での廊下のデートに尽きる（てへっ！）。
今でも思い出すと胸がきゅ～～～んっ。
きゃぁ～～～^m^
ふぅぅぅ・・・
幸せだけど疲れた１週間でした。
娘の都合で先月２６日から昨日まで孫と娘が滞在。
孫可愛さに夫はまっすぐ帰宅。（こりゃまぁいいかっ！）
私は義母の通院付き添い、子守り、夜は孫と一緒の布団。
夜泣き有り・・・の寝不足の日々でありました。
自分の子育ての時は夫の為に兎に角夜中泣かさないように
躍起になって、時にはおんぶして深夜の散歩なんて事も。
でも孫は泣いても可愛いし、泣くのが商売と余裕の対応、夫
への気遣いも全然無し。（夫も孫を挟んだ川の字を楽しんでた
ようだし？！）
夜は孫の入浴と義母の介助でプールに行けず、
（だったら昼間と思ったけど、全然甘かった・・・）
娘が留守番してくれるかと思ったけどとにかく時間が中途半端。
で、結局近くて遠いプールでした。
義母もひ孫の相手でかなりお疲れ気味、お付き合いありがとう
ございましたm(__)m
そんなこんなの日々があっという間に過ぎて、普段を取り戻して
おります。
昨夜はよし！今夜こそ・・・と思っていましたが、
夫が帰宅後グラスを２つ出し、息子まで一緒でとてもプールに行
きたいと口に出せず。
久し振りに大人だけのゆったりした時間を過ごせたのは良かった
かなっ♪（夫は私が相手をして息子と義母と大好きなボクシング
の試合をTVで観戦、至福だったようですが・・・）
今日こそ行くぞっ！待っててよっ！マイプール∑d(≧▽≦＊)。
・・・とタイトル付けて、記事書き終わって【保存】をクリック。
『ただいまアクセス不能につきトップに戻って確認してくだ
さい！』みたいなメッセが出て、
おー・まい・がーーーっ？！
全部消えてもうたっ、ひっさびさの＿|￣|○・・・
気を取り直し、
今シーズン、初めての本格的な降雪でぼたぼたと降って
ましたが２時前にみぞれ、更にはあられ状態になり只今
は普通の雨。
明日は朝から車の運転、道路の凍結がないとよいので
すが。
さて、やっと先日、恋焦がれていた悲願のプライベートレ
ッスンを受けて超はっぴーなカストルですが、
先生の模範動作はあまりにリラックス＆優雅で何だか私
にも簡単に出来そうな感じ・・・
とは全く安易な感想を持った物です、
みるとやるとの大違いを実感？！全くもって難しいです。
帰りの電車の中も頭の中はそれ一色・・・
一緒に受けた夫は動作してましたが。
駅からの帰りは歩きながらつい手が動いてしまい、危なく
タクシーを止めちゃうとこでした。
早速復習にホームプールに行こうと気負いましたが、あえ
なく撃沈。
もう既に記憶に羽が生えて飛んで行きそうです？！
更新が滞っているのは、またまた孫が滞在中につき・・・
孫が起きてる時はお相手で、寝ている時は家事で、就寝
後は孫の枕元にＰＣがある関係で開けず・・・
水泳ネタが少なくて悲しいわぁ・・・
自分の子どもはじっくり向き合う事無く慌しく育てた。
家事をする時はおんぶ、おんぶで出来ない時はサーク
ルに入れて・・・
あれもこれもと追い立てられるように過ごしたけど、
孫の相手は家事をそっちのけで付きっ切り。
ＰＣも開かずしっかりと目を見て相手。
年を取ったんだなぁ・・・、家事をサボっても罪悪感nothing。
子どもと孫の違いを改めて実感！
可愛いのは確かだけど、可愛いからだけじゃなくて子育
てを終えた余裕かなぁ・・・
今なら理想的な子育て出来そうだけど∑d(≧▽≦＊)。
でもあくまでも娘夫婦が親だから過干渉にならないよう
気をつけよう^_^;
自分の唾にもむせる義母が心配でやっぱりプールお預け。
ずっと欲しかった『自動二輪免許』。
来年こそと思い決めて年を越しましたが、
自分の体力を鑑みて断念しました。
最近頓に自転車でバランス取れなくなってて、身の危険を
感じる事しばしば・・・
こんな状態では原付でも不安な今日この頃、
悩む事を止めて、思い切って断念。
せめて２５０ｃｃで（理想は４００だったけど）、日本全国をのん
びり回って見たかったなぁ・・・やっぱり若いうちだぁねぇ。。。
凸撃さんとの出会いで夢が現実に近づいたんだけど、あと５
年早かったら（若かったら）と残念っ＿|￣|○
凸撃さま、いろいろとありがとうございましたm(__)m
次女が孫を連れて１週間。
チラシ配りが始まっちゃった先週。
そんなこんなでマゴマゴしちゃって更新も出来なかった
先週。
よって、結局泳げなかった先週１週間。
あっ、違った^m^
長女が早く帰って来た木曜日、
「あっ、早い帰宅♪」、
「ねぇ・・・」、
「かずくん（仮）お風呂入れてくれる？」、
「えっ？！エリちゃん（仮）が良いって言ったらねっ！」。
「ねぇ・・・」、
「かずくん、リエちゃん（仮）に入れてもらって良い？」、
「えっ、いいけど・・・」、
と話がまとまり、長女に孫の入浴を任せて、２０分だけし
か泳げないけどプールに急ぎました。
『森田レッスン』でのアドバイスを頭に描き、５０を１０本。
水をかき込むことを意識して、DOGプル/フォーミングを
４本。まとめで１本泳いで Ｔｏｔａｌ ７５０ｍ
元旦から ２０２５０ｍ
土曜日には夫と前から受けたかったプライベートレッス
ン受ける予定でしたがやっぱり家を留守にされるのを
嫌がる義母が不安げなので断念。
無理して受けて何かあってからでは遅いので・・・
行けなかった思いは引きずっていないので私も人間が
出来て来たなぁと自画自賛の今日この頃・・・
でもまぁ、残念には違いない（夫だけるんるん♪は凹）
今日も出そびれて・・・
時間が経つにつれ、首・肩・おなか・せなか・脇・ふともも
などなど・・・
どーーーーーんとキマシタ。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
筋肉痛・・・
続けられたら体幹も素晴らしい事になるのにねぇ^_^;
それなりにダメージあって嬉しいカストルでしたぁ＼(^o^)／
ＣＭＣを控えて調整をしている夫のスケジュールに合わせて
過ごしていた矢先、義妹から珍しくメール。
んっ、どうしたのかなっ・・・
読んで頭が真っ白。
返信の言葉も浮ばぬまま家事をしていたら夫の帰宅。
ＣＭＣが終わったら見舞いに行く心積もりでいたのだけれど
間に合わなかった・・・と。
田舎は無くなって日を置かず『火葬』を行ってしまう。
その前に会いに行くのは諦めていたけど、
「会社休むから行ってきなっ！」と夫が言ってくれた。
どれほど嬉しかったか・・・
最終の新幹線に間に合うギリギリの時間で悩んだけれど
気持ちを落ち着かせる為に朝一番ので行く事に。
夫が上野まで車で送ってくれて３０分は時間の余裕が出来
て有難かった。それよりなにより会社を休んでくれた事に
心から感謝。
賄い方などの雑用で気を紛らわせ、滞在時間９時間。
伯母の顔を頭に焼き付けて田舎を後にしました。
肺がんが見つかって余命３ヶ月と言われてから１年３ヶ月、
暮れに後１ヶ月くらいと言われていたらしい。
検査入院中で食事をしながら事切れたとのこと。
また一人大事な人との別れ。
でも悲しんでいる間も無く日々の生活に追われる、良くしたも
んですね？！
合掌
昨日は何とか持った３０回目の結婚記念日♪
（あっ！しろえもんさん、お誕生日おめでとうございまし
た(^_^)v。同じ日なんだけど、ＰＣ開く余裕がなかった
ごめんよ～～
）
いろいろあったけど、３０年かぁ・・・とかなり感慨深いぞ
夫にはもとより、一族みんなに大感謝のカストルです。
これからもよろしくです＼(^o^)／
月曜日は休日営業のくせにしっかりキッズコースがあって
コース制限されてしょぼん。
４５分くらいしっかりストレッチ＆ドライランド＆筋トレ少々。
１６：３０からはメインプールが全面使用禁止になるので
時間いっぱい１分サークルで２１本。
２０ｍプールに移ってDrillを２０本・・・
２１×５０ １０５０
２０×４０ ８００
Total １８５０ｍ
元旦から ７３００ｍ
そろそろ筋肉痛が・・・
明けまして・・・のご挨拶はもうおしまいで
寒に入ってしまったので『寒中見舞い申し上げ
ます！』
になってしまいました。
ココを覗いて下さっている皆々様、
昨年はお立ち寄りありがとうございました
今年も変わらずよろしくお付き合いの程お願い
申し上げます。
暮れから正月、やっとただいまＰＣの前に座っ
ております。
メールも凄いことになっていてひと時間かかり
ました。
いろんな事はぼちぼち始める事になりますが、
差し当って本日は義母の通院のお付き合い。
コースに泳ぎに行きたかったのですが帰宅が遅
くなりお預け
カストルは昨年より体の調子は良さげのような
気がしますが、義母の体調は日々弱っている
ので思うように予定が立てられないかも・・・
先が見えないのでいつも目の前の瞬間を後悔し
ないよう積み重ねて行こうと決めています。
みんなが幸せに過ごせたら自分もハッピー♪
（昨年初めて練習泳距離が２００ｋを割ってしょぼん
今年はどうかなぁ・・・ピンク対決初代メンバーが揃うの
に一緒にエントリー出来ないかも）
我が家の立派な物置の奥の方にしまい込んでる物が
風化して大事になっていたので大掃除。
な～～～んとなんと、土台がシロアリの餌食に。
食用油が腐食して漏れ出し、
ずーーーっとその内に。。。がこんな事になってしまって
お引越しのように物が出るわ出るわ・・・
お天気が崩れそうなので今日こそけりをつけなきゃ！！
ガンバレェーーーっ、カストル
まずは昨夜、久し振りのスイム。
またまた駈け込みの閉館前、
ばたばたとストレッチ（ん？）
ゆっくりＦｒ/Ｂａ/１００で１０００。ジャスト２０分だったから
Ｂａは１分以上かかってたのね、がっくし。
その後はとにかく手と足のタイミングを意識しながら腹筋
背筋踏ん張って２キックで合わせて、２×１０×５０ １’００
Ｄｏｗｎ ゆったり１個メ Ｔｏｔａｌ ２１００ｍ
ぴったり合うとぐ～んと進むんだけど・・・数えるほどしか体
感出来ずがっくし。
遡って土日月は田舎に甥っ子の結婚披露宴に。
（甥っ子はどこだ？やっぱり花嫁さんが主役しょ
）
今は色んな電報が送れて、こんなんを子ども達が手配。
写真ラストは夫が人生初の大当たり。新郎新婦の勤め
先の社長さんからの差し入れビンゴゲーム賞品！
若い二人の幸せを心から念じています。
１０日の水曜日には『箱根駅伝』の最終エントリー日で
６校の監督さんによる討論（？）会に行ってきました。
私がマラソンを始めたのは正月に家族で見ていた箱根
駅伝の最中にぽろっと出た一言。
「私も走って見ようかなぁ・・・」。
「いいんじゃないの！」と言う夫の返事でしたが、結婚記
念日にシューズ、誕生日にウェアとジワジワと囲われて
フルマラソンを走ってしまいました。
沿道での応援等の機会はありませんが私の中で大きな
位置を占める箱根駅伝に関係するイベントへの参加は
とても楽しい時間でした。
今年は私だけの時間を６回持てました。
ジャパンマスターズ３日目、ウーマンズ、ミニ同期会２回。
ＮＨＫ大河ドラマ『篤姫』ファンミーティング（これはコンサ
ートだけかと思って行きましたがトークショーがあって残
念！）
戻って７日は法事だったし。
落ち着かない師走の入りで更新出来なかったのは情け
ない。
でもまだまだこれからも慌しいので暫しお休みするかも・・・
（余裕が無いのは相変わらずの学習能力欠如Ｏｒｚ）
元旦から １８１,５００ｍ
大台には乗せられないなぁ、悲しい(*/∇＼*)
まずはこの辺で。
帰宅していた次男がこれに出掛けるのを見送って急いで
プールへ。
今を逃すとまたいつになるか分からんから・・・
今日はフロアシューズをしっかり持参でストレッチ＆ドライ
ランドをジムフロアにて。
（背中ばりんばりんにかたまっ取る頑張った証拠だ）
スイムメニューは５０を４０本。と決めて行った
もう随分長い間どなたにも泳ぎを見てもらってないので
ドリルを行っても果たして出来てるものかどうか・・・
なのでどこの練習会に行っても一応距離だけは付いて
行けるようにと余計な事をせずひたすら自己流で泳ぐ
しかないじゃない。。。
最初の１０本はW-UPとして関節を動かし、呼吸を思い
出し、ながら大きく大きく・・・
さらに１０本は５秒サークルを縮めて泳ぎを思い出す。
後の２０本は１分サークル、きちんとターンしてキャッチ
は体の近くで、さらにキックとのタイミングを意識。
な～～～んて事を考えて泳ぎました。
Down ４×５０ ローリング他チョイスで。
Total ２２００ｍ
元旦から １７６,６００ｍ
自分ではどこが悪くてタイムが出ないのかが分からない。
違う
分かってるの
ストロークの一連の動きがどうしてもテンポアップ出来な
いの
キャッチからプルが頭と連動しない
頭はかこうとしてるのに手がのんびり。
はぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ・・・
道は険しい
火曜日は義母が腰や膝にいっぱいお注射をするので
入浴なし日。
よって、介助が要らないのでプールにいける。
他の日はいくら早く夫が帰宅して留守番してくれても、
宵っ張りの義母の就寝までは付き合ってくれないので
行けません
息子もいつ呼び出されて出掛けるか分からないのでや
っぱり頼めません
行けたけど時間に余裕がある訳じゃないので、相変わ
らずしゃかしゃかと浸かってまいりました。
ＵＰ兼スイム ＳＫＰＳ ５×２００ ４’３０
Ｄｏｗｎ ４×５０
Ｔｏｔａｌ １２００ｍ
元旦から １７４,４００ｍ
癒されますなぁ
で、走行距離ですが・・・
突然の訃報で初七日で静岡に出向き、ノンストップで行
けるかと思ったけど、一瞬寝ちゃったようで怖くなってSAへ。
帰りは何とか大丈夫でノンストップ。あっちこっちで事故
渋滞でございました。
この前後も義兄の見舞い、娘夫婦の買い物にお付き合い
となかなか充実の週でございます。
ラストは明日の義母の通院付き添い。
来週もちょいと忙しくなりそうですし、ひとさまには忙しい
のは何よりと申しておりますが、我が身となりますとちと
しんどい今日この頃。
また会社のチラシ配りが私を待ってるし・・・
あっ、お日様が出てらっしゃいました。
今日は久し振りにのんびり出来るかと思いましたが義母
のケアマネージャーがお見えです。
雨が上がって良かったです
１１月２２日 いい夫婦の日でしたが、夫を留守番に
関東圏にいる、高校のプチ同期会。
半年前は急遽だった為７人。
今回は１３人の予約で一人キャンセル、１２名でした。
またまた、食事風景は写真を撮ることを忘れてしまい。
美味しく頂きました。
あっと言う間でした・・・
二次会も前回のところ、また名前も見ずに入店。
ラストオーダーまでゆっくり過ごし、方向の一緒の友人
と電車。
しかーーーーーしっ、慣れない外出で終電があんなに
早いなんて。
初めに出た場所は川っぺり、なんも無い。
また広い構内を戻って反対側の出口へ。
タクシーが一台いて「助かったぁ！」、
「お客さん、めずらしいとこから出て来ましたねぇ・・・」、
「えっ？！」、
「だって、出口でしたよ？」、
「タクシー乗る人はココに出て来るんですよ！」、
走りながら説明してくれて、確かにタクシーが数台客
待ちしてました。
「私はたまたまあそこに居たんですよ、運が良かった
ですね！」と言われてしまった。
かなり焦ったわぁ・・・
無事に日付が変わる前に帰宅。楽しい時間を過ごし
ました。
が、翌朝一番で弔報。我が子と同じ年の義従姉の息
子。かなりショックです、１３年前、
義父が亡くなる前夜は水泳仲間との飲み会でした。
私は楽しんじゃいけないのかなぁと思ってしまう・・・
たまの遠出の練習会に出掛ければ大地震。
心臓の悪い義母のもとに私以外の身内が集まってお
りました。出掛けちゃいけなかったかなぁ・・・
どっちも仕方ないって開き直っちゃってますが・・・
さて、
昨夜は遅ればせながらのいい夫婦の日＆勤労感謝の
日の慰労の意味で、
美味しく頂きました。
腰と膝が少々痛むのでプールはサボっています。
明日は義母の病院付き添い後、娘の家具購入に付き
合い、あさっては静岡までお悔やみに。
今週も落ち着きません・・・
のどの痛みが１ヶ月。。。
自分の味の餃子が大好き。
無性に餃子が食べたい！！！
でも、今は自分で作る元気無い(*/∇＼*)
だけど食べた～～～い∑d(≧▽≦＊)！！
って言うのは
家の前の食品売り場に『宇都宮餃子』さんが来てるの！
目の毒、腹の毒・・・
お引越しするから・・・ともう着なくなった着物の整理で
私に回って来た物数枚。
亡くなった知人の着物の整理で回った来た物数枚。
を突っ込むスペースを作るのに朝から大仕事です
もう２０年ほど、余程の事でもないと着なくなってしまいま
したが以前は着物で生活して時期も。
手持ちのものは若過ぎて寂しく思っていましたが、どちら
の物もこれから多分死ぬまで活用できそうなものばかり
暫く開けてなかった桐箱の中にはかなり無駄な物も・・・
ぶり返した腰の痛みをだましながらしばし格闘
頂いた着物を眺めながらしばしお出かけへ思いを馳せ
てしまった。
さぁ～て、どこ行こう・・・（って気分だけ）
娘がこんなん頂いてまいりまして、
初物とばかりみんなで食しました。
微妙なお味でした・・・白いのは知ってますがこの色は
初めてでびっくり。
「しっかり口閉じて食べてねっ！」、
「飛ばさないでよ、汁。」、
などなど大騒ぎをしてしまいました（。・ｗ・。）ププッ
さて話を変えて、やっとスイムネタ。
正味１時間しか居られないので、本日はAQA-MAX着
けて３０分ドリル歩行。
メインプールが１コースも使えなくなっててサプの２０ｍ。
後の３０分はゆっくりと大きく色んな関節を伸ばすように
泳ぎました。
Total スイムは６００ｍくらい。
何本泳いだか忘れちゃった、多分これ以上だけど・・・
元旦から １６５,５５０ｍ
退館しようとしたら入り口で何やら催事、
上手く乗せられ１０分だけお付き合い。
９００Vの電流が流れてるんだと・・・
「どこでも良いので座ってください！」。
「なんか感じますか？」、
「いえっ、まったく」、
と妙なものを取り出し、私に触ったら“びー”って大きな音。
「これは電気が流れてる証拠です」。
「足からじゃないですよ？！」、
「背中からでもないです！」、
もうっ
勿体ぶってないで言ってよ・・・心の声。
超得意げに「実はお尻からです！」。
「お尻から入るのは分かったけど、放電はどこから？」、
って聞いたら全身からだそうです。（そうだっけ？(・へ・)）
頭も腕も“びーびー”言ってます、機械が。
色んな効能を説明されました。
通ってくださいとカードを作られました。
今の私の症状が全て治るとは言いませんが、足の痺れ
は絶対取れる筈です？！
ん～っ、通って反論して見たいものですがちょっと無理
ですね
さぁてと、水中運動と電気体験できっとこの後爆睡です。
では今日も本日中におやすみなさい
今年の一大目標が。
学生の時でもこれ程の集中は無かったなぁと思えるほど、
自分でも感心感心。
昨日から家族の協力で極力回せる用事はみんなにしても
らって最後の追い込みでした。
朝は普通通りに食事させて、そこからは出掛けるまで悪あ
がき。
１時間半くらい・・・
ほんとにちょっと
最寄り駅に着いたら、信号機の故障で電車が遅れてると。
まぁ、１本早めて良かった
目の前に同じ受験生。一生懸命参考書でお勉強してまし
た。
全国で約８万人、東京は約１８０００人の受験です。
電車は予定通り、
でも私が迷いました
会場入り、１０分前。自分の席に着く前にトイレ。。。
すごーーーい、長蛇の列。
係りの人が２階のほうが空いてます！と。
慌てて列から抜けたのは３人ほど。
参考書を開く間も無く、試験官の説明が始まっちゃった。
家で過去問してた時は必ず眠くなるんだけど、寝る間も
無く終わっちゃった。
去年は時計を忘れてもうダッシュで解答したんだけど、
今年は時計を忘れず持参できた事と、去年より中途半
端な知識あった分考え過ぎて時間が足りなかった
最後は殴り書き・・・
今年も落ちた 物凄く消化不良で来年のリベンジどう
しよう･･･とまで思ってしまう。
色んな事をお預け状態で禁欲生活だったのに、来年も？
すんごく迷っとる。
来年もとなったらまたしっかりスケジュール考えないとい
けないし・・・
まっ、しかし終わったのだから、これから暮れの大掃除、
溜めてる本を読んで、見損なってる映画のレンタル、
で、レッドクリフの所為で三国志をまた読みたくなってるし。
何より泳ぎを再開するぞっ
丸々１ヶ月空いたのは初めてで、一からやり直し。
ホントだったらプライベートレッスン受けてきちんと泳ぎを
作るところから始めたいけど、残念ながら今はあまり家を
空けられないのでホームプールで今まで教わってきた事
を思い出しながらこつこつと。
泳ぐ事と、持久力、壊さない体作りからかなっ
言ってるそばから腹筋もせずにビール飲みながらこれ打
ち込んでます
すっきりと切り替えられる筈だったのにこんなに引きずる
とは思ってなかった
自分でもちょっと意外・・・
とにかくお疲れさん、自分。
この１０日ほど、毎日２・３時の就寝だったので今夜は今
日の内に眠ります。
おやすみなさい
お友達の『trick-Or-treatちゃん』が随分とお悩み中。
他人事ではないのでついつい覗いてしまう・・・
自分のブログを更新出来てないのにコメント入れちゃっ
たり、ラジ・・・
で、洗濯物乾しながら色んな事考えちゃって、
「そうだっ！」。
一からやり直すのは今なのかも・・・
と。
思い返せば、初めて鈴鹿のレースにエントリーする事に
なり、
（それまで遠征はお金の無駄と一蹴されてたんだけど夫
のラップ取りと計時が必要になり、仕方なく・・・お許しが）
知ってる人が居ないんだから【４個メ】なんぞ、と思ったの
が水泳人生運の尽き。
腰が元々悪いのに、欲を出してＦｌｙとＢｒ泳ぎ過ぎて案の
定
すっかり痛めてしまって、もう泳げないかと思った。
あれから６年。
だめだぁ～、こんな事書いてる場合じゃない
はっぴー♪swimと銘打ちながら、もう何日泳ぐ事から遠
ざかっているのやら・・・
もう少しで解禁。がんばっ∑d(≧▽≦＊)！！
ココは身内も見てるからちょっと書き辛いけど・・・
今のカストル、何にもしたくありません！
って、こうやって更新してるんだけど(*/∇＼*)
お掃除の時間、ご飯作る時間、お風呂の時間、ぜ～んぶ
放って勉強のことだけ考えて・・・、
今週末の（来週初め？）の日曜の可愛い姪の挙式。
（おーっ、“の”は何回使ったでしょう？）
目出度いし、楽しみだし・・・
でもねっ、次女は孫連れて、義弟も次男も、前日から我が
家に集合。
今回ばかりは心の隅であっせあっせと気分が落ち着きま
せぬ。
今思うと本当に学生の頃って贅沢でしたねっ。
気合入れていこっ＼（＞０＜）／＼（＞０＜）／＼（＞０＜）／
年内の行事が終了。
（我が家会場では！）
今年最後の大イベントは姪の挙式・披露宴。
ちょこっとだけ遠方で、義母の移動が心配ですが。
まぁ、義母の待ちに待った孫の結婚ですから当日が
雨でない事だけ祈ります。
２週続けての祝い事でなかなか都合を付けるのがし
んどかったと思いますがしっかり集まってくれました。
次男は片道新幹線在来線乗り継いで２時間弱。
滞在時間３時間弱でとんぼ返りでした。
帰った方がゆっくり眠れると
もうすっかり一人暮らしに慣れたのですね？！
ちょっと寂しいなぁ・・・
さて、明日から臨時のチラシ配り。
前回の反応が良かったので･･･と言う事らしい。
嬉しいけど試験勉強も切羽詰ってるのに・・・Ｏｒｚ
さっ、ブログを更新してる場合じゃない
頑張ろう
むずむず脚症候群の話を長女と夫の慌しい朝、ちょっと
口にしたら、
「あっ、それ私もなる」、
「あら、そう・・・で、仕事中？」、
「ん～んっ、歩いてる時やなんか？！」、
「え～っ、じっとしてる時なんだってよ！」。
夫まで身支度しながら、
「俺もなるよ！」。
我が家では口にしてなかったけど２人までが・・・
口にするとまだまだ広がるのかしら・・・
こんな痛み（だけじゃないみたいですが）、我慢すれば
出来なくもないからそれぞれが抱えてるって事ですね。
どこまでが病院に行く境なのでしょう
とりあえず私はこれで病院にはまだ行きませんが・・・
が久し振りにご訪問♪ 
一匹だけじゃなくていっぱい遊びに来てくれると楽しいの
にねぇ
思わず吹いちゃうコメントを見つけた時はとってもはっぴー
･･･････････････ 
追記･・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
夕方、とらちゃんちの『ごんた』くんもお出でやした。
でもねっ・・・
ごんたくんは大好きだよ
・・・なるものがあるって昨夜知った。
孫と遊んでたら、義母が見ていたニュースのテロップに
なぜか後ろ髪惹かれるものがあり、早速Ｗｅｂで検索。
な～～～～～んとなんと、ずーーーーーっと私が悩まさ
れていた症状ではないか
坐骨神経痛の影響かと思って我慢してました。
ＴＶは殆ど見ないので、
「ほんとは怖い・・・なんたらかんたら」と言う番組で扱っ
た事らしく娘は知ってました。
で、ネットで調べた限りでは明らかにその症状で間違い
なく、『むずむず脚症候群』みたいです。
泳いでいた時、走っていた時、それなりに家事に追われ
ていた時は無縁の症状です
ちゃんと病名があるって事に感動しました。･･･と共に辛
くなったら先生に相談出来るって事ですね
おのれぇーーーっ、なめくじめ。
いやっ、ほっといた私が悪いんだけど・・・
でもそばに一緒に乾しといた玉葱は無事だったのに。
春にきれいに咲いてくれた赤・白・黄色(^^ゞ
球根も増えて来春はもっと賑やかに・・・がっくし
これ以上は先延ばしに出来ないので水仙を埋めました。
鉢もビオラに植え替え。
色々仕入れに思い切って買い物に出掛けました。
春に行った時、すぐ目の前にスーパーと家電量販店が
ＯＰＥＮしそうだったので車を止めて、娘に頼んで一緒
に自転車で・・・
初めて店内に入った娘、
「あーーーっ、あれ欲しい！」、
「あーーーっ、あれ有ったらいいねぇ・・・」、
「来週でも車で連れて来て？！」。
ふぅ～^_^;、車で行ってたらたかられ放題だった・・・かも。
もう用事済んだから来年まで行かないよう～～～だ(*^m^)
そんなこんなであっと言う間に一日が終わってしまった。
千葉マス、サクラマス、ご参加の皆様お疲れ様でした♪
長距離もすぐ、鈴鹿も迫り、まだまだオフには程遠い。
私も頑張るっ＼(^o^)／ みなさんもファイト＼(^o^)／
本日『ＳＷＩＭ』が届き、表紙は大概知ってる人なので
注視。
「えっ、誰っ」、開封しちゃうと勉強の妨げになるので
堪えようとしてたのに気になって開いちゃった。
で、見たらびっくり
夫婦で仲良くさせていただいてる彼女。
ひぇぇぇーーーっ、こんなに角度で違うんだ
私より夫がきっと飛んで喜ぶんだろうなぁ・・・
「もっともっと速くなりたいです」とさわやかな笑顔で
言ってた通りにとうとう６秒台。
ガンバレェー
そこで止めればいいものをやっぱり見ちゃって。
“ひげだるま。”さん、トビッキリの笑顔で載って
ます
“ゆっこりん”さん、お目目を瞑って載ってます
ついついお友達を
さがしちゃう『ＳＷＩＭ』です
ですって。
ご訪問いただいた方のうち、２割の方がまたのお出で。
この２割の方は知り合いと言う事なのだと思う。
あとの８割の方にもう一度覗いていただけるようになんて
チラッと思ってしまったけど、
まぁ、この拙いブログじゃぁねぇ・・・
私がもう一度覗きに行きたくなるブログは本当に良く書か
れてる。
才能ですねっ ∑d(≧▽≦＊)/~~~
今でいっぱいいっぱいですもん・・・
ご訪問いただいてるみなさまに感謝＼(^o^)／
コメントを書いてくださるみなさまは神様のような方々で
ございます。
本当にありがとうございます。
何気なくのぞいたアクセス解析に感謝を新たに書き留
めておきます(*￣0￣)ノ
６週間にいっぺんの整形外科の受診。
診察室に呼ばれて挨拶後の最初の一言でした。
「減ってはいませんΣ(ﾉェ`*)ﾍ」、
「増やさないようにしてくださいね？！」。
「意識はしてますけど・・・」・・・
スポーツは多分１０分の１くらいに、家事もたぶん３分の
１に（家事に積極的♪）減ってます。
が、・・・食べるのは変わらず^_^;
結果は自ずと知れた・・・
体と関節がそこそこ柔らかいと思われてるので、かたい
人より可動域が大きいのでそれなりに消耗が早い。
から、骨の減り方が速いから十分気をつけるように！。
はい^_^; 努力します。
動かない所為か、膝の腫れは大分引いて曲げられるよ
うになった。腰も寝返りが出来るようになった。
勉強に専念は体の為には良い結果に。
それにしても頭は全然よい結果からは遠いＯｒｚ
はぁぁぁ～～～～～(/・_・＼)；
元は取らなきゃダメェって言葉があったねぇ・・・
深く考えもせずに付けたタイトルに反応しちゃった方の
ご訪問が多くてびっくりしました。
殆ど『こころぐ』のＨＰに行く事ないんですが、みなさんは
検索かけるか、更新情報を元に覗いてくださるのでしょ
うか？
あっ、でもその前に初コメント入れて下さったスエヒロ
さんは嬉しかったです♪
こうしてブログの輪が広がって行くのは素敵なんだけど
お天気の所為かどうか、不調の右足の、今度は親指付
近に変な痛み発症。
ちょっと腫れてるかなぁ・・・
どんどんあっちこっちに軋みが出ちょります
早く出るとこに出切ってスッキリして欲しいなぁ
今月は泳ぎに行かない・・・
って思い込むほど時間が無い
なのに、休会制度があるって知らなくって（って言うか
スポーツクラブには無いと思ってたＯｒｚ）・・・
お友達が休会したって聞いて本当にショック。
分かってたら今月は休会したのに。
で、しっかり引き落とされるんで会費の分くらいはとお風呂
代わりにちょっと行って来ました。
義母に１０時までは帰るからって言って
（入浴に介助がいるから・・・）
もっとも遅くなっても夫が居るので安心はあったのですが。
さて時間が限られてるのでそそくさと行動。
いつも通りストレッチは外せない、ドライランドもちょっと・・・
ＵＰにＦｒ/Ｂａ/２５、Ｆｌｙ/Ｂｒ/２５、交互に１’２０で１０本。
びっくりしたのはどっちも５５秒で帰って来る事！練習時
にも難しかったのに。
その後はキックを１０×５０、これは１’３０で。全然足首
が言う事聞いてくれなくて涙。１０秒近くかかる・・・
１００を２本フォミングで。
Ｄｏｗｎはローリングスイムで２×５０
Ｔｏｔａｌ １３００ｍ
元旦から １６４,９５０ｍ
気持ち良く泳げたけど、疲れて勉強がでけん（凹）
やっぱり泳ぐのは気持ちいいっ＼(^o^)／
とうとう迎えてしまいました。
一年の早いこと早い事・・・
いくら完泳狙いと言ってもやはり１００は自信がぐらつき
焦ってちょっと泳いだのが３日前。
大して泳いでないし、ダッシュもしてないのに筋肉痛が
出ちゃって（あっ、でもちょっとドライランドで筋トレぽい
事したなぁ・・・）、ほぐすにもちょ～どいいかなっ(^^ゞ
・・・と言い聞かす。
さて当日（昨日）ーいやいや前日から平常心をなんとか
自分に言い聞かせるも頭が付いて行かず要領得ない事
したり、ドジッタリー、開場時間に行っても列だろうし・・・
でちょっとゆっくり目の到着予定で出発。
駅の売店で新聞を買うと言う夫と並んで駅まで。
予定通りの電車に乗り、あららっ思ったよりsuicaの残高
が無いので乗換えでチャージ。ホームに降りたら電車が
来て乗る。（よしよしココまでは予定通りだ？！）
で、沿線の景色を見るとは無しに眺めつつ、ねずみラ
ンドの駐車場位置口の大渋滞と入り口までの大人数に
びっくりしながら
ぼーーーーーっ。
一杯だった車両に３人しか残ってない。ので朝食のおに
ぎりをほおばる。
まだ気づかない・・・
乗り換えのアナウンスがピンとこなくてまだ暢気に構えて、
駅名確認しながら進行方向の次駅もしっかり見て、
まだまだ市川だ・・・
おそらく出来た時から千葉国に通っていながら、昨日初
めて車窓から長女が卒業した短大を発見♪
えーっ、気が付かなかった？！こんなとこに在ったんだっ！
まだ市川・・・
そろそろ自分の中で不安。
で、次駅に『松戸』の文字を見て初めて
ぎゃーーーっε=ヾ(;゜ロ゜)ノ
もっと早く気づけよ(/・_・＼)と・・・
やっぱり乗り換えなきゃいけなかったのねぇ・・・(*/∇＼*)
まだﾚｰｽまで余裕があってよかったです。
朝から大ちょんぼで先が思いやられますが、とにかく無事
到着で受付。
いつも大会公認キャップを予約して、泳いでいる親戚にプ
レゼントしていたのに予約しそびれて諦めていたけど、
だめもとで売り場に行って覗いて見ると箱の中に２個。
「すみませんが・・・それ売り物ですか？」、
「はい♪」。
なんと最後の２個ＧＥＴ＼(^o^)／ これはなんだかとっても
得した気分♪
ロッカーキーを申し込んで着替えに行って見ると空いてます。
でもサブプールは込みこみでしたが・・・
でもやはりプール以外はいつもの混雑がありません。
荷物だって足の踏み場が無いくらいあった例年なのに棚の
上に乗ってる以外は下に殆ど無し、シャワー、トイレも待た
ずに使えました。
やはり一日一種目の影響かと思いましたが、開会式の大
会委員長の挨拶では４０００人を超えていると・・・はて？
レースは飛ばしてその開会式、ミミさんの事に触れない訳
が無いと覚悟していましたがスクリーンに映像が流れた瞬
間、涙がぼわぁ・・・竹宇治さんも言葉に詰まっているのが
分かってまたまたぼわぁ・・・涙もろいんです。
会場内でいろいろ噂が耳に飛び込んで来ます、良くも悪くも。
これからどのような方向性を持って運営されるのか、泳いで
いる限り参加したい大会なので（一回目から連続してしてる
唯一の大会で１２回ともなると更新したいですから・・・）運営
企画委員会には頑張っていただきたいと心から祈ります。
さていつもなら元チームの応援をして一緒に帰る楽しみな一
日ですが時間がいくらあっても足りない状況なので開会式の
後は会場を後にしました。
もっとも早く帰れた筈なのに、帰りの電車も乗換駅の手前で
夫に返信してたら乗り越し、終点まで。
折り返す電車なので、はてさて戻ったものか、それとも別ルー
トで・・・と迷って階段を上ったり下りたり。
派手なチームＴシャツ着たまんまで（目立つオレンジ）うろうろ
はかなり変なおばさんに見えたと思う。まったくどんな一日。
夕方にはどんなにフォーミングだったとしてもしっかり筋肉痛
らしきものが出て、やっぱり頑張っちゃったんだなぁーと歓心。
一年に一度の私の時間をしっかり楽しみました。
あっ♪ 泳ぎ終わって退水する時、目の前にtrickちゃんの
素敵な笑顔に迎えられて嬉しかったです(^^ゞありがとう♪
レースの様子はまた後で（は結構難しいかも・・・↑だけで頭を使
い果たしたＯｒｚ）。
ＵＰ・Ｄｏｗｎあわせて ９００ｍ
元旦から １６３,６５０ｍ
がもうすぐやって来る。１０月１８日。
あっと言う間の一年で、
今年もウーマンズフェスティバルは開催。
今年は一日一種目。
遠方の方は単価が高過ぎてエントリーを止めた。
それでも参加人数は例年並みなのだろうか・・・
１８日は突然の報で頭が真っ白になったが（関係者は
更にだろう？！）、
やはり時間が悲しみを薄れさせてくれる。
そしてやっと書けるかなっ、
今年の春の『さとるちゃん』の死。
大会会場に行ってももうあの顔と声に会えないのかと
今でも思いを引きずっている。
ブログを書くたびに、そして他の方のブログにお邪魔
すると、
「あー、この記事読んだらさとるちゃんだったら絶対コ
メント入れてくれるのに・・・」とまた悲しくなって、
ついコメントを入れそびれてしまう。
そんな思いを抱いていても時間は容赦なく過ぎて、日常
に追われているうちに本当に思い出になってしまうのか。
１２回目のウーマンズ、一回目から参加出来ているので
途切れさせたくない一念でエントリーはしたものの、自分
の弱さで練習時間が全く作れず完泳を目指すのみ。
自分に厳しくあった時は全部をやらない時が済まなかっ
たのになぁ・・・
亡き人に恥ずかしくない過ごし方を思いつつ、もうちょっと
自分を甘やかしたいこの頃。
そんな時が長い人生にあっても良いよねっと、開き直って
る自分がいる、
でも、頭にちっとも入らない勉強を続けるのは挑戦、しかも
無駄な・・・
とにかく最後の挑戦だ？！落ちてもまた一年掛ける元気が
ないから後１ヶ月はそれなりに頑張ろう！！！
（まだ一周忌だから、土日はミミさんの事一色だと思う。
今から心の準備しとこうっと。）
昨日ちょっとだけ泳いで見た。ホントに見ただけ・・・
一応泳げるようだ。良かった！。
ドリル・キック・スイム、確かめるように１５００ほど、
元旦から １６２,７５０ｍ
お墓参りもご仏壇参りもせずにプールに行きました。
今回は心を決めて、生きてる私が大事とばかりに！
２週間を切ったウーマンズ。
一応完泳の目処は付いた？！飛び込んでダッシュしな
ければ大丈夫∑d(≧▽≦＊)OK!!
その為の水慣れです。
ジャパンマスターズでこれ以上は落としたくないなぁって
タイムで泳いじゃって、
私は自分を過信してて、恥ずかしい思いがあった。
私と３秒は空いてる人が私よりタイムを落としていて、
「泳いで無いとこうなのよ？！」って一言が印象的でし
た。
ウーマンズも自分の中ではありえないタイムでのえん
とりー！
唯一連続している大会なのでか・ん・え・い♪
本日のお品書き。。。。。
水中歩行 １０往復。
板キック ８×５０ １’３０
Ｒｅ ２×５０
スイム ５×４×２５ ’４０ ３Ｈ１Ｅ 続けて
Ｒｅ ２×５０
スイム １００ ダッシュ
Ｄｏｗｎ ６×２５ ＩＭ＋ﾛｰﾘﾝｸﾞ
Ｔｏｔａｌ １３５０ｍ
元旦から １６１,２５０ｍ
今年は２００ｋｍいかないなぁ・・・
さみしいぃーーーーーっΣ(ﾉェ`*)
追い込まれています。
家事を最低限に泳ぐ時間も惜しく、
試験勉強。
連休で同期会の為に帰宅の次男が
「又挑戦するの？」、
「何の為？」、
「頭の退化を防ぐ為の自己満足だけど落ちっ放しじゃ
やでしょ？！」。
もう、ホントに必死です。
夫は「間に合わないって事はまだ諦めてないんだ！」。
多分ダメだろうけど、ぷんぷん・・・
落ちっ放しは悔しいですから
（まぁ９分９厘）
閉館間際、水の感覚を思い出せるように
ドリル、但しプルだけをちょっとだけでも・・・
スカーリングをフロントからリアまで、そこから片手でしっ
かり水を掴む（でも掴めてないなぁ）。
全然重くない
腕全体で重さを感じる為に角度を変えて行ってもしっくり
こない。
プルブイ挟んでのプルはかなり意識しても体幹がぶれる。
ひどい時はひっくり返りそうになる
ドリル １６×５０
スイム ４×５０ キックを打つのが怖くて２キック。
８日 またまた時間が押してしまってプールサイドで
ストレッチ＆腹筋背筋腕立てスクワット他
水中ウォーキングを３０分、AQA-MAX着けて。
その後、１ヶ月振りにビート板キックを ６本。
２５ｍを４０秒も掛かる、往復の差が無いよう心がけてい
るので５０ｍは１分２０秒。流石に落ち込む。
落ち込んでもどうしようもないので開き直る
自分で自分の体をコントロール出来ない。カラ回る
プルもテンポアップには程遠い。６本
スイムはキックを打って見るがなんとも歯がゆい。４本
体のパーツパーツが連動していないのが悲しい。
Total ２３００ｍ
元旦から １５８,０００ｍ
日曜日に時間調整に乗っかった『ロデオマシ～ン』。
最初はぶーらぶーらしてたんですけど・・・
腿締めたらちょっとした筋トレになるかなって思いつき、
１５分間しめっ放しで頑張ったら内腿がプルプルして来て
次の日から筋肉痛
だぶだぶ、ぶにょぶにょの内腿が何とかなる気がします。
で、本日はご長女様様がお休みと言う事で（夕方ちょっと
会社行くと言うのでリミットは１５時）時間をゆったり使えて
ストレッチ２０分、自重筋トレ＆ドライランド２０分、
後、『ロデオマシ～ン』を１５分。
プールに行っておよいじゃダメって言われてるので『AQA-
MAX』着けて５０分ウォーキング。
その後ちょっとだけ・・・およいじゃおーっと、２×１００プル、
スイム ２×５０。
サウナに１５分、湯船にも浸かり、すっかりリフレーーーシュ
（と自分に言い聞かす。）
スイム距離 ３００ｍ
元旦から １５５,７００ｍ
それにしても普段行かない時間帯に行ってみると全然違っ
た雰囲気で同じ所だと思えなかった。
ちょっと引いちゃったデス・・・おばさん＆おばあちゃん対決。
今月末まで３０％ＯＦＦの券があったので、昨日体験。
足の裏から腿までの６０分コース。丁寧にやってくれてる
といい気持ち（かなり痛かったあるが・・・）でいたら、
「はい♪終わりました～♪」と施術師さん。
「えっ、腿までじゃないの・・・？」、
「聞いてませんが・・・」。
「だって、パンフレットに書いてあったし・・・」、
手元に当該パンフレットがないのにあーでもないこーでも
ないって言っても始まらないのでとにかくＳＣの受付に。
ありました、パンフレット！
で、ＳＣの人と施術師さんに説明をしたら待たされて施術
師さんが責任者をつれて戻って来ました。
結局、６０分はやってもらっちゃいましたが、施術内容が
伴ってないので内容に沿った料金で収まりました。
下半身すっきりの予定が狂ったので、５００だけプルで流
して帰宅です。
そんでもって、本日はストレッチと自重筋トレに行きました。
自宅でも出来る事ですが、集中して出来ないので思い切
って出掛け、プールは
スカーリングドリル ６×２×５０
ﾌｫｰﾐﾝｸﾞプル ８×５０
２キックスイム ２×５０
Total １１００ｍ
元旦から １５５,４００ｍ
さぁ、９月になります。今年もあっと言う間です。
お盆が過ぎて一気に秋めいて参りました。
オリンピックもあと僅か、始まってみるとあっと言う間です。
その都度、勝負の行方にドキドキしながら見たんですが、
過ぎてしまうと頭に留まってくれてない(/・_・＼)・・・
本当に記憶力がなくなっています。
こんなんで試験に向かってもと思いますが、５年越しの挑
戦ですし、中途半端は嫌だし・・・とにかく詰め込め詰め込
め
・・・と、そんなこんなの今日この頃ですが、泳いでいない
のに、残飯整理だけはしっかり私の担当で重量が・・・
で、先日の帰省の際３時間立ちっ放しの所為もあり、今
度は膝にもダメージが
水が溜ってしまったらしいし、腫れて曲げられなくてｷｯｸ
は禁止。自転車もしかり、
ごろごろと孫の相手をしてなさい！と治療院の先生から
のきついお達し。
あぁぁあぁーーーっ、昨日今日の故障じゃなくて、若い頃
の無理が今に祟ってると言うのは納得していますが、
どこまで行くのかしら、一通り回らないと終わらないのか。
とほほぉ～な毎日はいつまでやら
日曜日はホームプールが休館なので一番近い系列プー
ルへ
ホントはちょっと遠出でも行きたい所がありましたが、同じ
く休館
有酸素的スイムをしていたら、看板が立ち、これから『スイ
ムトレーニング』が始まると言うので参加
行きたかったプールからの会員さんと３人で（そちらはペア）
泳距離の長いほうに（コーチに聞いたら５０を１'３０換算）。
自主泳
Ｓ １×５００
５×１００ ２’１５ Ｆｒ・Ｆｒ・Ba・Fr・IM
プル １０×５０ １’１５ ８本左呼吸(１/４)
２本左右(１/３)
ｷｯｸ ５×１００ ２’３０ Ｓ１００に同じ
ここで『スイトレ』に気づく(〃^∇^)o_彡☆
色々細かくやりましたがなんといつも参加の会員さんの指
摘でブレストメインだと
膝と腰がぁぁぁぁぁっと思いましたが結局、コーチのメニュー
通り
全部思い出せないので一応１５００ｍ（うちは４５分間ですが
ここは１時間。羨ましいぞぉ）
Ｔｏｔａｌ ３５００ｍ と言う事にして
元旦から １５２,７００ｍ
・・・でも付けは月曜に 膝は腫れて、腰も久々激
急いで治療院に。待合のソファがいっぱいだったのでジム
フロア（簡単なスペース）で横になってたらいつしか熟睡モ
ード
「カストルさん、カストルさん。」、
「・・・・・・」、
「ココで取材入るんでソファでお願いして良いですか？！」、
（嫌って言ったらどうするん？？？と心の声）
ちょっと慌てました・・・髪の毛乱れまくりなのに（若いお
兄さん達が３人も突っ立って頭下げてました。けほっ）
膝がパンパンなので暫く屈伸は最低限に。
草取りも出来ないから荒れ屋敷だぁ
で、タイトル・・・
昨夜は涼しい風が吹いていたので今夏初エアコン無しの
窓明け就寝。
朝まで良い風が入って気持ちよく起床
今日も暑そうっ
夫の夏休みを利用して（留守番を頼む）、
ちょっと田舎に出掛けてきます。
なので、ちょっと庭のお手入れを。
草取りして、茫々に伸びた枝の剪定。
これが一苦労。
何せ棘のある物ばかり・・・、柘榴が２本、夏みかんが
１本。
とっても凄い棘があって大迷惑な木。
でも結婚した時にはもう一人前の木だったので処分する
訳にも行かず。
あっちこっち刺したり、引っ掻いたり、痛いです。
草取りも『蚊』との戦い。蚊取り線香を端と真ん中から
付けてダブルで焚きます。
汗いっぱいかいてちょっとは痩せたかと思いきや、頂
き物の食べ物がいっぱいあって、一人でお片づけ。
泳いでいないから貯まる一方でどんどん肥える。
これで秋になったらどうなるんでしょう。
１２日から２泊３日で田舎で夏休み（もっとも移動で２日
使っちゃうから中１日か、ゆっくり出来るのは・・・）。
次女が勤めていた職場で飼っていた『十姉妹』。
支障があって貰い手を捜していた時に真っ先に名乗り
出て、一応お預かり。
返す時になってそのまま飼って欲しいという事になり、
名実共に我が家の一員になって５年ほど。
夫の担当でしたが、玄関にいるのでみんなが挨拶をして
かわいがっていました。
もう高齢でいつ死んでもオカシクナイ状態が続いてました
が目が見えず、体も痩せ細り、それでもしっかり生きてま
した。
が、今朝、夫がいつものように出掛ける時に覆いを外し
て挨拶しようとしたら水浴びのケースに横たわっていまし
た。
分かってはいてもいざとなったらこれから仕事だと言うの
に放心状態。駅まで車で送ってしまいました。
連れて来た娘にもメール。
孫の誕生記念に夫が植えた『木蓮』の根元に埋めて欲
しいと言って来ました。
これから埋葬します。
長い間私達に幸せをありがとう。
２２日は留守番が居たにもかかわらず、
いつもなら張り切ってダウンに行っちゃってたのに、
行かなくても良いやぁ・・・と思っちゃって。
夫も無理して出た大会日程だったので極限状態で休む
と言って、「あなたの飲みたいビール買って来て！」と言
ってくれるし・・・で泳ぎに行きませんでした。
はぁ・・・プールを「いいやぁーっ！」って思ったのは多分
初めてかも・・・
２年前に鈴鹿で超控えめなエントリータイムぎりぎりで泳
いだ時もかなり落ち込んだけど、それでもダウンの元気
はしっかり在った。
超控えめ＝いくら何でもこれ以上落としては泳がない！
って言う最低ラインのタイム。
今回もドンだけ落ちたってこれは切れるだろうって甘く
見てたのですねぇ・・・
しかも練習でそれなりに泳げてたって気分でやってたし。
今年は後、ウーマンズで１００Ｆｒ泳いでレースはお仕舞
だと言うのに・・・
なんて思ったのは月曜止まり。
昨日は自力の練習（ダウン）の意欲が沸かなかったので
他力任せのスイトレにどうしても参加したくて、
娘も居ることなので４５分間の為だけに行きました。
ストレッチそこそこ、自主アップ ２×５０
レッスン開始。
担当コーチは代理で「泳力が分からないので１’３０で
４本ＵＰ行きまーーーす。」で始まりました。
ＵＰ ４×５０ １’３０ 私は２５切り替えの４種目
Ｋ ８×５０ １’３０ ２５ｍ切り替えでＩＭ順を２セット
ドリル ２×４×２５ 往・バタ足Fly 復・ﾄﾞﾙﾌｨﾝｸﾛｰﾙ×２
往・仰向け気をつけＢｒｷｯｸ 復・両手
伸ばしｻｲﾄﾞｷｯｸ
スイム ４×５０ １’２０ Ｋに同じ
５０ １００ １５０ １００ ５０ 私の後ろを泳ぐ
コーチが着いて１５秒後スタート
Down ５０
Total １５００ｍ
自主アップ １００mを加えて
元旦から １４０,６５０ｍ
２月から参加しているスイムトレーニングですが、１５００
の大台は初めてです。
ピラミッドのスイムの時は速いお兄さんが「あっ、今自分
のペースで泳げばいいって思ったでしょ♪」と言われまし
たが私の後を泳ぐコーチが着いたらと言う設定はその通
りなのでちょっと気が緩んでしまいました。
普通は長くなると落ちて行きますが私やそのお兄さんは
ロング系なので長い方が生き生き・・・
もう一人の人に１００を過ぎると追い着いてしまいました。
ダッシュが無かったので良いダウンになりました。
今日は体中ギシギシ言って呼吸もしんどいのでマッサー
ジに行きました。グダーーーッと横になりたいところですが
『荒川の花火』（３０回記念でいつもより３０００発多い１５０
００発）を人の波に逆らい義姉のマンションから観賞のため
車で義母を連れて行きます。
糠漬けと枝豆持参で都合の付く家族が一年に一回お邪魔
する日。孫も初参加♪
さて試験勉強に集中しなくては。。。。。
一気に夏を感じます。
昨日、帰宅して車を降りたら聞こえて来た。
「あれぇ
蝉かしら・・・」、
「どう聞いても蝉だろう」。
昨日の夕方（でもないか、１９時半頃）に『初蝉』＼(^o^)／
今朝は朝早くから蝉の声。とうとう夏本番。
先日、庭の球根をほっくり返してたら『蝉の幼虫』さんまで
いっしょに掘り返してしまって、
パニックになった私は急いでまた埋め戻し・・・これっても
しかして窒息させちゃったりして
どうすればよかったかしら・・・
あーーーっ、朝から暑い
辰巳２日目、熱戦が繰り広げられてるんですね？！
ご自分の目標を達成出来るよう祈っています＼(^o^)／
ファイト！ファイト！
出掛ける頃になってお空が真ーーーっ暗
ひぇーーーっ、また雷、土砂降り？？？
はやだなぁ
最終種目のおしまいの方の組。
車でラップ取りに行ってサーーーっと帰宅。
私の出番は日曜。でも久々の長水路で１０００泳いだだ
けでしんどかった。
果たしてエントリーを切ってゴールは出来るのか
楽しみ８割、不安１分、開き直り９分・・・
特に意味なし。見栄えのよい０が並んだ数字なので残
しとこうって思って。
細々書いてる特に面白くも楽しくも為にもならない、独り
言にお付き合いくださってる皆様に心から感謝(〃^∇^)o_彡☆
今年もジャパンマスターズが始まります。一年があっと
言う間ですε=ヾ(;゜ロ゜)ノ
４００のラップ取りに行くのでちょっと長水路で泳いで来
たいと思っています。
参加される方の健闘を祈り、おいでにならない方の健勝
を祈りつつ・・・
今日、久し振りに以前所属していたＳＣの会員さんのブ
ログを覗いたら、
一青窈さんのライブの動画がアップされていて、
普段はあまり飛んで行かないのですが、何気なくアクセス
したら、
“ハナミズキ”を書いた時の事を語っていまして、
聞きながら、自分を見失っていた時の事を思い出してしま
いました。
（忘れていた訳じゃなく、心の奥に仕舞って敢えて普段は
出来たら考えないようにって言うのがホント。）
その時、私は自分が一番大事だったんですね。
回りを自分の物差しで計ってしまってました。
でもこの詩は、分かっていてもとても難しいことを言って
ます。
好きな人の好きな人も愛しましょうと・・・
そう考えて行ったら世の中全部（？大抵・・・この期に及
んで）を愛せるのです。
とてもとても大きな人間になりますね。
いつもそう在りたいと今更に強く思います。
ほったらかしてあった年賀状の抽選番号の照合をやっと
昨日しましてん
３００枚以上あるのに、な・な・な～～～んと
切手シート １枚。
たった一枚は結婚してから始めてだったので超落ち込み
私は洗濯石鹸を頭の上の棚においてあります。
（もう想像付いた・・・）
置いた瞬間落ちて来ましたーーーーーっ
真っ白になってしまいました
いつも履いているお気に入りの黒のＶＡＮＳ
昨日は左足のアキレス腱の位置が靴摺れで痛ーいっ
最近の私のお気に入り、薄切り肉の玉葱巻き揚げ
最初は叔母が作って送ってくれる玉葱の消費率を上げ
る為にシンプルに豚肉と玉葱だけ・・・
でもバリエーションが増えて大葉や梅肉を入れると更に
風味ＵＰ冷めても美味しいのでぐーぅ
今夜は娘が早い帰宅、夫もオフ・・・だったのに、
昨日の疲れで呑みたいと言う夫を残して泳ぎには行き
かね、しっかり呑んでＫ－１で盛り上がり・・・
まぁ、しゃぁないねっ
電気屋のチラシを配っております。最近は梅雨明けに
向けてエアコンの。
絶好のエアコンチラシ配り日和。
昨日は今まで無い汗のかきようで持っていたタオルハ
ンカチがびしょびしょ・・・
ＡＭは義母の通院のお供で、
帰宅後は無性に水に浸かりたくなり、超特急でプールへ。
食事の用意の為には、リミットがあり泣く泣くスイトレは諦
めに。
水泳仲間が親御さんのお世話の為に田舎に帰ることに
なり仲間で送別会。
そこのお刺身になんだか分からないものがちょこっとの
っていて
「瓜じゃないの？」、「カボチャじゃないわね？！」。
で。お店の人に伺うと、な～んとズッキーニ。
へぇ・・・。
色んなお料理に使いますが生は初めてでした。
と言う事で、「生がいけるなら“糠漬け”に出来るんじゃ
ない？」。
ところがその後そんな話をころっと忘れて過ごしてました
が、たまたま美味しそうな物が目に入り思い出しました。
早速漬けてみましたぁ＼(^o^)／
イケマシタ 美味しかったです＼(^o^)／
さて、夫がまた肩の痛みで練習休み、ご長女様も大変珍
しくお早いお帰りで今日はいっぱい練習しちゃえるぞーっ
と思いましたが、野暮用が入り
「今夜は諦めたら・・・」
「うん！でもまぁ、お風呂に入りに行くつもりでちょっとでも
」。
なので正味３０分。ストレス解消です∑d(≧▽≦＊)OK!!
ＵＰ ８×５０ Ｆｒ/Ｂａ・Ｆｌｙ/Ｂｒ交互に
Ｋｂ ４×１００ ﾃﾞｨｾﾝﾃﾞｨﾝｸﾞ＆水の引っかかりを意識
Ｐｎ ４×５０ ｽｶｰﾘﾝｸﾞ/ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ
４×５０ ﾌｫｰﾐﾝｸﾞ＆ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ
Ｓ ２×５０ ハード
Ｄｏｗｎ ４×２５
Ｔｏｔａｌ １４００ｍ
元旦から １３１,９００ｍ
（あーーーっ、やっぱりもう１００）
すっきりしました(^.^)/~~~
本日到着の『ＳＷＩＭ』。
この雑誌は顔見知りの人が取り上げられる事が多いので
つい目を凝らして角から角まで・・・
おおおぉぉぉ・・・、今回も
しばらくお会いしていないので嬉しいぃぃぃーーーっ
皆さんお元気そうで何よりです＼(^o^)／
私も頑張ろうっと
欄間に並べてあったご先祖様の肖像画のうち、一番新
しい祖父の額だけが落ちて、
まだ余震が続く中、父がすぐ直さなきゃと大騒ぎとか・・・
そんな事で騒ぎになるようなら一安心です。
亡くなった方が増えてますし、被害の状況もだんだんつか
めて来て、ピンポイントで震源地だったにも係らず無事な
事が申し訳ない思いです。
地震で腰が抜けたのは初めてだと母が言ってました。
今更に明日は我が身と非常用品の点検をしました。
自然災害は本当に怖いですね！防ぎようが無いので
すから・・・
防ぎようの無いことは仕方がありませんが人が係るこ
とで防げる事がいっぱいある。考える事の出来る人間
にしか出来ないこと・・・
確かに煩わしいこともあるけれど、でも人はひとりでは
生きていけない者。もっと考えましょう！付き合いましょ
う！話をしましょう！
防げる事件はいっぱいあるのでは・・・
住みよい世の中をみんなで考えることが出来たら・・・
と思っても目先のこと、自分の事にいっぱいいっぱいで
何も出来ないのが情けない。
まとまんないなぁ・・・
嬉しいのでＵＰしちゃいます＼(^o^)／
プレゼントを貰って、私はなんて幸せ者と言う一日です。
一部です。
義姉さん、もし見ちゃったらごめんなさい<(_ _)>
いつも真っ先にお祝いの言葉を頂いて本当に嬉しいです
気に掛けていただけることが何より嬉しいのです
大変な時の一番のメールに心からお礼を申し上げます<(_ _)>
幸せな一日が終ってしまいました。
が、みんなに気に掛けてもらえた事に本当に感謝感謝です。
覚書の更新でした 。
のん気に孫のお守りをしながらＰＣでネットサーフィンし
ながら過ごしていた朝、
『あっ、地震だっ』、
義母は運よく狭い個室（トイレとも言う）だし、これ以上大
きくなったら孫を連れ出さなきゃ・・・
などと思いつつ、でもそれほど焦らずに済んで、
でも、心配して義姉が電話を掛けて来て、
『地震で義母の心配だわ』と気楽に出たら、
なーーーんとなんと、
「岩手よ震度６だって！」。
「きゃぁ、ありがとうございます！」。
と切って、早速電話をしても掛かりません。
弟家族がみんな携帯持ってるので掛けてみても込み合
ってるとアナウンス。
取り合えずみんなにメールを送っておく。
義母を歯医者に連れて行く予定だったので、出かける。
その間にも心配して出かけている娘や婿殿からメール、
歯医者で待っている時に弟から携帯に連絡が入り、無事
の知らせにほっと。
みんなに第一報のメールを送りました。
情報はテレビから入ってきますが、実家と確認出来たの
は夜。
とにかく知り合いの知り合いとか、回りまわった人にも大
きな被害がなかったようなので何よりでした。
被害に遭われた方には心よりお見舞い申し上げます。
そうは言ってもこちらはいつも通りの時間が過ぎている訳
で、娘が居るうちに泳ぎに行ってしまいました。
帰宅時間を決められたので欲張らず気分良く・・・
で、ＳＫＰＳ １０×２００
ＫＰＳ ４種目を一通り ３×４×５０
クロールを２Ｈ１Ｅ ４０秒サークルで ４セット
Ｄｏｗｎ ４×２５
Ｔｏｔａｌ ３０００ｍ
元旦より １１９,６００ｍ 
本とはのん気に泳いでる場合ではなかったのだけど
誕生日に免じてお許しを<(_ _)>
目出度く、また無事に、ひとつ歳を取りました。
昨日書いたキックについて、
今朝の東京新聞『首都圏情報』の一角にマスターズ水泳
の記事が載っていて、
中村真衣さんの見本泳でのキックが水の表面をたたくこ
とがないので音がしない。ってかいてありました。
まさにおとといコーチに尋ねたそのまんまでびっくりでした。
「一流選手が集まって練習しても、静かなものです。」と元
日本代表コーチがおっしゃってるそうです。
そうなんです！！！私の目指すキックはこれなんですよね？！
上手な人のキックは音を聞いてるだけでうっとりしてしまい
ます。
私のキックみたいに水しぶきなんてまったくと言って良いほ
ど出ないんですよね？！
どうすればいいのかはわかってるつもり、でも出来ない！こ
の出来ない事をどうすれば出来るように出来るのか・・・
はぁ･･････・・・・・・ぁぁぁぁぁ・・・・・・・・
キレイにしなる足が（足首か？）欲しいっ
それにしても勉強は全然進んどらんぞっ
先週の火曜日以来のプールです。
プールサイドでストレッチ＆ぐるぐる関節。
練習が組み立てられないので、とにかく水を感じよう
まずは１０００ｍを呼吸とプルに意識を置いて流し、
泳ぎ終わったら、見ていたらしい夫からアドバイス。
キャッチからの肘立てが出来てなくて、さらに体から離れ
た位置でかいていると。
言われた事を確認するように１００を８本、“アイ～ン”の
意識を持ってしっかり水を捕らえてお腹の下をかき、水の
流れを感じてみる。
いい感じで泳げてるけど・・・
遠泳だなぁ・・・
どうしてもピッチが上がらない
ダウンはＢａを４×２５、Ｆｌｙ２×２５、Ｂｒ１本、ローリング
スイム１本。
Total ２０００ｍ
元旦から １１０,３００ｍ
ん～ 今の状態じゃ『ピンクキャップ』勝負の土俵に
上がれない
先週の土曜日に連絡の取れた高校同期が数人集まり、
楽しい時間を過ごしました。
３２年の月日が一気に[縮む]と言うより[無かった]です。
高校時代と変わらぬ突込みが懐かしかったなぁ
急だったので数人は先約が会って今回はパスでしたが
次回は是非、倍の人数で
って今度は女性陣で幹事やってと言われましたが・・・
箱入り嫁の私には到底無理でございます。
今日は気長にＰＣの最適化を決行。
ドンだけ時間掛かるやらって思いましたが、まぁ何とか
半日で済みました！
ＰＣが使えない時に限って“あれ調べたい”“あれはどう
だっけ”とか浮かんで来るのでイライラしちゃいました。
塩素中毒な私ですが、十分ＰＣも中毒症状です
こんな陽気なので義母の体調も最悪で流石に出掛ける
のはねっ
普段出来ないことをひとつ片付けられて良かったよかった！
我が家は至ってシンプルな“ネジ鍵”を使用しております。
受けの方のネジが潰れてしまったので取り寄せで交換。
３０年はいじってないネジ釘の頭がこれまた潰れてて回ら
ず四苦八苦でもなんとか出来て私って天才
溜まってる家事（・・・って庭仕事なんですが）に取り掛かる
までが億劫でねっ ガンバッ だっカストル
昨日は生憎お天気が悪かったのですが、待ちに待った
夫方の甥姪の最年長の子の結婚式でした。
動けない義母も本当に楽しみにしていました。
５時間ほど車椅子に座りっ放しでさぞかししんどかった
と思いますが頑張りました。
（今朝もダウンして起き上がれないかと思いましたがし
っかりと起きてきました。）
しかしこの待ちに待った、しかも誰より出席して晴れ姿
を見たかったであろう義兄が病気のため席が空いてお
りました。
会場についてからの様々なことに義兄の無念を思い心
を締め付けられました。
とても良いお式と披露宴だっただけに涙が止まりません
でした。（私の横で義母もずっと泣いておりました。きっと
思いは一緒だっと思います。）
今の世の中何でも出来そうですが、実況中継を送れな
いのかなぁ・・・ともずっと思ってましたがビデオだと思い
ます。
甥にはおかあさんとおばあちゃんが新たにできたわけ
で、今までのように我が家を中心とした年中行事に参
加は難しくなると思われます。
でももうちょっと頑張ってお付き合い下さいね！。
またまた１週間泳げませんでしたが、幸せをいっぱい頂
けた晴れの日。泳げないストレスもなく“便乗ハッピー”な
カストルでした。
今日は披露宴で自分を律して短水路最終戦に望んでいる
夫を始めアテナと京都で泳がれる方の健闘を念じています。
・・・を言ったらしい（夫は年がら年中寝言で喚いてます
が）
朝、目覚めた夫が「ウトウトと眠くなった時にまた○○から
メールだったよ」と。
「あっそう・・・」、
「あなたは寝言言ってたよ！背泳ぎ何たらかんたら・・・」。
「何それ・・・」、
「いやっ、多分俺が夕べ背泳ぎが･･･って言ってたからだと
思うよ」、
寝言で泳ぎの事を言い出すようでは明らかな禁断症状
その内布団で泳ぎ出しそうで笑える
ブログを始めた頃、いろんなことに振り回されました。
ネットサーフィンは新鮮なことばかり・・・
娘の情報でこんな
事を知りましたが、登録がフリーアドレスでは不可でサー
バーアドレスは１個だけだったので断念＿|￣|○。（ 娘が
自分でやると言いましたので）
最も今では私が世話をしていますが・・・
次に見つけたのが
こっち。
なんとなくアクセスしてましたが、なんと気がついたら、
１０００日目になりました。
地道な数字なのでなんだか嬉しくて残しておく事にしま
した。
まぁ、自己満足ですし、人によってはくだらない事かなっ
って思いますが
なんでも継続することに意義ありと思う今日この頃
久し振りに電気かけまくった下半身がだるだるのカストル
でしたぁ
あららっ、また置いて行かれてる～～～っと速報を見な
がら一喜一憂。
皆さん頑張ってらっしゃいました＼(^o^)／
レースのことは泳いで何ぼ・・・失格しようが、途中棄権し
ようが参加して始めて言える事！？
納得していると言ってもやっぱり盛り上がりの会話に入っ
て行けない寂しさがありますと書いたところですっきりと。
１週間振りに塩素浸かりに行きました。
簡易ストレッチ＆超端折ったＵＰをプールサイドで。
ＵＰ ８×５０ １’１５ Ｆｒ/Ｂａ/２５・Ｆｌｙ/Ｂｒ/２５交互に
Ｋ ８×５０ １’２０
Ｐ ２×５０ １’１０ うっかり始めちゃって間違い
ドリル ８×２５ ０’４５ 体側片手右左交互
８×２５ フロント片手 〃
８×２５ １’００ ボードプル
Ｓ １２×２５ 概ね０’４５ ２Ｈ１Ｅを４セット
５０ Dash
Down ５０
Total １９００ｍ
元旦から １０６,６００ｍ
だらだらと３０００くらい流すつもりで出掛けましたが、普
段やらないことは本番も出来ないのでＤａｓｈを入れて行
こうと思い、予定を変更。無酸素運動はしんどいなぁ
泳げて超はっぴーなカストルでした。
日本全国いくつ回れるかって事を楽しみにしている人も
いるのに(今はどうかなぁ・・・以前は)
今日はなんと、北は北海道から南沖縄まで５会場で短
水路大会です。
いつもなら４００のエントリーのため（松山は早過ぎて準
備不足で敬遠）遠征も止むを得ず。
だんだん遠くになって、でも去年は北海道に夫だけエン
トリーするも結局棄権。
今年は北海道が無くて沖縄。迷いましたが私は満足な練
習が出来ず、遠征も制約がある為止めました。
が、一応悩んで・・・、無理して入れてまた直近になってい
らいらは回避。（でも行きたかったなぁ）
そんなこんなで会場を選ぶのも楽しみな短水路ですが、
いろんなところに行く楽しみを無くして良いのでしょうか？
と、運営部外者は思います。
あっちこっちに行っていろんな方々との出会いも魅力で
すのに。
もっともそれも練習が出来ていてタイムもそれなりに出て
言えること。
腰から始まった体の故障はまだ残ってるパーツがあり
そう
体と相談しながら精神も鍛えて細く長く楽しみたいです。
どこの会場も気になる方がエントリーしていて速報が楽
しみです
今頃大声援で盛り上がりの５会場の皆さんの健闘を祈
りつつ更新のカストルでしたっ
昨日に引き続きチラシ配り。
歩き回るにはちょっと暑くて、しかも昨日の足の疲れが
出たのかかなり重かった。
階段のあるアパートを上がるのが超しんど。
帰って、昼食済ませたら泳ぎに行くつもりでしたが、
準備の時からくらくら・・・
食べてる間も目の前が真っ白で頭がぼんやり。
栄養ドリンク飲んで行っちゃおうかと思いましたが、まだ
先のあることなので今日はプールおサボりにしました
ちょっとのことで不安になって頑張れなくなってます。
これは更年期の所為でしょうか・・・
否っ あまり間隔空き過ぎてサボり癖がついたものと
思われ・・・Ｏｒｚ
がんばれぇぇぇーーーっ カストルっ
ひたすら歩くのも良いトレーニングとばかりに一生懸命
歩きました。
ここのところ膝にも故障があらわれて、階段はちとしんど
い。
チラシ配りながら頭の中は泳ぎのドリルでいっぱい
イヤフォンで音楽聴きながら配るのも集中力なくなるから
ダメだと言われてる
・・・のになぁ
どうやったら水に乗れるのかなぁ～とか、
キャッチからプルがどうしてもスピードアップ出来ないなぁ
とか、
細かいキックが打てないなぁ・・・
左の肘が落ちちゃうなぁ・・・
呼吸のタイミング悪いなぁ・・・とか、
ホントに奥が深いのですねっ
・・・最も何でもそうですが。
チラシ配りにしたって効率良い配り方が難しい。
きれいに回れる場所ばかりじゃなくて、どうしてもどう回っ
たらいいんだろうってとこありますから。
一気に暑くなって汗かきましたっ
ホームプールが休館日じゃなかったらダウンに行ったのに
今度の日曜は大会がいっぱい
エントリーなさってる皆々様、改心のパフォーマンスであり
ますように
残念ながら『すいまる』君には忘れられ、
でも・・・
『しろうさぎ』ちゃんには
それじゃぁ・・・と、
『ミルク』ちゃん、ありがとっ
>じろちゃん
連れてってないの いじけてるよ！きっと
プール行けてないカストルは何やってるんか
誰にも他人の心は分からないけど、
でも、推し量ることは出来ると思う（これさえ思い上がり？）
立ち直るのに時間が掛かっている大事なお友達がちょっと
だけ元気が出てきたみたい・・・
に行ったら、
覚えてくれていて嬉しかった
だれよりも笑顔が似合う大好きな人です。
今度顔を合わせる時はちょっと試練だ！と思うけど、
でも早く会いたいなぁ・・・
ちょっと独り言・・・
今日は久し振りの青空
忙しいと何も考えなくてすむから嬉しい。泳いでいる時も
しかり・・・
バタバタ動いて泳ぎに行って･･･って言うのが一番いいの
になぁ・・・
世の中そんなに甘くないぞっ
子供達には期待しないよう言い聞かせている母の日、
わたしは年中行事だけはしっかりおこなってきたつもり
だけど、うまく伝わらなかったみたいで
子供達は行事に興味を示さず、家に収まりません。
まぁ若いうちは楽しいお付き合いが優先されるかなっ？
って思って甘やかした結果ですが・・・
やって欲しくて書いてるみたいですが（ってまぁそうなん
ですが）、母親だったらやっぱりちょっとは気にしますよ
ね
で、今日は長女は休日出勤、明日も早朝から出勤で会社
が用意してくれたホテル泊まり。
長男は居るにはいるけど、体調悪くて撃沈していて。
まぁ、こんなもんでしょ・・・
・・・と思っていたら
次女夫婦から届きました。
びっくりしました嬉しかったです
まだ母親になって２ヶ月の新米ママにそんな余裕ないと
思ってました。
しかも泣けるメッセ入り ありがとうです
ここんとこ２週間と開けずに
来てくれるので、とってもハッピーです
プールは相変わらず行けてないけどね
のん気に泳いで、退館はロビーで夫と待ち合わせ、シャ
ワーを浴びてロッカーに戻って携帯の確認。
あっ、じろちゃんから・・・
んっ、どうしたどうした？？？なみはやに行くので何かあ
るのかなぁ・・・
開いて・・・読んで・・・、何これ・・・。
じろちゃん、何打ってんの？？？誰宛のメール？？？
何回も読み返して、自分なりの解釈して、
頭が真っ白になりました。
どうしたの、何か変だよ・・・？
なんかね、福島の友達からメール入ってるんだけど、
何言ってんのか分かんないの・・・
早く帰ってＰＣ開かなくちゃ！！！
自転車の鍵をはずす手が震えて・・・
帰宅後まっすぐＰＣに向かい、日記を読む。
無意識に一番見たくないとこ避けてるみたいでなかなか
肝心な話が見えない。
やっぱり行かなくちゃだめかっ！？
あさんの日記に行きました。 ホントなの？
さとるちゃん・さとるちゃん・さとるちゃん！
結婚してから身内や幼友達以外で名前をちゃんづけで
叫んでくれたただ一人のお友達。
会うたびに呼ばれる名前がどれだけ嬉しかったか・・・
元気いっぱいの大きな声に圧倒されて、元気が私にも
流れ込んで来て、
ほんわかと気持ちが心があったかくなってた。
今度はいつどこで会えるのかなぁ・・・
もう、もう・・・会えない
ウーマンズ以来半年振りの大会出場＼(^o^)／わぁ～い
欲を出すから「緊張するのよ！」と言う私が尊敬する大先輩
の言葉を思い出しつつ、自分に言い聞かす。
でも、スタートしっかり飛び出せばベスト出るかも・・・とか、
いつも後悔する最後の一呼吸を我慢すると１００分の１秒で
も記録に繋がるか・・・とかとか、
出るわ出るわ・・・欲が
自分の都合で時間を使えないので朝早くから細々と色んな
事を片付けての大会出場はしんどくなって来ておりましたが
いざ出掛けてみると最高な時間
「何でそんなに早く行くの？」と言う夫の言葉に
「朝一種目は開場前にストレッチして・・・云々」と納得させて
出発
結局、開場前は某チーム代表と並ぶことになりお話しながら
の集中力の無いストレッチになってしまった（それはそれで有
意義な一時ではありました）
会場入りし、まっすぐ更衣室に下りて、荷物は置きっ放しでプ
ールサイドにてストレッチ＆ドライランドを簡易で。
メインプールの自分の泳ぐコースでＵＰ開始。
８時半からは全コース飛び込み用になったのでサブに回り泳ぐ。
今回はドリルＵＰではなくて、とにかく１０００ｍを続けて泳ぐ！
と決めていました。つっかえたらスカーリングやサイドキックに
切り替えてだんだん上げていくイメージ。
予定時間内に予定距離泳げず８００ｍ、残念っ。
濡れた水着を取り替えて召集に備える。
最後に会ったのがいつだったかも思い出せない友人達に再会。
これが大会の楽しみです
いよいよレース。直前まで知り合いが話しかけてくれて自分の
集中には入れなかったけど・・・
久し振りに拝見する皆さんの泳ぎ、速くなってます、上手にな
ってます、力強いストロークになってますなど等、
出掛けて正解でした＼(^o^)／
今回チームでＴシャツを作成、少人数でも目立つＴシャツ、着安
くていい感じ
スタート、始めて水面を見る余裕があった滞空時間長め（華麗
と思えたのはまるっきり凹、ただ落ちてるだけだった。）。
･･････････････････････････加筆 20:29
おっとぉ、急用で気分が変ってしまったけど、同じ調子で書ける
かしら
一年振りの１個メ！ビデオを撮ってくれていて見た自分の泳ぎ。
ふ～ん、スタートは書いた。バッタは呼吸の時に体が立ち過ぎ、
Ｂａは足が沈んでる、平はプルとキックが微妙・・・、Ｆｒ、やっぱ
り全然左手が直ってない、一番やりたくなかった泳ぎがしっかり
出ていてがっかり（自分ではかなり上手にって言うか理想的に
かいてると思っていただけにショック）しちゃった。
そんなに簡単に直せると思ってはいない でもそれなりに
練習した気になってた（泳ぐ時間がなくても量より質と言い聞か
せ・・・）、おめでたいですねぇ
この自信過剰が欲の元なんですよねっ
しっかり反省して次回に繋げるぞっと。
午前中で終わっちゃったので早々に帰宅。
帰宅後はやっと
飾れて、ほっ
２９日ははっぴーはっぴーな一日でした。
この後は一大イベントのジャパンマスターズと連続出場中の
ウーマンズの２戦のみ、しかも練習不足なので５０ｍ自由形
に集中
頑張るぞカストル
ＵＰ ５００
６×５０
レース １００
ｒｅｃ ２００
レース ２５
Ｄｏｗｎ ２７５
Ｔｏｔａｌ １４００
元旦から ９３,０００ｍ
天気予報がしっかり当たって『雨』。
もっとも雨だと家事をさぼってお出掛けしちゃおうかなぁと
思えるのでラッキーでもある。
このＰＣの隣にベビーベットが置いてあって、孫に話し掛け
ながら（遠慮しぃしぃ･･･）打ってたので、
がら～～～んとして寂しいぃかなぁ
義母も毎日聞いていた“泣き声”が聞こえなくて淋し気です。
明るいうちは娘のお引越しと家事雑用で終わってしまい、
プールを諦めていましたが、長女が２２時に「ただいまぁ♪」
「おっ、まだ３０分泳げる！お母さんプール行って来るね♪」
「え゛ーーーっ１０時過ぎてるよ！」。
「１１時３０分には寝るからね！」、と娘の声を背中にダッシ
ュ。
ストレッチなしで手足首ぐるぐる・・・、腰もくるくる・・・
ＵＰ ドリルで体よ目覚めよ！ ストレートアーム・フィンガ
ーネイル、片手ストレート・フィンガー、フィスト、キャ
ッチアップで２００、Ｂａ/Ｆｒ/２５で２００、フォーミング
で１００
一応練習、４×２×２５ １ｔ：ﾌｫﾐﾝｸﾞ ２ｔ：ﾃﾝﾎﾟｱｯﾌﾟ ＩＭ
４×２×２５ １ｔ：ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ ２ｔ：前半ﾊｰﾄﾞ ＩＭ
Ｄｏｗｎ １００
Ｔｏｔａｌ １０００ｍ
元旦から ８６,１００ｍ
３０分でもって言う意識が久し振りに持てて嬉しかったっ
昼間は雑用に追われ、夜は孫の入浴で時間が読めず・・・
私達若いもんだけなら、「じゃ、泳いでくるから頑張ってねぇ」
と言えるところですが、何せ心配性の義母はほっとくと言うの
が超苦手。
今は自分の思うように動けない状態で気持ちばかりが先行
して落ち着かないと思うのでなるべく心配事を出さないよう
にしている。
なので、みんなに必要とされてるうちは出来る限りのことを
したいと思うと自分が泳ぐ時間がなくなっちゃうのよねぇ・・・
でもこれはこれで納得しての事なので愚痴るつもりはない。
ただねっ、泳いでない記録を残すために書いてるのです
誰の所為でもなくて自分で制限しちゃってるのです
で、エントリーしてる短水路で泳ごうか棄権か・・・と悩み中。
今度の会場は近いし、留守番の娘も居る！
だから出掛けられるのですが、練習してない怖さが自分を
甘やかそうとしています。
はてさて
（もっとも練習してないって言って２バタを泳いじゃう人がい
らっしゃるのだから、私の種目はどうって事無いって言われ
そうＯｒｚ結構凹むなぁ・・・）
さて、今日はこれから娘と孫を送って来ます
里帰り終了でございます
毎日幸せをいっぱいありがとうでした
初孫の初節句。
私の長男に実家から大きな鯉のぼりが届きましたが、
ポールが壊れてからはあげてませんでした。
それでも、５年以上は上げてました。近所でも鯉のぼり
の家と言われてました（話は６０％引きで夫が言って
ます。）。
ので、男の子の誕生でまたたなびかせたかったらしい・・・
帰宅後は雑事に追われ、プールを諦めかけましたが
“燃焼サプリ”を飲んだ事を思い出し、効果が勿体無
くてダッシュで泳ぐ時間が少なくてもと行きました。
プールサイドで１０分ストレッチ＆ドライランドっぽいのを
少々。
ＵＰ代わり ２×５００
Ｋ ４×２×２５ イージーハード
Ｓ ４×２×２５ 〃
１００ １個メハード（のつもり・・・）
Ｄｏｗｎ １００
Ｔｏｔａｌ １６００ｍ
元旦から ８５,１００ｍ
もっとスッキリ晴れてくれたらいい一日だったのになぁ
夫と目の保養に人形店覗き歩き、昼食は外食。
マァいい一日でした＼(^o^)／
04/11 16:03
【yahoo】花が咲きました04/11 16:03
←これは１３日現在
と言うコメントを発見あまり覗かないから花の咲くのが遅い
でもこの花は前にも見た種類。いろんなのがある筈なのに残念！
を盾に娘が孫の写真ＵＰに難色を示すのでまだちょっと
貼り付けられないなぁ・・・
もっとも私がカメラを向けると何の変哲も無い寝顔であま
り絵になりません。そうじゃない時はとっても可愛い表情
見せるんですけど（祖母馬鹿？！）
昨日からベビーバスを止めて夜、入浴することになった
ので夜のスイミングはしばらくお預けになります。
大会は短い距離でも精神的肉体的に消耗しちゃうので
短水路大会は棄権しようかと思っとります
自分の体力気力を過信してしっぺ返し貰っちゃうから・・・
もっともギリギリまで悪あがきで飛び込み練習入れてあ
るけどねっ
こんなに空いたのはブログを始めて以来かも・・・
孫の頭のところにＰＣが置いてある所為で
「○○が起きちゃうでしょ」と娘からきつ～～～いお叱り
が出ちゃうのでタイミングを逸して今日の今日まで。
もう１０日前の事は全然思い出せない
プールも１週間行けてないし・・・
孫は着実に成長しておりまして、じっと見ていて全く飽きな
い
我が子の時も結構ボーっと眺めていましたが更に拍車が
かかっている様な。
夫も「ちょっと○○見てくるわ」、
「俺が話しかけたら泣き止んだよ」でれでれでございます。
さてその間、行けると思っていたプールですが、ナンダカン
ダと出そびれてやっぱり甘かったわぁ
２４日
ドリルＵＰ ５×４×５０ ひげだるま。さんのアドバイス
頭に念入りなドリル
Ｐ ８×５０
Ｋ ８×５０
Ｓ ４×５０
Ｄｏｗｎ ２００
Ｔｏｔａｌ ２２００ｍ
２５日
ＵＰ ８×５０ ＦｒＢｃ/ＦｌｙＢｒを交互に
Ｐ １０×５０ ２Ｈ１Ｅ
Ｋ １０×２５ ２Ｈ１Ｅ
Ｓ １０×２５ ２Ｈ１Ｅ
Ｄｏｗｎ ４×２×２５
４×２５
Ｔｏｔａｌ １７００ｍ
前クラブからの移行組で時々一緒に泳いでいた会員さん
が二人で火曜の１０時くらいにサークル練習始めるので
今回こそと思いましたがハードが結構足に来てて攣りそ
うだったのでまたまた持ち越し・・・Ｏｒｚ
２６日 スイムトレーニングに滑り込み
ＵＰ ４×２５ １’００ 私はＩＭで
Ｋ ８×５０ １’４０ 細かさ意識したキック
Ｋ/Ｓ ８×２５ １’００ すばやく水面に出て面かぶり
キック/その勢いを止めずにス
イム
Ｐ ６×５０ １’３０ イージーハード
Ｓ ４×５０ １’２０ フォーミング
２×２５ １’００ ダッシュ
Ｄｏｗｎ ５０
Ｔｏｔａｌ １３００ｍ
省略分＋自主Ｄｏｗｎ ２００
Ｔｏｔａｌ １５００ｍ
元旦から ７３５００ｍ
やっと更新 ほっ
やっと次女の許しが出てここに書けます
自分で知らせたい人に聞こえちゃうから、それまでは
ダメって言われてました。
３月１６日 ０時４２分 ３１５４ｇ ４９ｃｍの男の子。
この日は私がマスターズ講習会に出席予定で、婿殿は
仕事。前日夕方からなんか落ち着きませんでしたが、
慌てて肩透かしだった困るのでギリギリまで待ち、
結局、朝になって入院する時には前日飲み会で、
大きな声では言えませんがべろべろに酔って富められたら絶対飲酒運転(*/∇＼*)
睡眠不足でしんどそうな夫に頼んで連れて行ってもらい、
私は取り敢えず参加費払うために講習会場に。
婿殿への連絡本人に出来ず仕事先まで・・・を夫が一生
懸命やってくれて、
参加受付を済ませて急用が出来たと言って講習会その
ものは欠席で急いで帰宅。
駅まで夫に車を届けてもらってその足で病院へ。
でも・・・あ～らららぁ、婿殿の方が一足早く到着しており
ました。
ここでＴＶドラマなどではずーーーっと待っているところで
すが、大変そうでもなかったので一旦帰宅して家事をば
たばた行い、一区切りついたので出掛けようと思ったら
連絡が。無事生まれたぁ～・・・と
やっと長い悪阻生活とおさらばにホッとしました。
（普段から愛想の悪い次女がその所為でさらに近寄り
難くて手に負えませんでしたから、決して胎教に良い
筈ないのでこの影響がどう出るか、今から心配です。）
これからはこの新しい家族に振り回されるのでしょうが、
私の泳ぐ時間を確保する為に頑張らないと
兎にも角にも無事に生まれてくれて（産んでくれて）あり
がとうです。
プログパーツにあるのですが、何の気なしに何問か入
れておいたら結構な回答数をいただいて感激していま
す。
その中に『スポーツクラブの意義は・・・』と言う設問した
のですが、
なんとね、
４０代５０代は１００％健康の為、３０代と２０代で暇つぶ
しと答えてくれた人が２５％前後いました。
１０代はさすがに競技のためって言う答えがあって嬉し
かったです。
で、私は競技のためって答えたのですが、何で統計に
出ないのか不思議でしたが生年月日を入れてません
でした。１４０人の回答を得ているのでそのうち半数以
上が細かいプロフィールを入れてないようです。
分かっている範囲での回答結果が面白くて書いてしま
いました。
１週間泳いでなくてそろそろ塩素中毒症状が現れる頃
です！
大きな声では言えませんが、違うっ、書けませんが・・・体重がいつもより４Ｋオーバー、
体脂肪が３０％を超え悲惨な状態です。まずはベストとは言いませんがベターな体重に
することが最優先とほほぉぉ
今日は留守番がいるので気合を入れてＳＣに行く予定。
自分が応募したことをすっかり忘れてましたが、
こんなのが届きましたぁ
かなりびっくりしましたがやっぱり当たると嬉しいぃ
でも今年の運をここで使い切ってしまったかも･･･
さてさて、おとといの基本練習で教わった事を復習する
べきと分かっていましたが、
２月の入会以来一度は参加してみたかった
『アクアブートキャンプ』
夕べは留守番が２人も居てくれる事になってチャーンス
復習に目を瞑り参加しちゃいました。
お気に入りの○ァーム飲んで○QA-MAX手足に着けて、
グローブ着けて
４５分間、しっかり汗もかきました。
終わった後はＮＯｱｲﾃﾑで５００流してすっきり～～～っ。
翌日のダメージを考えて出来るだけのケア。
ストレッチして、アミノ酸と酸素飲んで、消炎薬塗って、
腰にはシップ。
朝までグーーーーーッスリ地震も雷も強盗もきっと分
からずだったと思われ・・・
たまには泳ぎから離れて水と戯れるのも良いと自分に
言い聞かすカストルです。
元旦から ６１,０００ｍ
残り１席を賭けての女の戦い。
私はもう一度咲かせたいＱちゃんですが･･･(T_T)/~~~
もう見ていられないのでブログの更新に逃げます
昨日は午後泳ぎに行こうか、夜行こうかと悩みましたが、
夜はみんなとの団欒を潰す事になるので、可愛いお客
様が来ていますが行っちゃいました。
ちなみに可愛いお客様は次女のお友達のお子様
２歳の可愛い盛りです。
昨日はなんだか中途半端な混みようでした
速い人はいませんでしたが往復コースでターンするのか
止るのか分からない人、私が着いてターンをするその瞬
間を待ってたかのようなスタートをする人。
なのでまぁ、インターバル、サークルは概ね・・・
例によってプールサイドでストレッチとスタビライゼーション。
ＵＰ ２×８×５０ １’１５ ドリルチョイス
Ｐ １０×５０ １’１０ ハイポ１/５だったけど左右
呼吸がきつくて後半は１/６
になっちゃったＯｒｚ
Ｋ １０×５０ １’２０ 小刻みキック
Ｒｅｃ ５０
Ｓ １０×５０ １’０５ ハードを意識で２００単位の
ピラミッドの予定がしんどく
て１００に移れず・・・
Ｄｏｗｎ １０×２５ チョイス
Ｔｏｔａｌ ２６００ｍ
元旦より ５８５００ｍ
１７：４５～のスイムトレーニングに出たかったけどね
参加しそうな見知ったお顔がちらほらという中、後ろ髪
引かれながら退館。
夜はボクシング。内藤選手が投げられて、
「前回は持ち上げられ、今度は投げられ・・・そう言う事
を相手に思わせるのかしらねぇ」と口に出してました。
まっ、防衛出来て良かったです
さぁ名古屋国際が後半戦です、ＴＶの前に戻ります
ここまで来ると早く出て欲しいが本音
もうお腹の赤ちゃんは３０００近いのだから・・・
だもんだから、娘がこんな事してます。
口には出しませんがみんな、心の中でそわそわ・どきど
きしてると思います。
私も（身勝手ですが）落ち着いて泳げるように早く出て
来て欲しい・・・
早くの意味が違～～～～～うっ・・・って。
今年はいつもの雛飾りが出せなかったから諦めてまし
たがひょんなところで見つけて
可愛らしいのを飾りました。
やっぱり気分が違います(^_-)-☆
桜餅・ちらし寿司・蛤のお吸い物・菜の花のお浸し・他
定番メニューでしたぁ(^^)v
またひとつ行事が終わりましたぁ＼(^o^)／
（そそくさとお片付けしちゃいました・・・ご長女さまがね・
・・）
夜は、いつ娘が産気づくか分からないので待機の為泳
ぎに行くのを控え中なので１時間と決めてダッシュでプ
ールに行きました。
（あれれぇ、読み直したらオカシイ。夜は行けないので
昼過ぎに行ったので～す！）
プールサイドでストレッチ＆ちょびっとのスタビライゼー
ション、
ＵＰ ２×８×５０ １’１５ ドリルを各２本づつ
Ｐ １０×５０ 概ね１’２０
Ｋ １０×５０ 〃１’２０
Rec ５０
スイム ４×５０ １’１０ ハードで
Down ５０
Total ２１００ｍ
元旦から ５４,３００ｍ
リンクを貼らせていただいてる『ひぐぴょんさんち』で目に
したビート板を挟んだプルに挑戦。なんどか経験はありま
すが書かれている意識を持って泳いだ事がなかったので
物凄く新鮮でした。
なるほど意識するとかなり難しかったですε=ヾ(;゜ロ゜)ノ
縦にしてみたり、横にしてみたり、挟む位置をずらしたり、
ビート板の水中の割合を変えてみたり・・・
確かにビート板がゆらゆら・・・分かってたのでお腹に力
を入れて腹筋背筋を意識。初めは足が浮いて腰が反っ
て「やばいっ」。
ターンをすれば板がばびゅ～ん(*ﾉωﾉ)
一人で何をしてるんだか、遊んでるように見えたかも・・・
キックもお師匠様からの指摘を頭に小刻みキックをした
いのに足が思うように動いてくれない！これも筋肉が落
ちてるからと改めてサボってるツケの大きさに愕然。
短水路まで２ヶ月少々。
何とかなるのか私<(｀^´)> 恥を晒しに行く事になりそう・・・
帰ってからもバタバタして更新出来ずこんなに遅くなった！
でもまとめとかなきゃねっ(^^ゞ
夫の休みに留守を義姉に頼んで２泊３日で出掛けて来
ました。 当初は京都にと思っていましたがゆっくリ温泉
に浸かって何もせずにのんびりしようと草津に変更。
でも草津にはプールがあるのを私は知っていて・・・
元チームメイトと離婚して一人になったら温泉の掃除婦
しながらプール三昧を草津でと半ば本気で言ってた時
期があって(*/∇＼*)
さて荷物を詰めながら夫が
「あなた、まさか水着入れてないよね？」と、
「おー、良く覚えてタネ♪実は入れた！」、
「一人で泳ぐ気だったの？」、
「えっ、そんなとこはないわよ？！でも何があるか分か
んないでしょ！」。
「ふ～ん・・・」 ・・・で、
二人でバックのそこに一式を。
草津についてホテルで一休み、散歩に出掛ける。
こじんまりとした回りやすい一集落。
ぶらぶらした後「プールはどこだ？」となり、 地図を見な
がら歩くとすぐでした。
が、休館日 Ｏｒｚ しかも翌日は１３：００から・・・
なので、午前は散歩。
昼食後お昼寝して、 行っちゃいましたぁ♪プール！！！
入館したら貸切～(^^♪ ストレッチやって、ちょっとドラ
イランドしてどぼん。
いつものドリルＵＰ、１本往復したらぐるじい・・・、
えっ、なんでこんなに？そんなに落ちてるのか私。
夫も「おっせぇー」。
２本目で、はたっ？！
ここは１０００ｍ超えてるから「もしかして高地トレーニン
グ？！」と私。
夫はまだ？？？・・・
兎に角きついε=ヾ(;゜ロ゜)ノ
が、頑張った<(｀^´)>
終えてＤｏｗｎのストレッチしてる時にようやく注意書きを
読む余裕が出て読んでみると書いてありました！
“標高１２５０ｍにあり高地トレーニングに適していま
す。・・・”
びっくりでした。
全然気にしてなくて、
しかも思い出したのはこども達は良く冬の合宿に草津
に来てましたから、
『そうかぁ、あれは高地トレーニングだったのかぁ・・・』。
味を占めた夫は帰る日も一泳ぎしてからと言い出しまし
た。（もっとも私も思いは８割方行っちゃってましたが、
なぜ止めたかと言うと草津のお散歩がまだ残ってたから。）
今度はトレーニングの為だけに来ようと思いました。
夫も水泳部の合宿にいいなぁと・・・
二人一緒にＵＰ ８×２×５０ １’１５ ドリルチョイス
Ｐ ９×１００ １’５０ （プルプイ交換で１本抜かし）
ここから別々に、
Ｓ ２０×５０ １’１０
Ｄｏｗｎ ６×５０ Ｂｃ
夫の終了を待って 板キック ４×５０
Ｔｏｔａｌ ３２００ｍ
元旦から ４７５００ｍ
やっぱりプールから離れられないと再認識、喜んでいい
のか悪いのか・・・^_^;
帰って土曜日は『ドラリオン』。のんびりのつもりが予定
てんこ盛りのリフレッシュ休暇が終わりました。
来週からはまたそれなりに忙しくなるかなぁ・・・
トップ集団を見送った後、場所設営等に気を取られて
何人かは見逃す。
水泳の大会と違って、みんなを応援したくてお腹が空い
てるのに食事も出来ない・・・
（と言うより一生懸命走ってる人に遠慮があって！大き
な勘違いなんですが・・・(>_<)）
市ヶ谷は道路全面通行止めで道いっぱいに広がられる
と反対側の人は分からないのですが、
月島では片側通行なのでランナーの皆さんが近くて知り
合いも探しやすい。
有名人も周りをカメラクルーに囲まれ、赤いバルーンも
浮べていて分かり易かったです。
そしてとっても失礼しちゃったのは、『秋野暢子』さん。
一緒に応援していた知人と二人で気づいて「あっ！」
って言った声が聞こえて振向いていただいたのに二人
で名前が出てこなくて応援の声が止ってしまったのです。
先に走って行っても振り向いてくださって本当に申し訳
なかったです。
二人で「やっぱりキレイだねぇ・・・」。
後から後からランナーさんが塊で駆け抜けて行きます。
新聞では太陽ピッカピッカの晴天のはずが、なんだか
この橋の上だけ雲が出ているようでだんだん我慢出来
ないほどの寒さがおそって来ました(T_T)/~~~
が今更どんな対処も出来なくて必死に耐えました・・・
本日の応援一番目玉のバビンさんも無事通過。
その時の台詞は東京マラソンを代表しています！
「超楽しいっ♪終わりたくなーーーいっ！」
素晴らしいお言葉、さすがはわれらがばびんさん。
交通規制解除の時間まで応援出来て、ハッピーな一日
でした。
声を掛けていただいて応援団の仲間に加えていただき
ぽれこさんにも感謝<(_ _)>
楽しかったです＼(^o^)／ぺら子ちゃんにも一年近く振り
に会えて嬉しかったです♪整体師さんにもよろしくです。
走る事も素晴らしい感動を味わえますが、応援はまた
違った感動を味わえます。
昨年も走ってらっしゃいましたが両足義足のランナーさ
ん！
昨年は残念ながら時間内の完走出来ませんでしたが、
今年は間に合ったとの事。目の前を通過なさった時は
ぶわぁっと涙が溢れてしまいました。
ただ立ってるだけなのに膝は痛くなるは、腰も痛い！
声はまぁ張り上げて声援送ったのだから嗄れて当然！
といろいろ顰蹙ごともありますが、でも素敵な時間を過
ごせて有意義な一日でした。
完
さて、本日は入会後初めての午前の入館、スイムトレ
ーニング参加でした。
夫が「病院には俺が行くから行っていいよ！行きたいで
しょ！？」と。
以前のＳＣの仲間だった人達とやっと一緒に泳げました。
嬉しかったです♪
早めに行って自主アップ
プールサイドでストレッチ＆ドライランド
いつものドリルｱｯﾌﾟ １０×１００ ２’４５ 泳ぎ自体は
いつもタイムでしたがなんだかのんびりサークル、自分
でも訳わかんナーイ・・・でした。
ひとりふたりと顔見知りがやって参りました。
嬉しいです＼(^o^)／
始まる時間にちょっとあったので５０流して待機。
トレーニング開始
ＵＰ ２５×４ １’００ （私はＩＭ順で）
Ｋ ５０×６ １’４０ （ＩＭ順＋Ｂａ＋Ｆｒ）
７５×４ ２’００ Ｆｒ
Ｐ ５０×４ １’３０ １・２ｔＥ/Ｈ ３・４ｔＨ/Ｅ
２５×４ １’００ ヘッドタッチ
Ｓ ５０×４ １’２０ （Ｈ/Ｅ・Ｅ/Ｈ・Ｅ/Ｅ・Ｈ/Ｈ）
Ｄｏｗｎ ５０
Ｔｏｔａｌ １２５０
本日Ｔｏｔａｌ ２３００ｍ
元旦より ４４３００ｍ
泳げてハッピー♪でも会えたはずの人が今日は二人だ
けで寂しかったです(T_T)/~~~
そのかわり十何年振りと人や超久し振りの人に会えたの
は思い掛けなくて嬉しかったです＼(^o^)／
明日から夫と（結局）草津に行ってまいります。
合宿はなし（・・・のつもり(*/∇＼*) ）。
時間が無くてなかなかＵＰ出来ませんがこれ以上日を送
ると忘れそうなので取敢えず日にちだけでも確保。
･･･なので詳細はいづれまた<(_ _)>
限界なので加筆は明日以降で^_^;
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２月１９日加筆
マラソン明けの新聞はどこも一面。
３万人が駆け抜ける一大イベントでした。
もっとも大勢で走る壮大さは市民ランナーのもの。
北京の選考レースの方々はいつもの大会と変わらなか
ったと思います・・・
ブログ友達のお誘いを頂いて、一緒に応援させて頂き
ました。
初めは市ヶ谷付近で。
車椅子の方々の速い事、びゅーーーんε=ヾ(;゜ロ゜)ノ
エリートランナーの後からどんどんと市民ランナーさんが
駆け抜けて行きます。
友人さん達で分かっている人達はしっかり応援出来まし
た！
『いわねぇ』さんは道を突っ切って私達の方に来てくれて
感激(^^)v
最後のランナーを応援してから２ヶ所目に移動、月島へ。
ランナーさん達が品川でユーターンして、雷門を回る間
に私達は有楽町線でワープ、一気に抜かして
トップを待ちます。
でもトイレ行ったり、コンビニで買い物して橋を渡り、中央
分離帯の壁が切れた所に出た瞬間にトップ選手が走り去
って行き、間一髪でした(*ﾉωﾉ)
おっと、出掛けなきゃ！。またまたここで(*/∇＼*)
いよいよ迫ってまいりました東京マラソン。
連日ＴＶ新聞で取り上げられ、第１回より盛況になりそ
うです。
私は大きなピンク（１０K用）＆黄色（３５Ｋ過ぎ用）模造
紙に応援メッセを書いて掲げる予定。
今のところ、自転車で空色のＵＰスーツ。
皆さん完走目指して頑張って下さい＼(^o^)／
さて、昨夜もお風呂代わりにプールに出掛けましたが、
夫がレース前の調整に入った時間が遅くて結局泳いで
しまいました。
プールサイドでストレッチ＆ドライランド。
休館日前だと言うのに一人１コースの貸し切り状態！
ＵＰ ８×５０ １’２０ Ｆｒ/Ｂａ/２５・Ｆｌｙ/Ｂｒ/２５交互
ｷｯｸﾄﾞﾘﾙ ８×５０ １’３０ ﾎﾟｰｽﾞｷｯｸ・ﾁｪﾝｼﾞｵｰﾊﾞｰ
Ｓ １６×２５ 概ね０’４０ ２Ｈ１Ｅ５セット＋Ｒｅｃ
板ｷｯｸ ８×２５ 着いてｺｰｽﾛｰﾌﾟくぐり続けて
Ｄｏｗｎ ８×２５ チョイス
Ｔｏｔａｌ １６００ｍ
元旦より ４２,０００ｍ
２Ｈ１Ｅの時はインストラクターのお兄さんが会員さんに
端を泳ぐよう言って頂き感謝。
もっとも大きな平泳ぎは追い越そうにも蹴られそうで出
来ませんでしたが・・・(>_<)
Ｈは何とか１８秒でまとめられて気分良く退水しました。
これからレースが続きますがエントリーしてない緩みが
あってなかなかハードに泳げません(T_T)/~~~
結果が付いて来るので頑張らないと行けません<(｀^´)>
ファイトですカストル！！！
泳げて超はっぴー♪
ずーーーっと悪阻が酷くて、どうなる事かと思いましたが
過ぎてみればあっと言う間。
出産事情も私の頃とは様変わり・・・
生まれたら生まれたで大変でしょうが今は無事に生ま
れて欲しいだけです。
娘夫婦が居るのでこれ幸いと泳ぎに行けるのが私には
超ラッキー＼(^o^)／ １ヶ月くらいはせっせと泳がせて
もらっちゃおうかなっ・・・
まぁそうは言っても空けられる時間はそんなでもなく、
いつものようにプールサイドでストレッチ＆ドライランド。
始めてみる人はびっくりするようです。
(必死にお腹を引っ込める私Ｏｒｚ悲しいサガ・・・ｗｗｗ)
ＵＰ １０×２００ ＳＫＰＳ これだけで止めたくなっ
たけど・・・
ラッキーな事に前のプールで泳いでいた会員さんがいて
一緒に泳いで貰える事に＼(^o^)／
Ｓ ４×５０ １’１０
２×１００ ２’２０
２００ ４’４０
２×１００ ２’２０
４×５０ １’１０ サークルが長いので
それなりのスピードを心掛けたつもりだったけど撃沈。
Ｄｏｗｎ １００
Ｔｏｔａｌ ３１００ｍ
元旦から ３８６００ｍ
誰かが一緒に泳いでくれるって幸せをしみじみ・・・
ＵＰでめげたのにがんばれてはっぴーでした(^^)v
徐々にプールが混み始めています。
駅に近いのでこれからどんどん会員さんが増えるので
しょうね！？かき分けてでもしおらしく・・・む・難しいかも
もう１０日も経ってしまいましたが、結婚して早３０年弱、
我が家にいらっしゃる時はもちろんお会いする時はいつ
も寛いでいる姿しか知らない義兄でしたが、
初めて『きりっ』としたお仕事中の義兄発見♪
改まった姿は結婚式と法事ですが、それとはまた全然
違う緊張感が感じられました。
お兄さん、その節は（っていつもですが・・・）本当にあり
がとうございました。
丁寧なＦＡＸもアレだけ打ち込むのはたいへんだったの
ではと・・・(*ﾉωﾉ)
この場を借りて<(_ _)><(_ _)><(_ _)>
今度のＳＣに入会後初のレッスンコース『スイムトレーニ
ング』に参加。
ちょっと時間があったのでＵＰに１００を泳いで待っていた。
若いおにいさん、私、おじさん、おねえさんと４人でした。
ＵＰ ２５×４ １’００ チョイス（私はＲＩＭ順）
Ｋ ５０×４ １’４０ （私はＩＭ順）
Ｐ ５０×６ １’３０ withプルブイ
１００×１ ４’００ 〃
２５×４ １’００ headＵＰ 〃
Ｓ ５０×４ １’２０ （私はＩＭ順）
あれれぇ(*/∇＼*) メニューが思い出せない・・・
Ｔｏｔａｌ １２００ って書いてあったのにＯｒｚ
その後一人でＲｅｃ入れて、キックを１０×５０、Ｄｏｗｎに
ロールスイム１００で。
Ｔｏｔａｌ ２０００ｍ
元旦から ３２８００ｍ
なかなかＰＣ開いてもブログの更新まで行かない(>_<)
しかも書こうと思ってた事はすっこ～んと忘れちゃうし。。。
でもここんとこ塩素浸かりが嬉しいーーーっ♪
おーーーっと、やばいやばい！明日になっちゃう(>_<)
今日のチラシ配りは日陰はスベルかなぁ（あっ、受験生
の皆様には禁句Ｏｒｚ）、屋根から雪がどさっかなっ、
などと心配でしたがいつまでも時間を取られるのが嫌で
思いっ切って行きました。
案の定、目の前に屋根から塊がどさっ。
白っぽく凍ってるのは避けようがあるのですが、全然それ
っぽくないとこで危うくすってん！外階段に雪が凍ってい
て手すりに体重掛けないと下までごろん・・・ふぅ危ない危
ない(*/∇＼*)
いつもより３０分ほど時間がかかったかなっ^_^;
でも終わりの目鼻がついて出掛けて良かったかな！
留守番がいなくてどうしようか迷いましたが思い切って
プールへ。夜に行けるかどうか（多分無理・・・(*ﾉωﾉ)）
変な緊張感が体にあってＤｏｗｎに大急ぎで。
プールサイドでストレッチとホンの少しのドライランド。
ＵＰ プル＆スイムドリル ７×２×５０ １’２０
キックドリル ３×１００ ２’３０
（Ｄｏｗｎ/ＵＰ/２５）
スイム ５×１００ ２’１０
４×５０ １’２０ ＩＭドリル/スイム/２５
４×５０ １’３０ Ｆｒバラエティ（ＥＨ）
Ｄｏｗｎ ２×５０ ローリングスイム
Ｔｏｔａｌ ３０００ｍ
元旦から ２９４００ｍ
ブログ仲間のトリック-オア-トリートちゃんがタイムにつ
いて色々書いてあったので、緩々泳ぎをちょっと意識。
自分に甘くて追い込めてなかったからしんどいのってな
んの・・・ε=ヾ(;゜ロ゜)ノ
イージハードの最後は一応４０秒切って入れてウレピー♪
１００も気合入れて４０秒でまとめる･･･って思ったけど最
初と最後だけ（苦）。
一人でも頑張れました<(｀^´)>
珍しいイノシシのお肉を頂きました(^_-)-☆
牡丹鍋をしました！普段家で食事をしない長男長女が
珍しく家に居て久し振りの勢揃い。
夫と二人で空けました(*/∇＼*) ちょっと飲み過ぎ・・・
そして一夜。
雪だぁ雪だぁ(*ﾉωﾉ)(*ﾉωﾉ)(*ﾉωﾉ)
腰が痛くて雪掻きでけんＯｒｚ
只今１１：３１まだまだ勢い良く降っています。
買い物とプールどうしよう・・・自転車乗れるかなぁ・・・？
昨日は午前中チラシ配り（やっといて良かった(^^)v）。
午後は開店２日目のＳＣへ。
土曜日だから混んでるかなぁ～
目いっぱいのメニュー組んで出来なかったらイライラす
るのでまぁ施設に馴染むって程度の気持ちで行きまし
た。
ジムフロアでストレッチとドライランドで時間切れ、筋トレ
は腹筋背筋をちょこっと。
プールに行ったらすいててラッキー♪
往復コースでＳＫＰＳを１０本。
片道コースでＩＭ順に４００。Ｄｏｗｎを２００。
Ｔｏｔａｌ ２６００ｍ
元旦から ２６４００ｍ
昨日私が泳いでる間にペースクロックを意識する人は
一人もいなくて、
私の出た後で『スイムトレーニング』って言うコースがあ
ってその為に時間を合せて泳ぎに来た人が知ってるだ
けで３人。どんな感じだったのかなぁ・・・
早くマスターズコースが出来たらいいなぁと思ってるです。
近くの生物園で『ドクター・フィッシュ』の展示と体験を
今月いっぱい行っていると記事で見て、
次女と出掛けてまいりました(^^♪
「顔も入れられます！」と言う事でしたが、用意を何もし
てなかったので諦めましたが、手より顔の方が興味し
んしん・・・但し１０分くらいが効果の時間らしいので、
息が・・・
でも、手はすべすべになりました＼(^o^)／。ハンドクリ
ームを持参してたらもっと効果大だったのに・・・Ｏｒｚ
手を入れる瞬間はちょっとびびりましたが(>_<)。
その後は蝶々館で羽化したての放蝶会をするとアナウ
ンスがあったので行ってみたら私達だけ！ラッキー(^^♪
小一時間のつもりがちょっとのんびりしちゃって、
これに先立ち、まずコインパーキング、５台のスペース
全部空いてたのに止めたのは４番。
歩き始めたら『黒猫』が現れ、
なんだかなぁ･･･と言いつつ見学。
娘は「帰ったらお祖母ちゃん、倒れてたりして・・・」、
帰宅するまでどきどきでした^_^;・・・が元気でした（ほっ）
夜は私が帰宅するまで居てくれると言うので、ちょっとプ
ールに。
腰が激ヤバなので、それなりに･･･と思い出掛けるも雨
の所為で駐車待ち１５分。
やっとの思いでとめて行き、ロッカーで着替え始めたら
il||li ＿|￣|○ il||l
水着・キャップ・ゴーグル・セーム一式を忘れた！
もう脱いじゃったし・・・
諦めてシャワーだけ浴びて帰宅。
雨の中夜中に帰る娘を早めに帰らせる事が出来たし、
出張中の夫のメールにもすぐ出られて返信出来たし、
今日はそんな日なんだと納得しました┐('～`；)┌
やれやれ・・・昨日の出来事でした^_^; ふぅ
おとといの雪の中、合羽着て行ってまいりました(^^ゞ
まだ寒い中、あっちもこっちも工事中で作業してる皆さ
ん、頑張って下さい＼(^o^)／
夫が仕事帰りに寄るのでシューズなどを置いとくレンタ
ルロッカーの契約が早い者勝ちと言うので・・・
お天気が幸いしてあまり見学者が多くありませんでした！
らっきー(^^♪
プールのお水の浄化は塩素じゃなくて『塩』を使ってるそ
うな・・・塩素が体に影響あってプールエリアに行けない
人が教えて上げたいのに辞めるまでに会えるといいの
ですが(ーー;)。
最近のスポーツクラブは有酸素運動系の運動に力を入
れてる傾向があるので、どうかと思ってましたがやはり
・・・
筋トレ用のマシンが極端に少ないです(T_T)/~~~
フリーウェイトのダンベルも一組づつ ・・・
かち合っちゃったらどうなるんでしょうか・・・^_^;
私はいいけど、夫がねっ・・・はぁ～Ｏｒｚ
様子を見て順次変えて行きますと係りの人は言ってま
したが軌道に乗って思うような練習環境を確保出来る
までにはちょっとかかりそう・・・
がんばろうっと＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
確か今日はこのブログ、このアドレスに引越ししてから
丸２年、３年目に突入の記念日だったと思う(^_-)-☆
（ＵＰしてから確認したら間違いない(^^)v）
それ以前のブログは制約（って言うか対処してない）が
あってここに見つけてお引越し。
そしたらお友達がいっぱい増えて、刺激をたくさん貰っ
て頑張れて、
世界がとってもとっても広がった記念日(^^♪
一番初めは大魔王バビンさん＼(^o^)／
バビンさんがいなかったら今の私はありませんでした。
バビンさん、万歳＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
面白い事を書けるわけでもない拙いブログにお越し下
さった皆様すべての方に感謝感謝＼(^o^)／
今日と言う日にハッピー＼(^o^)／
そしてさっき泳いで来ちゃったので、２重のハッピー♪
負荷掛けてキック ８×５０ ペースクロックの故障で
カウント２０で出る。
スカーリングなどを ８×５０ 同じく・・・
外してスイム １０×５０ １’００ 呼吸を意識
キャッチからの加速
Ｄｏｗｎ ４×５０ チョイス
Ｔｏｔａｌ １５００ｍ
元旦から １１,３００ｍ
･･･に行きました。
泊まりのお客様を見送り、義母の朝食の準備をして、
見送った義姉家族は同じ方向なので交通情報をリアル
に知らせてもらい、
出発。
出掛けにブログ仲間からメールが来て、エントリーミスで
今回出られないとの事！残念っ(*ﾉωﾉ)
すいすいと走り、駐車場も止められてラッキー(^_-)-☆
去年のウーマンズ以来の大会はやはり独特の雰囲気。
（自分がレースに出ないと気が楽に見れていいです。）
長丁場の１５００ｍも人のレースはあっと言う間です！
会場の入り口近くに席を取ってあったのでウロウロせず
どなたが会場入りしているかもチェックしてませんでした
が思いがけずトリックちゃんに会えて嬉しかったです♪
でもって、 
貰っちゃいました＼(^o^)／
超ハッピー♪
１５００ｍのレース後は帰ってしまってみたいレースが
いっぱいだったので残念でした(T_T)/~~~
応援に行ったレースは行った甲斐のある素晴らしいデ
ットヒートを見せてくれました＼(^o^)／
泳がれた皆様お疲れ様でした(^^)v
代わりに捕まえようと思ったのか、初めての体験。
１７日に本当に最後の新年のお客様、
叔母を最寄の快速停車駅に送った時のこと。
「すいませ～～～ん？！」、
今や昔の顔黒ギャル・・・（ちょっと表現が難しい(>_<)）
の白いバージョン系の高校生くらいの女の子。
「○△◇に行きますか～～～ぁ？」、
「ごめんなさいっ！行かないわ^_^;」。
「そうですか～ぁ」。
駅から程遠い道端ならいざ知らず、駅のまん前。。。
･･･で４つ先の駅まで！！！
果たしてお金がなくて節約しようと思ったのか？！
びっくりの体験でした(*ﾉωﾉ)
夫に話したら、
「俺だったらいいよいいよって、たとえ遠くたって乗せち
ゃうよ♪♪♪」、
「言うと思った<(｀^´)>」。
あっと言う間に今年も３週間目。ホントに時間の経つのが
早い事。。。
今年は結婚記念日が休みと重なったので早くから夫が外
泊デートを言い出していて、
何とか留守番確保で出掛けて来ました(^_-)-☆
もっとも自分は出掛ける日の朝練、帰宅後の自主練と
ＣＭＣを控えてるのでしっかり泳いでますが・・・
待った無しの家事後に出かけて、帰宅後は年始最後の
お客様（･･･とは言わないか？！義弟だもんね(^_-)-☆）
があるのでやっぱり家事で泳げず・・・
でもまたまた勘が働き、突然嬉しい訪問を受ける。
（５月に結婚を控えた甥っ子が彼女を連れて・・・）
まっすぐ帰宅で良かったです＼(^o^)／
そんなこんなでまたまたプールが遠いです！
せめて基本の筋トレ・・・なんて思っても気が付くと布団
の中（とほほぉ～な瞬間、眠気に負けてＯｒｚ）
昨夜の体重 ５６．４ｋ 体脂肪 ３０．７％
とうとう超えてはならない塀を越えたです(T_T)/~~~
水着がぼよよ～～～ん(T_T)/~~~
はぁぁぁぁぁぁぁぁ～～～～～何とかしないとね<(｀^´)>
泳げてないけどハッピーな結婚記念日♪でした。
本日は鏡開き(^^)v
28日に搗いた餅で作った超ちっちゃなお供えが3組。
乾燥したお正月だったのでまな板の上でよく割れます。
フライパンでよーく炒って、粒入りのお汁粉に入れて食
べます。去年漬けた紫蘇の実と一緒に頂きます！
（以前は自分ちで作ってた紫蘇の実の塩漬けですが、
エゴマに侵略されてからは止めて、時々叔父がくれる
のでラッキーです♪）
７日の朝、松を外して、七草粥食べて、
この次は節分の豆撒きです(^_-)-☆
長男が厄年なので節分過ぎにお払い！（の予定ですが
行くかなぁ･･･(>_<)）
お雛様、端午の節句、折々の祭事の合間に本人が不
在でも誕生祝して・・・と一年中何かしらお祝いしてあっと
言う間なんですよね(*/∇＼*)
うっ、私はあんこで胸焼けしちゃうのよねぇＯｒｚ
新年早々のおおぼけカマシテ落ち込んでるです(T_T)/~~~
昨夜もちょこっと泳ぎにいけました。
『今夜はキックだキックだ<(｀^´)>』と決めて。。。
それと言うのも日中ちょっと腹筋、上体起こし５０回、足
上げ５０回。
を始めまして、上体起こしは軽々、まぁ５０回じゃぁねぇ。
さて足上げ・・・
重っ ！！！
私の足ってこんなに重かったっけ (￣□￣|||)がーーん！
悲鳴を上げながら何とか５０回
なので、絶対暫くはキックキック、ヒップアップも意識して
お尻で持ち上げるイメージで！？
いつものようにプールサイドでストレッチ＆超短縮ドライ
ランド、
ＵＰ １０×５０ １’２０ Ｆｒ/Ｂａ/２５・Ｆｌｙ/Ｂｒ/２５交互
キック １１×１００ ３’００ ＩＭで
これが曲者・・・↓で詳細
Ｄｏｗｎ ８×５０ １’２５ Ｆｒ
２×５０ チョイス
Ｔｏｔａｌ ２１００ｍ
元旦から ４３００ｍ
１００のキックを１本終わったところで会員さんに声掛け。
この会員さん、ご主人は学生時代に泳いでいたとかで
かなり泳げる。
で、一緒にプールには来てましたがウォキング専門。で
も折角来てるのにという程度で泳ぎ出し、去年の春頃
やっと２５ｍ泳げるようになり、でも区民大会は長水路
ってこともあって、大会デビューが１１月の辰巳短水路
で年齢別大会。この時には練習の最後にたいむ計っ
て、１７秒で泳げてた。もっともまだ勢いだけの２５だっ
たのですが・・・
でもって、最近はご主人のインターバルの合間に自分
も１０本泳いだりしてて、
その人に「１００のキックを１０本やるんだけどいっしょに
やる？」って誘ってみた。
「１０本て１ｋですよね？！」、
「そう！」、
「どれくらいで？」、
「インターバルどれくらいで出来るか分かんないから、着
いて１０秒待って出るって言うのでやりましょう？！」、
「はい♪」。
「私は４種目やるから後ろからねっ？！」、
これにも即答「じゃ！」。
じーんo(>▽<)o
こんな事今のプールに移って初めてです。
超嬉しかったです＼(^o^)／
お蔭で頑張れました。
終わった後常連さん達が続々・・・ご主人も・・・
これが超大恥、おおぼけの話。
ペースクロックの時間を全く勘違いして、早かった早か
ったと状況を事細かに話して私は早々に上がったので
すが、シャワーを浴びながら
はたっ・・・と。
ぎゃぁーーーーーーーーーーーっ(*ﾉωﾉ)
時計も読めない私(T_T)/~~~、コンスタントに２０秒に着
いて３０秒に出る・・・を頭の中で２０秒で泳いで！に解
釈しちゃって・・・
で、私のキックは早くて２分４０秒くらいなので、全然合
ってないのに何が違ってるのか分からなくて・・・
やっとわかってからは一人で大笑い(／▽＼)きゃー♪
裸じゃなかったら訂正に行けたけど、潔く諦めて笑われ
ることにしました。
本当にお粗末なお話です。
時々やらかすんですよねぇ(*/∇＼*)
まっ、呆れられる話はさて置き、やっと一緒に泳いでくれ
る人が出来たのに退会です！かなり残念です(T_T)/~~~
「苦しかったら途中で立つんじゃなくて、１本抜いてね！」
「はい♪」、これからが楽しみな彼女です。
キックの時は１００の間にちょっと位ならゆるくしてもいい
から最後の１０ｍはしっかり、１０秒で出るのはちゃんと！
と最初の約束。
ラスト３本くらいは上げて来てました。素晴らしい＼(^o^)／
５０のスイムも「いつもインターバルどれ位？」、
「１分３０秒」、
「じゃ、今日は２５秒で８本行って見よう！」、
「はい♪」これも即答。
本当に嬉しいお返事でした。
昨夜も
ちょっとだけでもお水に浸かれてはっぴー♪（＊＾∇゜）v
こんなに早く辞める事になるなんて・・・
我が儘にいっぱいいっぱい泳がせていただいて感謝い
っぱいです。
先ほど正式に退会届を提出に行ってきました(*/∇＼*)
ホンの２年間でしたがとても中身の充実した練習が出来
ました。
ありがとうございました<(_ _)><(_ _)><(_ _)><(_ _)><(_ _)>
お年始のお客様が後２組残ってる・・・ので、明日までは
家を空けられない^_^;
ので２週間の塩素切れ(*/∇＼*)
気が遠くなるかと思いましたが過ぎてみれば忙しくて
あっと言う間でした。
短水路に向けてどこまで泳ぎ込めるのか・・・
２月からは泳ぐ環境が変わって予測も付かないし(ーー;)
え・・・・・・・・・っ(>_<)、と。
もっと予測が付かないのは３月に娘が出産を控えてます。
・・・ので、それもまったく私にどんな影響が及ぶのか＝３
はぁ～～～ぁ、水が恋しいぞぉ～(;-o-)
元旦が一年で一番気分がいい日。
暮れの慌しさから開放されて遣り残した事も
取敢えず気持ちの外(*ﾉωﾉ)で、すっきりです。
毎年分かっていて保存版のカレンダーに教訓
として残してあるにもかかわらず、慌てる事に
学習能力皆無の自分が情けない(T_T)/~~~
毎年来て下さるお客様の接待（義母が相手をし
てくれるので接待と書くのもオコガマシイけど･･･）
も一段落・・・後はゆっくり派が数人(^^)v
って事でやっと更新の時間を持てました。
今年も行事目白押し・・・、
（私は関係ないけど・・・）夫の社員旅行がオーストラリア
総勢１００人以上、水泳大会の始り、甥っ子の挙式、
義父の１３回忌、義母の米寿祝い、などなど（ふぅ、書き
出すとやっぱり一年あっと言う間か(*/∇＼*) ）？！
で、資格試験はどうしよう・・・と未だに思案。
口論義のレースを重なるのよねぇ・・・^_^;
健康でさえあれば人生を楽しめる＼(^o^)／
今年もハッピーな毎日を目指すぞ～～～＼(^o^)／
とうとう後二日<(｀^´)>
今度は御節を作りながら、ちょこちょことお掃除。
明日は（ってもう今日だ！）今晩水に浸してある黒豆を
ことこと・・・（圧力鍋使えばすぐなんだけど、リズムが狂
うので地道に・・・）その間に昆布巻きを巻いて、
くわいを下ごしらえ。
大根と人参、ゆずでなますを作る。
今年は新巻鮭の頭で石狩鍋しちゃったから『氷頭なま
す』にはならず。
たくわんが間に合うかしら・・・例年より１０日ほど漬け
るのが遅かったのにうっかり塩が少な目(ーー;)
（実家で取れた物を干して送ってくれるのですが、天候
が悪くて干せなかった！母は諦めて捨てると言ったの
に無理やり後１週間頑張って！と。その分だけしっかり
ずれ込んだと思われ・・・）
白菜は間に合ったかなっ(*/∇＼*)
日中は色々やる事があって買い物に出る時間も惜しい
から、さっき近くの○ンキーにちょっと行って見た。
相変わらずいろんな物が安くて、ホントはペンキとお風
呂用のラジオだけだったのに・・・Ｏｒｚ
おっとぉ、子供がＰＣを空けろと言うのでここまで(*ﾉωﾉ)
これから作る物、
酢ばす、蓮根とかつぶしの煮物、きんぴらごぼう、
にんじんの甘煮、昆布巻き、
くわい、八つ頭、黒豆、なます、
今日は餅つき（機械ですが・・・）
家の周りに松立てて、神棚と荒神様のしめ縄取り替えて
寝ても覚めてもあと４日(*/∇＼*)
ファイトだっ！！！
・・・焦る、
何が？
みんなとは言わないけれど、知り合いは結構年末年始
に泳ぐ予定らしい。
水泳を始めて１５年、一度も叶っていない。
夫の留守をちゃんと守る、妻は家を守る者って言う事
が常識の姑舅なので認めてない事を実行する勇気が
ありませんでした。
ましてや大事な年越しを控えて出掛けられる筈もなく
夫が喜々として出掛けるのを指を咥えて見送ってまし
た。
だからって恨んでるとか後悔してるとかって事じゃない！
ちょっと寂しいかなぁ～～～～～っ(*/∇＼*)
って感慨に耽ってる場合じゃない・・・
先日届いた冊子に大晦日の過ごし方が書いてあって
子供にちゃんと伝えなきゃ行けなかったのに、スイミン
グを優先して何にもさせてない(T_T)/~~~
独立自立すれば情報は勝手に入ってくるので何とか
なるかと思ってましたが、
大間違い・・・だと改めて後悔しています。
親の背中を見る暇を与えず、選手コースに出していまし
た。
これじゃぁ何を覚える時間があったでしょう(*ﾉωﾉ)
後悔先に立たず(>_<)
子育て失敗の反省の日記でした。
普段と変わらぬ生活しててもちゃんとお正月はやって来
る！
待ったなしの毎日が嫌だぁぁぁぁぁ・・・・・
あっ、タイトルからどんどん離れちゃった<(｀^´)>
今朝気が付いたのですが、結婚して２８年、大晦日に
雨が降った記憶がない・・・あったかしら(*ﾉωﾉ)
雨はもっと遅くなってから降る筈が朝からしとしと・・・
台所の片付けに専念出来るからぐー(^^)v
廊下にいっぱいダンボール箱（お野菜いっぱい♪）を整
理していくらか空いたなぁ～と自己満足してたら、
今朝大好きな『りんご』がおっきい箱で届いた(^_-)-☆
その為に空けたようだわぁ～♪
昨日届いた『キウィ』がまだ固いのでりんごの中に（じゃな
くキウィの中に）放り込む。
新巻鮭を１本頂いたので頭で“石狩鍋風”に(^^ゞ
そのお汁で本日の昼食は煮込みうどん！
年内はもう帰らないと思っていた次男が最終電車で帰宅。
この連休は世の中クリスマス一色(ーー;)
さては・・・
本当にあっと言う間に日が暮れて一日が終わってしまう。
やる事だらけ・・・、どうして一年溜め込むのだろう(*/∇＼*)
毎年の事なのに明日こそ明日こそで師走、
学習能力がない自分に『渇っ』
それでもちょっとづつではあるけれどゴミが出てると
言う事は片付いてるのか・・・
今朝は不燃ごみの収集日。
両手いっぱいに５往復、とっくに成人した子供達の竹馬
一輪車、ローラースケートｅｔｃ・・・物置の奥の方に突っ込
んであったのをやっと整理(*ﾉωﾉ) ふぅ・・・
家中の照明を掃除しながら総取替え、蛍光管とグローを
全部取り替えます。今年は２０年以上使っていた物をや
っと新調（それでも欲しい在庫がなくて一個は使い回しＯｒｚ）
後は一番の大仕事、台所と風呂場(ーー;)
もう一息、やってもやらなくても年は明ける
ＧＯ<(｀^´)> ファイト(>_<)
って言うのはさっきＴＶの天気予報で耳に(ーー;)
おっと、もっと早く分かってたら外回りに気合入れるんだ
ったＯｒｚ
昨日大事を取って大人しくして出来ること（ん？何か変？）
を<(｀^´)>
そうだ！？、年賀状だ！！！
と思い立ちやっと手を付ける。
夫と連名なのでＯＫが出るまで印刷出来ないから候補を
２種類作成。
帰宅後に聞いてみたら見事に外れ(T_T)/~~~
絶対選ばないと思う方に軍配、分からないものだ・・・
で、只今印刷中・・・ 結構時間がかかるのでこうしてブ
ログの更新♪（一石二鳥、ふっふ～ん(^^)v）
あーーーっ、泳ぎたいぞ～^_^;
「あっ、また忘れた！？(>_<)」、
いつも終わってから、無くなってから気が付く（何に？）。
記録用に写真を撮る事<(｀^´)>
ばっさりやった剪定。
枝をキレイにまとめた束。
草取り完了のさっぱり裏庭。
等など・・・いっぱい仕事やったぁって気になるのに・・・
いっぱいの剪定枝は粗大ごみとして出してと、
雨でごみの量が少なめなので思い切って全部出しちゃい
ました。残されたら来週出せばいいし・・・
わぁーーーい♪全部回収＼(^o^)／
朝のゴミだしは７往復、ああしんど(ーー;)
で、今日は照明器具の掃除･･･と思っていましたが
あえなく撃沈(T_T)/~~~
チョコチョコ脇道にそれっ放しで！！
今日は保険の更新書類を一気にまとめて見た。
（ついでに懸賞ハガキをいっぱい書きました！まっ、くじ
運ないので徒労に終わる筈(T_T)/~~~）
あっ、年末ジャンボまだだ<(｀^´)>買わなきゃ当らないけ
ど・・・いつも清水の舞台なんだなぁil||li＿|￣|○il||li
いつもほとんど見ないＴＶ。
今夜は『世界柔道選手権』があり、
洗濯物を片付けながら、それを見ようかなぁ･･･
とチャンネルを探していたら（新聞の番組欄を全然見な
いのでどこでやってるのか分からないＯｒｚ）、
１チャンネルになったら（数字の大きいチャンネルから一
つずつ見て行った！）、
ドリカムの番組でした。
あーそうだった、この後すぐ悲しい別れが報道されたん
だったと思い出した。
一挙一動に涙が溢れ、洗濯物が畳めませんでした。
吉田さんの強さがまた、涙を誘います。乗り越えた声を
大晦日に聞けるのでしょうか・・・
またずいぶんプールにご無沙汰です。
し・し・信じられません(T_T)/~~~
・・・・・・・・・
旅行からこっち、泳がず食べてばかりでな・なんと
あーーーっ、言っちゃうのか？！
体重が、
ごじゅうはちきろにてがとどくところをひょうじ。
たいしぼうがさんじゅうっぱーせんとをこえた。
おーーーっ、神様<(_ _)><(_ _)><(_ _)>
昨日、セントラルの入会手続き完了。
オープンと同時にホームプールを変える事になりますが
考えたら、オープン当初は込むんだよねぇ・・・(ーー;)
練習が出来るだろうか・・・？(>_<)
うっかりしちゃったなぁ・・・
いろんな批評がありますが、やはり５０年来（実際は物
心付いてだから４０年ちょっとか？？？）大晦日の一大
イベントですから、出場者の発表は自然に目に耳に入る。
障子を貼りながら見たこともあった。食事の時間が決ま
ってるので、みんなで年越しそば食べて、後片付けの後
に団欒しているみんなと別の部屋で。
出場する人もそれぞれに思いがあるんだなぁと、作られ
たコメントもあるかもしれませんが感心し切り。
とにかく今年もどんどんカウントダウンされて、気持ちは
焦るばかり・・・
毎年の事ながら学習能力がないと情けない(T_T)/~~~
先週末は義母を筆頭の孫までの家族旅行。
総勢純血１６名（孫の連れ合い２名が不参加）の一行、
大人になって全員揃うのは初めてです。
しょっちゅう集まってる我が一族ですが、誰かしら欠け
るものです。本当に記念の貴重な２日間（実質は朝食
時と玄関前での記念撮影ですが・・・）。
帰ってからもばたばたとして。。。やっとの更新。
これも義母の年賀状を印刷しながらの作業・・・
義母は震える手でこれから３５０枚、宛名書きをします。
過去に宛名書きを手伝ったのは、たったの１回。
私もさすがに裏はＰＣですが、宛名は見ただけで
「あの人から！」と分かるように自書するようにしています。
夜の留守番がいなくて泳ぎには行けてません(T_T)/~~~
が、風邪引いて熱も若干なので幸い(>_<)
治療に行こうと思ったけどねぇＯｒｚ
年内最後のチラシ配りも始まりました。これはねつがあ
っても出来るからラッキー♪
まぁそれなりに元気(^_-)-☆
その間に、こんなとこに行ってみました。
説明を受けてもイマイチはっきり納得出来ませんでした
が体は正直でした。
かなり硬かったお尻回り・肩甲骨回りと体が伸ばされて
るのが実感出来ました＼(^o^)／
ただし１回いくら・・・じゃなくて月会費なんです(ーー;)
しかも高い<(｀^´)> スポーツクラブよりも・・・
関節周りの筋肉がほぐれると泳ぎにも影響がでます。
月に２回マッサージ受けるより高い・・・でも通ってみたい
一攫千金の宝くじ当てたいなぁぁぁ
ここに家を空ける時間を使っちゃったので治療とプール
には行けず、
今日もＡＭは義母の通院のお供でものすごく治療に行
こうか泳ぎに行こうか悩んだ結果プールを取りました。
AQA-MAX着けて歩きのドリルを７往復。
そのままスカーリングを６×２５、キック６×２５、足のを
外してＤｏｇプルを８×２５、
手も外してスイム １０×５０ １’００
１個メで５×１００、Ｄｏｗｎ ２×５０、オーッと忘れた会
員さんに頼まれてＢａを５０、
Ｔｏｔａｌ １７５０ｍ
２１日に娘が一生懸命帰宅してくれて（電車が人身事故
で止まり路線を変えて近くまで、さらにそこからタクシー
か歩きでとメール後バスが在ったと本当に頑張って帰っ
てくれたので・・・）、３０分強 Ｔｏｔａｌ １３００ｍ泳げて♪
併せて元旦から ２５８,３５０ｍ
今日は肩を痛めた土曜日だったので、その場に居合わ
せた会員さんが何人かいらっしゃってご心配を頂きまし
た。
「泳ぎ過ぎたんでしょう？！」と言うお言葉まで・・・Ｏｒｚ
泳ぎ過ぎた自覚はまったくありませんが心配を掛けるよ
うな行動はイケマセンよねっ（反省^_^;）
今日も何とか泳げてハッピーハッピー＼(^o^)／
気温が一気に下がったと言ってもお日様ぽかぽか♪
雨じゃ、たとえ会場内で過ごすにしても移動はかなり億劫。
そう言えば昨年は雨だったなぁ・・・
ん？あれは口論義か？（まっ、どっちゃでもいいか^_^;）
余計なものを持たずに済むし気を使わないで良いし、
絶好の遠征日和です！参加なさる皆様の健闘を心か
ら応援しています。
さぁ～て、本日も超ビジー・・・
これから義母の通院のお供、
泳ぎに行きたいし、１５年お世話になったコーチが退職
すると言うのでご挨拶に行きたいし・・・
試験が終わった最初のTSUTAYAの半額デーにいっぱい
借りたDVDを見たいし、
なんで、ちょっと良くなった途端に間遠くなった治療院は
本日はパス<(_ _)> （誰に謝っとんかいな・・・自分の事
やろ！）
がんばれ～～～～～カストルぅぅぅぅぅ＼(^o^)／
断泳（あっ、こ・これは１週間）
断酒（３週間かなっ(>_<)）
断娯（これは一大決心で半年）
断家事（家族の協力で３日）
断読（・・・も一応半年、えへっ）等など
禁欲生活半年<(｀^´)>
やっと本日解禁＼(^o^)／
ネットも解禁♪♪♪
らんらん♪♪♪
さぁ～、明日からは年末に向けて忙しいぞぉ･･･
・・・と自分に言い聞かすＯｒｚ
区内に映画を見ることが出来る施設が２つになりました。
今までは隣の県に・・・
ｏｒ 都心まで・・・
自転車でちょいちょいっと行けるってラッキー(^_-)-☆
ハッピー＼(^o^)／
しか～～～しっ<(｀^´)> 残念ながらゆっくり家を空ける
時間が無いっ Ｏｒｚ
その時間があったら泳ぐし・・・
なかなか需要と供給のバランスが取れないです(>_<)
気分転換＆昼食が済んだところでもう一踏ん張りだぁ！！！
あなたは眠くなる・・・
テキストを開くと知らぬ間に目が閉じるです。
一生懸命勉強してた筈なのに・・・ハッ(>_<)
･･･と気が付くと空白の時間が Ｏｒｚ
日曜日のちょっとだけがあちこちに筋肉通（どんなやねん）
最低限の家事 (ーー;)
手抜きの食事（カレーはホントに役に立つ(^_-)-☆いぇぃ♪）
って言いながらこれ打ってるのはどうよっ^_^;
一応覚書です・・・・・疲れたぁぁぁぁぁ～
今年もそんな季節になったんですねぇ・・・しみじみ
今日は思い切ってプールに出かけました。
泳げましたぁぁぁぁぁ＼(^o^)／♪＼(^o^)／♪
ＡＱＡＭＡＸ付けて、７往復。
これだけで結構息が上がるんですねぇ・・・嬉しい♪
その後はキック １０×２５
ドリル １０×２５、クロールをフォミングで１０×２５
Ｒｅｃ ５０ 、他の泳法をキック ６本、スイムを４本
時間切れでＢｒのスイムは出来ませんでしたＯｒｚ
Ｄｏｗｎ １００
Ｔｏｔａｌ １５５０ｍ
元旦から ２４６,８３０ｍ（ウォーキングは含まず）
もどきから何とかフォーミングになりました！！♪
ちょっと負荷が肩に来たかなぁって思い、無理はしない
事に<(｀^´)>
先は長いし、鈴鹿は棄権を決めたのでゆっくりゆっくり
基本から･･･と心掛けたいと思っています。
泳げてハッピーなカストルでしたぁぁぁぁぁ＼(^o^)／
一年の速いこと・・・(ーー;)
年明けは気持ちもゆったり！いっぱいいろんな事を思っ
たり決めたり・・・
しか～～～しっ、気が付いてみれば結局すべてが中途
半端(ーー;)
そして前を向いてみれば億劫なことばかりが残っている！
まずは来週の試験。
ブログ仲間のとらやんは３つも試験抱えてるって言うの
にプールに行って仕事はしっかりやっつけて・・・と我が
身の不甲斐なさにＯｒｚ
１個だけなのだから受かりたいけどよう頭に納まってく
れない(T_T)/~~~
仕事が月末まではなさそうなので最低限の家事で許して
もらい出来るだけの事はしなくちゃね<(｀^´)>
今日は町田で熱い戦い＼(^o^)／
辰巳でもホームプールのみんながエントリーの大会。
どなたさんも練習の成果が発揮出来るよう祈っています。
役には立ちませんが・・・Ｏｒｚ 。。。。。 (T_T)/~~~
おっ、お天気予報が当ってお日様が出て来たぁ＼(^o^)／
もう一踏ん張りだっ<(｀^´)>！！！！！！
只今、試験勉強超追い込み中・・・
一夜漬け状態の為、食事しながらＰＣを
覗けますが、書き込みが出来ません(T_T)/~~~
暫くひっそりいたします(ーー;)
どっちつかずの状態でしたが肩の故障は
勉強に集中しろ･･･ちゅう事で鈴鹿はきっ
ぱり諦めました。
泳げないのに行っても観光（飲食含む）
出来る時間があるわけじゃないので今年
は鈴鹿行き自体をキャンセルにします。
今や鈴鹿は関東の大会かと思うほど見知
った方々とお会い出来る楽しみな大会に
なりました。
今年ラストのレースでしたが、また一から
やり直し来年に備えます（例年年明けの最
初のレースは短水路(^^ゞ）。
まだレースを控えている皆さんのご健闘を
心から念じています
ふれー＼(^o^)／ ふれー＼(^o^)／
ＧＯ＼（＞０＜）／ ＧＯ＼（＞０＜）／
１０月３０日２２：０７に咲いていたのに気づかなかった(>_<)
また新しいお花を植えました＼(^o^)／
で、実際の我が家の庭には山茶花が咲き始めました。
２本ありますが次女の記念樹の方(^_-)-☆
私たち夫婦の結婚記念樹はまだです(ーー;)
同じ庭なのにドンだけ広いのかと思われそう・・・
でもそんなことない！そんなことない！
はぁ・・・朝から壊れてるかも・・・・・Ｏｒｚ
ご訪問下さるみなさまのお蔭で本日なんと
２００６年１月２１日開設以来２００００アクセスを記録い
たしました。
ぶつぶつと・・・しかも単純な事しか書けないブログに
おいでいただいて本当に感謝感謝です。
忘れっぽい自分の練習メニューの覚書でしたが、だん
だん日記と化しつれづれなるままに・・・
ブログを通してたくさんの方と知り合い、元気をいっぱい
頂きました。
泳ぐと言う行為がこんなにも世界を広げてくれるとは思
いませんでした。
人生まだまだ知らないこと分からない事、併せて未知な
事がたくさん＼(^o^)／
色んな人たちに支えられながら自分に誇れる人生を歩
いて行きたいと改めて思った今日の日。。。。。
しかし時間の経つのは本当に早い(>_<)
過ぎてしまえばあっと言う間！＼（＝＾O^=)/
世界マッチからの騒動がやっと区切りを迎えた。
格闘技の世界は強くて何ぼの世界ですが、そこには
社会通念のモラルやルールがあります。
亀田兄弟が出て来た時、まだまだ凄い子は出て来るん
だなぁと思ったものでした。
子供達の力が勝負の世界を超えて、ビジネスの世界に
利用されるのもプロとして仕方の無い事と目を瞑って応
援していました。
元凶は周りの大人なのだと・・・
危惧していた事がこんなに早く訪れて、もう一人前と言っ
てもまだまだ未熟な子供達が矢面に立つ姿は痛々しさを
感じます。
お父さんを含めてまだまだ若いのですから、もう一度立ち
上がって欲しいと切に念じています。
さて、私事・・・
今日も治療に行って来ました。
明日は義母の通院のお供と誕生会で一日慌しくなるので
日曜を含め２日治療に行けないので痛い治療に耐えまし
た。
「だいぶ、動くようになった筋肉の張りが出て来たね！」、
「・・・」、
「ちょっとづつ痛くない動きは積極的に動かしていいよ！」
「はい♪」、
「洗濯物干したり、家事したり・・・」、
「えっ、それはもう最初からしてますが・・・」、
昨日、ちょっと腕立てやったり、シャドウプルやったことは
言えませんでした(ーー;)。
ちょっとづつ、ちょっとづつねっ ＼(^o^)／
今日は１週間に一度の義母の通院日。
膝と腰にブロック注射を・・・
昨日、今日の運転を出来るようにと頼んで腕が動くよう
に固定。
何とか運転が出来ました。いつもは車椅子を持って行く
のですが、今日は私に遠慮して頑張って歩くという。
これはこれで明日以降、義母の体調悪くするのが分か
ってるのでホントは嫌なんですが・・・まぁ仕方ないです！
折角気持ちを張って頑張ってくれるのですから、頑張り
の目を摘んではいけません<(｀^´)>・・・
で、固定の包帯を外してシャワー浴びて本日の治療に。
やっと全身の解しもやって貰えました！！！
肩の痛みが取れない内は我慢しなさいと言われてて、
呼吸も苦しいくらい全身バリバリだったので生き返り
ました。
痛いところに集中治療、今日は電気です。
大分動かせるので、
「カストルさんは動かしちゃうからなぁ・・・」とまた固定さ
れました。
「いえっ、本気で早く治そうとしてるので動かしません！」
「狼カストルさんの言うことは信じられません！最も自分
のことだけどねｗｗｗ」、
くぅぅぅぅぅ･･･読まれてる<(｀^´)>
くっ付くのに３週間だって<(｀^´)> 鈴鹿はだめだぁ～～～
ってキャンセルは当日までＯＫなので諦め悪し。
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