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2009年4月 8日 (水)

焦っても仕方ないけど・・・

とにかく10分でも(嘘、さすがに10分は無い!)とGO!


泳ぎを見てもらう余裕ナッシング。


しかも肩が少々やばいし。


とりあえず泳ぎだして見る・・・


違和感はあるけど肩は回せる!

でも50を4本で止めてキックに切り替え、


4×100 板ありバタ足、4×100 Baキック

Brを4×50、右股関節と右膝が・・・ディセンディングを意識。

スイム 8×50 1’05  Fr
     2×50 1’20  Ba
     4×50 1’20  Br

Down  2×50

Total   2000m


元旦から  47700m


23時半の帰宅後、ついDVDを見出す。


寝なきゃいけないのに就寝は1時45分、だめだなぁ・・・




はい(^_^)v、泳げてハッピー\(^o^)/


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