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2007年10月31日 (水)

昨日のちょこっと・・・




まーーーったく、軟弱になりました。






膝立て腹筋    2×50回

スクワット     2×50回

シャドウプル  Fly20ストローク・Ba30ストローク・Br20ストローク

          Fr30ストローク  (1個メを意識して!)





たった20分くらいのものですが息が上がり『はぁはぁ・・・』




息子に

「なんかあやしいよ・・・(ーー;)」と言われました。





真面目にやるときつい(>_<)



バランスボールに空気入れるか<(`^´)>




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コメント

やっと見つけました。29日の洗濯お疲れ様でした。治療院の先生ってすごいね。痛い所だけでなく 飲酒もわかってしまうなんてね・・・ それにあなたの性格よくわかっていて 心まで読んでしまうのね・・・!!  どこの病院の先生もこうだと良いのに・・・ 
 これからもブログのぞかせてもらいます。
 身体無理しないようにね。

投稿: 富里 勇 | 2007年10月31日 (水) 18時13分

>富里 勇さま
きゃ~♪見つかってしまいました(>_<)

結構内緒にしたいこといっぱい書いてあった
りするので失敗しちゃったかも・・・Orz

肩は本当に無意識の動作をしなければ痛みは
ありません。(肩で忘れてた腰と膝に少々来
てますが・・・)

しっかり大事にしますのでご安心を<(_ _)>

ではまたのお越しをお待ちしています!!!

投稿: カストル | 2007年10月31日 (水) 23時20分

ハハハ まあ私がのぞくのは あまり気にしないでね。  試験勉強頑張って下さい。 

投稿: 富里 勇 | 2007年11月 2日 (金) 17時37分

はい♪
頑張ってます\(^o^)/
・・・・・一応(>_<)

投稿: カストル | 2007年11月 3日 (土) 12時43分

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