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2008年3月 1日 (土)

木曜日(^^)v泳ぎました。



30分位しかなかったけど、行ける時にと思って・・・




UP  6×50 1’15 Fr/Ba/25・Fly/Br/25交互に

P   7×100  2’00  ハイポ4

K   3×200  5’00  小刻みのキック

Down 4×25  チョイス

Total  1700m



元旦から  52200m




45分あったので15分づつで区切ってみました。

UPは自分をかなり甘やかしてしまいました(ーー;)




お師匠様のアドバイスで小刻みのキックを打とうと思い
ましたが、腹筋背筋股関節の筋肉が落ちてるのが如実。

全然太ももから足が動かせず、今まで大きく動かす事を
意識してましたが、それはごまかしだったのだと気付き
ました。




今月は何とか時間を作り、練習会で泳ぎたいと思うカスト
ルです。



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