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2008年8月28日 (木)

ようやっとのスイムネタ(*/∇\*)




やっとですhappy02




日中、買い物ついでに近くまで行ったのでちょっとプールへscissors




今日はストレッチ中心と決めて行ったので念入りにclock




と言っても30分。




その後プールに行って、30分。



膝を動かさないでと言われてるのでプルブイ挟んで、
スカーリングドリルと片手プル。
2×4×50   


片手はプルブイを挟むと体がぶれてしまって、体幹の維持
出来なくなっておりました、とほほですcoldsweats02


フォーミングプルを 3×200  

Downにはならない一応Down 2×50 ちょびっとだけキック
打ってスイム。2ビートから変則6ビート、Baも少々。



Total   1100m


元旦から    153,800m



やっぱり良いですねぇ・・・お水の世界good












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