泳いでのちサスケ

昨日は夫は休養日。



夕食の準備をして、いざプールへ。




最低限（か？）のストレッチとドライランド。



ＵＰはＦｒ/Ｂａ、Ｆｌｙ/Ｂｒ/２５を交互に×６　　１’２０

キックドリルをポーズキック、チェンジオーバー、サイド
と取り混ぜて　×６　１’２０

プルドリルとしてDogプル/フォーミングを×６、１’２０で、

Ｓ　　Ｆｒ６×５０　１’０５　４５秒以内で入る！何とかクリ
ア。プライベートレッスンの基本を思い出し、意識して泳
いで見た。

２５ダッシュ、２５イージーを４本。辛うじての２０秒切り、
これじゃぁ４０秒かかっても不思議じゃないなぁ・・・



ここから短水路エントリーのＢｒを少々。

キック　上向き、片足、片足づつ交互、ノーマルを×４
１’２０
スイムはディセンデングで×４　１’２０

Ｄｏｗｎ　　４×２５　

Ｔｏｔａｌ　　　１９００ｍ


元旦から　　　４０５００ｍ



義母の入浴までに帰宅したかったのでわっせわっせ。


夫と長女がサスケで盛り上がっておりました。



もう２２回、前回と前々回見てないなぁ・・・



録画しても見る時間が無くて観てなかった。



ニューヒーロー登場で世代交代でしょうか？

まだまだオールスターズには頑張って欲しいけど・・・




夫の心遣いで昨夜も泳げてハッピー♪＼(^o^)／




　　

至極まとも･･･

相棒が進歩しています。














今までで一番まともな文章＼(^o^)／


ネットを始めて、最初に設定したので愛着がある。


これからも付き合って行こう(^.^)/~~~




暮れの大掃除で出た粗大ゴミを明日こそと延ばして
来たけど、さすがにあと２日で新年度。


一気にあちらこちらに連絡を取って収拾に向かう。



一つ残ってるのが末っ子の原付。

専門業者に頼んでとも思いましたが、不要物回収者
が回って来るので確認してからと保留。



家の周りが来週にはちょいとキレイになる！
・・・が、暖かくなって元気を取り戻した雑草取りが待っ
ている、とほほぉな事だぁーっΣ(ﾉェ`*)ﾍ


春はいいけど、目が外に向かうので雑用もしっかり見
えて来るんだなぁＯｒｚ

今週ははっぴー♪

出先で携帯がぶーぶー・・・



はて？




次女からはまめに連絡があるので何の気なしに出てみる
と、何とＴＶコール。



孫の顔が出たので、様子を見せる為におくってくれたのか
なっ？！



その割には娘の声が全く無し、天井写ったり、畳が写ったり

ふ～ん、いたずらしてるんだ？！



１分以上写ってましたが突然ぷっつん。
娘にはお礼のメール打っておきました。


で、夕方娘からメール、



目を離したすきに充電中の携帯をいじって偶然かかった
とのこと。


私でよかったぁ・・・





なんてことじゃなかった。
昨日は超久し振りの出稽古に行く気満々でしたが、２日
前から義母が肩の痛みを訴え、利き手の方なので殆ど
何も出来ない状態。

命にさわりがあることじゃないけど、何があるか分から
ないので一人に出来ず止めました。



二人で行く気だった夫が私をホームプールに行かせる為
に一生懸命帰ってくれて思いがけず泳げました。

ありがとうです、ダーリン。


泳ぐ時間が無くてもストレッチ＆ドライランド。

ＵＰ　　　　５×２００　　４’２０　　　ＳＫＰＳ

Ｓ　　　　１０×５０　　１’１０　　ワンポイント意識のﾌｫ-ﾐﾝｸ

Ｓ　　　　４×５０　　　２’００　　２５ダッシュ

Rec　　　２×５０　　　Ｂｃ

Ｋｂ　　　４×５０　　　１’２０　　Ｂｒ

Ｓ　　　　４×５０　　　１’２０　　Ｂｒ

Ｄｏｗｎ　２×５０　　　

Ｔｏｔａｌ　　　２３００ｍ


元旦から　　　３８６００ｍ



泳げてはっぴー＼(^o^)／　でもタイムは望めず・・・




　

♪スイマー君

とりっくさんちのスイマーくんが遊びに来てくれました♪

嬉しいっ＼(^o^)／


・・・と覚書！

もうすぐ短水路

が始まります♪

年中無休のように大会がありますが、やはぁり短水路
が始まると今年も水泳シーズンの幕開けを感じます。



と言ってもこの５年、まともに練習と呼べる泳ぎをしてい
ないのですっかり健康スイマー化しております。



大会に出掛けるのも心の片隅には億劫になってる自分
がいます。
（かなり悲しい・・・）

世の中には何もすることがないとお嘆きの方がいらっし
ゃいますがありがたい事にやりたい事だらけでプールに
行けなくても時間が足りずにいるので幸せです。
（これを書く時間が一番削られてる気がしていますＯｒｚ）




初戦は５月も中頃・・・、泳ぐだけになりそうですが緊張
する機会を大切にしたいのでそれなりに頑張ろうと思っ
ています。



自分にカツを＼(^o^)／

サポートしたかも(BlogPet)

きのう、麻夢¢と症状を予定したかも。
だけど、サポートしたかもー。
それで留守番しなかったー。

*このエントリは、ブログペットの「ポルックス」が書きました。

またまたちょっとおまとめで！

思い出せる限りで頑張ろう＼(^o^)／

18日は夫のサポート感覚のプライベートレッスン。



一人だと忘れちゃう事が多いし、出来てるかどうか分か
らないからと・・・



（でもレッスン代は自分持ち・・・ちと複雑^_^;　まぁ、自分
のタメにもなってるしねっ？！）




で、頭の中はレッスンで教わった事がぐ～～～るぐる。



二人でい～～と巻き巻き、頭の上でぐるんぐるん・・・



そんな中、孫の初誕生日のイベントやら、孫を置いての
娘夫婦結婚披露宴出席で孫守りやら、義母の通院のお
供やら・・・やらやらの雑事でレッスンの復習もままならず




やっと２４日、一泳ぎ。


いろいろ思い出してやって見る？！うん！前回よりは体
幹が維持できる（かなっ？）。



もたもたと全く進まないドリルの後は久々のスイトレ。


大師匠さまからものすんごいダメだしＯｒｚ。



ダメだしされても復習の時間も作らず即効の帰宅。
こんなんじゃぁ･･･と思ってもいまさら生活習慣を変えら
れず・・・



何とか　自主Ｄｒｉｌｌとスイトレ（４５分）で２２５０ｍ



そして、頑張ってさっきも泳いでまいりました。
義母への介護保険受給の定期訪問がある為、大急ぎ
で帰宅。


コース前にまたまたＤｒｉｌｌ復習。かなりしんどい・・・



本日のスイトレは６０分。
３月最後と言う事でリレーをしましょうとインストラクター。



その時はイベントやるより、ちょっとでも泳ぎたいなぁとか
思ってましたが、１５００も結構真面目に泳いだ後でのリ
レー（今回は５０づつのキック）は超久々に本気モードに
なれて、充実でした。先生バンザイ＼(^o^)／


で、Ｔｏｔａｌ　２０５０ｍ



元旦から　　３６３００ｍ


今週はもう２回もコースに行けてとてもはっぴーなカストル
でございます。

留守番(BlogPet)

きょうはミルクはポルックスも留守番されたみたい…

*このエントリは、ブログペットの「ポルックス」が書きました。

WEBペットがなんと１３００日目^m^

インターネット始めて、色んな事に興味を持ち、あっちこ
っちと覗いていて見つけたサイト。




何の気なしに始めたのだけど、お腹を空かすので世話
をしないわけに行かず、




餌を得るためにはマメなアクセス。





途中何度止めちゃおうかと思った事やら・・・





でもたとえWEB上とは言え、お腹が空いて「まもなく死に
ます」とメッセージ書かれたら寝覚めが悪い。

ので、続けたらなんと飼い始めて１３００日だって。




記念に貼り付けとこっ・・・っと。

前回は１０００日だったのよねぇ・・・ホントに月日の経つの
が早い(*/∇＼*)

しっとり･･･雨・・・

空気がしっとりしてて気持ちいい♪

１５年来の花粉症ですが、症状の出始めた頃が一番ひど
くてせっせと耳鼻科で体質治療しました。





その後マラソン始めて、もっと酷くなるかと思っていました
が、まぁなんとか過ごして来ました。




近年は夫の方が重病で水泳や仕事にもかなりの影響。
代わっても上げられないし、で他人事でしたが、





なーーーーーんとっ、昨日、過去最悪の眼と鼻、クシャミと
オンパレード！いやぁ～っ、びっくりしました。




とりあえず、市販薬が効いて落ち着いてよかった良かった♪




お天気が良くなるのが今から怖いです(/・_・＼)



しかし、外は確実に春です。

１月２４日にお花を楽しんでといただいた小松菜ですが、や
っと黄色い花芽が出て来ました。

            












水仙やヒヤシンスも咲き始めて、心が自然とウキウキ･･･





泳ぎに行けないけどまぁはっぴー♪

ポ(BlogPet)

ポルックスが先輩とか予定したかもー。
それで練習しなかった？

*このエントリは、ブログペットの「ポルックス」が書きました。

１１日（水）は『コルテオ』に

娘と孫と出掛けました。




本来は夫とのデートの予定でしたが・・・




大好きな大先輩の紳士をお誘いしようと思ったのですが
夫がまだ電車は無理だろう・・・（只今リハビリ中・・・）

平日の真昼間ですから自ずと限定され、




１才の孫が２時間半、耐えられるかどうか？？？に尽き
ます。

ダメ元で泣き出すようなら『ばば』が連れ出せばいいか？！





さて、いざ始まってみると大人しく見てくれました。



３０分間の休憩時には、娘はいい顔しないだろうと思いま
したがしっかり通路で遊ばせてしまいました。土足の通路
で上手に『ハイハイ』でした。



周りの人に愛嬌振り撒き、初めての試みは大成功。



娘は今度は映画でも・・・などと^_^;



（余談ですが、すぐ後ろの１列が特別席らしく、真ん中に、
あれまぁ・・・竜堂ご夫妻がとっても睦まじく観覧でございま
した。）




義母を一人にしてるし、帰りの電車が混みだすし、で、すぐ
さま帰路に。





今回、一番頭に残っているのは『クラウネス』のバルーンの
散歩。



私達の頭の上に来ましたが、残念ながら脇の人がタッチ。

またまた余談。



義母にお留守番のお詫びにお菓子を買って帰りましたが、
玄関開けたら夫の靴が・・・あららっ、

で、居間に入って目に飛び込んだのは私の持ってるのと
同じ紙袋。わぉ♪



義母を一人にしているから、考える事が一緒だったようです！


しかも同じ物・・・お蔭で私もお相伴。



ハッピーな一日でございました。



それにしてもプールに行けない・・・＿|￣|○

マイダーリンごめんよぉ～^_^;

レース疲れがあってゆっくりと私と飲みたかったであろう
夫を留守番に（娘は帰宅）思いを振り切ってプールに向
かった昨夜。





１０分間だけですがストレッチとドライランドを少々。



早速お品書き・・・




ＵＰ　　　８×５０　　　１’２０　　Ｆｒ/Ｂａ・Ｆｌｙ/Ｂｒ/２５交互に

Ｋｂ　　　８×５０　　　１’３０　　｛まっすぐダウン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　｛膝先行足首ｽﾅｯﾌﾟ

Ｒｅｃ　　　　　５０

Ｓ　　　　８×５０　　　１’０５　　ストレートﾘｶﾊﾞﾘｰ腕に水圧

Ｒｅｃ　　　　　５０

Ｂｒｋ　　　４×５０　　　１’２０　　テンポアップ
　Ｓ 　　　４×５０　　　１’２０

Ｓ　　　　４×５０　　　１’２０　　ﾊﾞﾗｴﾃｨｰ

Ｄｏｗｎ　４×５０　　　　ﾁｮｲｽ

Ｔｏｔａｌ　　　２１００ｍ




元旦より　　　　３２０００ｍ

意識してなかったけどいい数字♪

強行して良かった(〃^∇^)o_彡☆　




夫と娘に感謝m(__)m

ＦＩＡ行き^m^

ＦＩＡが開催されるようになっても一度も参戦したことが無く

（正月明け、まだ練習が出来てなくて長水路のレースが嫌
だった為・・・）


夫は毎年色違いのタオルを持ち帰りますが・・・


今回、初めて会場入り。
ビデオカメラを購入して、とにかく自分の泳ぎを撮って欲し
いのに棄権者が多くてチームメイトに頼めなかったから。

さらに朝の義母の介助を頼める人間がいなければ不可能
でしたが、今回は一応昼頃まで娘がいてくれると言うので。


娘よありがとうm(__)m



自分のレースが無いのでじっくり皆様の泳ぎを拝見。


あんな人やこんな人の泳ぎをゆっくり拝見出来て貴重な
一日でした。









あ゜ーーーっ、でも先生、ごめんなさいm(__)mm(__)mm(__)m






先生の前の組で○美さんと○○実さんの対決を見て、目を
瞑ってしまいました。



目を開けたら先生がゴールして、○井さんが笛の合図で入水
するところでした。

物凄く落ち込んでしまいました＿|￣|○ ＿|￣|○



いろいろ思わされ考えさせられた貴重な一日を過ごしました。

先生！ごめんなさいm(__)m

教わった事に目を瞑って、今日は距離を稼いでしまい
ました。




お昼は医薬品の流動液を飲むので唯一、手が掛から
ない時間帯だし、お天気も安定しているので急いでプ
ールに向かいました。



食事をしている時間が無くて、ヴァーム。




２０分だけストレッチ＆ドライランド。



ＵＰ　　　１０×２００　　　SKPS　　

Ｓ　　　　　４×１００　　　４種目
　　　　　　４×５０　　　　Ｆｒ　ハード気味に泳ぎたかった
　　　　　　　　　　　　　　けど､結局ちょっとハードなｲｰｼﾞｰ

Rec　　　　１００

Ｋ　　　　　３×１００　　４種目

時間切れ

Ｔｏｔａｌ　　　　３０００ｍ

元旦から　　　　２９９００ｍ　惜しい・・・



黙々と泳ぐつもりでしたが、プライベートレッスンで言わ
れた事が頭の中をぐるぐるして、全然いつもの調子で泳
げず。



結局、意識はしても自分の理想には程遠い泳ぎのまま
終わってしまいました。



久し振りに３０００の大台で肩がやばいような・・・
気をつけよう！



泳げて超はっぴー＼(^o^)／
（落ち込むことはいっぱいだけど？！）

Ｂａのストリームライン浮き(BlogPet)

カストルの「Ｂａのストリームライン浮き」のまねしてかいてみるね

が全然出来ませんでした？
...

*このエントリは、ブログペットの「ポルックス」が書きました。

Ｂａのストリームライン浮き

が全然出来ませんでした。



昨日は『よしっ！』と意気込み、３０分間だけプールに。



で、プライベートレッスンで言われた、まず浮く事から・・・







ひょぉ～～～っ、私の元にはまだ北風さんがいるようだ！




メイン、サブ、共に浮んでいられるようなスペースなくて
仕方なくベビープール。



全く浮けませんでした＿|￣|○




結局何も満足に出来ないまま、あっと言う間の３０分。




キックもたどたどしく、プルドリルにおいては体幹が定まらず
一掻きも出来ずじまい。



先生、ごめんなさい＿|￣|○
先はなごうございます（泣）





一応諸々まぜて５００ｍ。

元旦から　　　２６９００ｍ

そりゃぁ、なんてったって・・・

コネタマ参加中: 卒業旅行の思い出を教えて！



さかのぼる事３５年（・・・）、首都東京が行き先の中学の修
学旅行。


途中、日光東照宮に寄ったんだっけ？

日光から電車で１本、乗り換え無しで浅草、とにかく人の多
さにびっくりしたような記憶が・・・


国会議事堂の赤い絨毯、宝塚のきらびやかさ、東京タワー
（おおっ、書いてる内に思いが飛んでいる♪）。

帰郷前の自由時間がなんと『三越』。小遣い三千円で何が買
える？！

たしか黄色い犬のオルゴール入りのぬいぐるみだったような、



可愛い（？）姪が修学旅行と言う事で叔父が三越まで来てくれ
ました。今思うと平日の真昼間だったのにと思う・・・

今は亡き叔父を思い、しばし・・・



友達との時間が全然思い浮かばない・・・












高校の修学旅行は天下の『京都』。（形容詞が違うかっ？）


いろいろあるけど、お宿での廊下のデートに尽きる（てへっ！）。

今でも思い出すと胸がきゅ～～～んっ。



きゃぁ～～～^m^

振り返る・・・

ふぅぅぅ・・・




幸せだけど疲れた１週間でした。



娘の都合で先月２６日から昨日まで孫と娘が滞在。



孫可愛さに夫はまっすぐ帰宅。（こりゃまぁいいかっ！）

私は義母の通院付き添い、子守り、夜は孫と一緒の布団。



夜泣き有り・・・の寝不足の日々でありました。



自分の子育ての時は夫の為に兎に角夜中泣かさないように
躍起になって、時にはおんぶして深夜の散歩なんて事も。




でも孫は泣いても可愛いし、泣くのが商売と余裕の対応、夫
への気遣いも全然無し。（夫も孫を挟んだ川の字を楽しんでた
ようだし？！）



夜は孫の入浴と義母の介助でプールに行けず、

（だったら昼間と思ったけど、全然甘かった・・・）
娘が留守番してくれるかと思ったけどとにかく時間が中途半端。


で、結局近くて遠いプールでした。



義母もひ孫の相手でかなりお疲れ気味、お付き合いありがとう
ございましたm(__)m


そんなこんなの日々があっという間に過ぎて、普段を取り戻して
おります。



昨夜はよし！今夜こそ・・・と思っていましたが、

夫が帰宅後グラスを２つ出し、息子まで一緒でとてもプールに行
きたいと口に出せず。


久し振りに大人だけのゆったりした時間を過ごせたのは良かった
かなっ♪（夫は私が相手をして息子と義母と大好きなボクシング
の試合をTVで観戦、至福だったようですが・・・）


今日こそ行くぞっ！待っててよっ！マイプール∑d(≧▽≦＊)。