« CMCの応援♪ | トップページ | 3年目に突入 my ブログ »

2008年1月21日 (月)

19日に泳げたんだった(^^ゞ



出かける時のメニュー通りに行動出来てハッピーな夜
だったのに更新忘れたOrz





軽くストレッチをしてAQA-MAX着けてウォーキングを2
0分。




その後外してスイムをピラミットで、

8×50  1’05

4×100 2’10

2×200 4’20

4×100 2’10

8×50  1’05

呼吸を一番意識して、折り返しは一応ピッチを上げ気
味に。

Down  8×25  IM&リバースIM
        50  だらだらチョイス

Total    2250m

元旦から   9800m


なかなか行けないなぁ・・・(*ノωノ)
これでレースは無理だわぁ



でも行けただけはっぴー\(^o^)/


|

« CMCの応援♪ | トップページ | 3年目に突入 my ブログ »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« CMCの応援♪ | トップページ | 3年目に突入 my ブログ »