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2008年6月29日 (日)

久々3000♪



UP  ドリルスイム  5×100

Kb  ディセンディング  Fr3×100・Ba100・サイド100

Pn  ハイポ     5×100 

スイム ハイポ    5×200 

Down     4×100   IM
            100  ローリング

Total       3000m





元旦から     128,300m




久し振りの距離でスイムの半ばから足がつりそうになり
ました。Down代わりのIMで攣っちゃうかしらと最初の
一蹴りが心配でしたが泳げて良かったhappy02


土曜の昼間が久し振りで、子どもがとっても増えていて
びっくりしました。最も従ってお水のにごり具合もそれな
りでsad




この2~3日、夏風邪か・・・頭が痛くて鼻水も出て、ちょ
っと喉もイガイガ・・・




気をつけなきゃねっrock  

無心になれるプールは本当に心の支えですsweat01から行け
なくなっては大変です。




泳げてハッピーでした。





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コメント

お疲れ様でした。

久々だと辛いでしょう、3000は。
筋肉痛が早く出るように願ってます。

投稿: ひげだるま。 | 2008年6月29日 (日) 22時48分

きゃはははぁ、ひげだるま。さん
よーーーぅくご存知でhappy02

とっても気持ちよく泳げましたscissors
ので筋肉痛も勲章でしょうかgood
そちらの練習もかなりのものですね?!
きんぎょさんも加わりMの輪が広がって
いるような・・・coldsweats01


投稿: カストル | 2008年6月30日 (月) 09時21分

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