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2008年1月23日 (水)

今夜はまったりスイム(^^♪





留守番GET\(^o^)/。

カレー食べちゃったけどなぁ・・・



折角だし、「えいっ!行っちゃえ<(`^´)>」、



ちょい丁寧にストレッチ!



今夜はSKPSって決めてました。



4分じゃまだ回れない・・・Orz



泳ぎがばらばらで全然行けてませんから、丁寧に丁寧に
泳ごうと決めてました。




今夜は空いてます(^^)v



1コース占領で4分半で10本。



後半は上げてみましたが腿が攣りそうになりました!
なんてやわになったんでしょうねぇ<`ヘ´>




Downは  4×50  1’15  IM順で。2×50 ロ
ーリングで。




Total   2300m

元旦から   13600m




今夜はとっても空いておりました<`~´>。



そう言えば駐車場も空いてたっけ。

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