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2009年3月10日 (火)

マイダーリンごめんよぉ~^_^;

レース疲れがあってゆっくりと私と飲みたかったであろう
夫を留守番に(娘は帰宅)思いを振り切ってプールに向
かった昨夜。





10分間だけですがストレッチとドライランドを少々。



早速お品書き・・・




UP   8×50   1’20  Fr/Ba・Fly/Br/25交互に

Kb   8×50   1’30  {まっすぐダウン
                  {膝先行足首スナップ

Rec     50

S    8×50   1’05  ストレートリカバリー腕に水圧

Rec     50

Brk   4×50   1’20  テンポアップ
 S    4×50   1’20

S    4×50   1’20  バラエティー

Down 4×50    チョイス

Total   2100m




元旦より    32000m

意識してなかったけどいい数字♪

強行して良かった(〃^∇^)o_彡☆ 




夫と娘に感謝m(__)m

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