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2008年8月 1日 (金)

相も変わらず慌しいスイトレ



当夜は長男が休みで居てくれると言う。




さすがにまだ義母の入浴の世話までは頼めないので
それまでには帰宅予定で。




でも慌てて帰って見ると長女が帰っていて、義母は既
に入浴終了。お世話を長女がしてくれて助かった。



10分前に飛び込みストレッチ&ドライランド

今回は6名の参加で2月開始以来最多人数。最も常
連さんが2名不参加だったのでいらしてたら8名だった。


自主アップ  2×50

スイトレ開始。

UP  4×50  1’30  私はターンで切り替えの4種目

K   6×50  1’30  
    2×3×50 1’20 Fly/Ba/25・Ba/Br・Br/Fr

ドリル 4×25  1’00 スタートからダッシュキック・勢いそ
               のまま半分からスイム

P   6×50  1’20 E/E・E/H×2・H/E×2・H/H

S   4×50  1’15  ディセンディング

subtotal   1400m

自主ダウン   2×50

Total      1600m

ダッシュで帰宅。


このままじゃサークルに着いて行けなくなるかなぁ・・・

まっ、泳ぎに行けた事に感謝してハッピー(^^ゞ

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