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2008年6月24日 (火)

泳ぎました(^.^)/~~~

6月22日

留守番が誰もいなくなるから諦めてましたが、ちょっとだけ
行けました。



ゆっくりジムフロアでストレッチ出来ないのが残念ですが、
泳げるだけ感謝。




UP  8×50  1’15  Fr/Ba/25 ・ Fly/Br/25交互

K   2×4×50 1’20  サイド×4・イージーハード×4

スカーリング 3×4×25 

書き掛け・・・




加筆〔6/26(木)〕

スイム  4×4×25  3H1E
        4×50  イージーハード

Down   2×50    ローリングスイム

Total    1800m

元旦より     122,700m



6月23にち

諦めていたけど、昼間はしっかり頑張ってくれる義母に
甘えてちょっとだけ行かせてもらうdash


ドリルUP   10×100  いつものやつ・・・

Kb      2×4×25  イージーハード

スイム    8×25  フォーミング特に〔かき〕を意識。

Down    4×25  続けて4種目ゆっくりと大きく

Total     1500m

元旦から    124,200m

自分のメインをしっかり意識してないとただのだらだらsad



貴重な少ない時間を有効に使わないとねっpunch



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