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2008年11月19日 (水)

泳いで来ました\(^o^)/




あれれぇ・・・

マウスを動かす手が震えてる。




ご長女様からメールが入り、泳げる時間を確保。



準備をして待つこと30分・・・




プールサイドでいつもの・・・




UP  8×50  1’20  Fr/Ba/25 リバースと交互に

K   10×50  1’40  面かぶり・サイド右左・Ba
    10×50  1’40  気をつけキック/同テンポS/25

S   10×50  1’05  Fr

Down  4×50  choice

Total   2100m



元旦から  173,200m




泳げてハッピー♪娘よありがとおぉぉぉぉぉぉぉぉおcatface


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