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2007年10月13日 (土)

本日のお品書きぃ♪


UP   10×200  4’20  SKPS/50

S    10×50   1’15(概ね) 45秒以内で入る○

Rec     100

S        50   40秒以内○

Rec      50

S     2×100   IM 1本目ノーマル、2本目リバース

Down     100

Total     3000

元旦から   236,200m

行った時間、子供のスクールの関係で泳げるコースが

1コースだけ・・・

会員さんの合間を縫って何とか泳いだぁ(ーー;)

ご迷惑様<(_ _)>


でもとにかくサークルの時間がずれても45秒以内に泳ぐ

ってことはクリア。この次はもっと楽は入ることを目標に!

1本だけ40秒を意識して泳いで見る、やっぱりきついわぁ

まぁ、こんなもんでしょ、と自分で限界作ってどうするねん。



焦らず諦めず根気良く\(^o^)/

夫の留守番で泳ぎに行けました、謝謝。

(でも自分は朝練と夜の筋トレ・・・いいなぁ)


頑張れてはっぴーなカストルでした\(^o^)/






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