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2008年5月14日 (水)

家族の団欒から・・・



抜け出し一人・・・(夫の晩酌からdespair


SCに行っちゃったぞーーーっdash




しっかりとストレッチ&ドライランド兼ちょこっと腹筋etc

今夜はしっかり小技トレーニング(のつもり)rockです。出
来てるかどうかは別として、まぁ気分だけはcoldsweats01って事で。


UP兼ドリル  10×2×50  1’20  フロントスカル・ミドル
         スカル・フィニッシュスカル・ドッグ・ボード片手・体
         側片手・フロント片手・フィスト・キャッチアップ・フィン
         ガーネイル

K        10×50  1’20  常にFlyの方とすれ
         違い抵抗大で10秒入りOrz

S        4×25  ’45  Fly
         6×25  ’50  Ba
         4×25  ’45  Br
         6×25  ’30  Fr

Down      100

Total       2100m


元旦から     104,700m




昨日は午後、孫の相手をしながらTIの映像を見ていたの
で泳ぎ出したらそのイメージになってしまった。



かなり気持ちよく泳げたけどそこから上げる気になれず
「今日は気持ち良いままで終わりにしようっと」。






帰ったら全員ご就寝shock






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