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2007年10月17日 (水)

昨夜は激込み<(`^´)>

私のお邪魔しているプールはマスターズ登録をしている

人はホンの数人・・・(>_<)






なので登録のいらない新日本スポーツ連盟主催の辰巳

の大会がメインです。それと区民大会(^^ゞ





もうすぐ大会があるのでプールがとても込んでいます。

今年は大会デビューの方が多くて尚更です!






プールの状況でメニューを決めていますが、昨夜は

思うように泳げないと思われるので、ドリルを集中して

行うことにしました、しかも25m単位で。




相変わらずのストレッチ&ドライランド少々。


UPドリル   10×2×50  概1’20

キックドリル  20×25    概ね 0’50

                   気をつけ、ポーズ、チェンジ

                   オーバー、サイド・・・etc

スイム     10×25    0’45  イージーハード

スイム     4×2×25   0’45  IMハード

Down      250

Total      2200m


元旦から   241,600m

娘の帰宅で泳ぎに行けてます!

娘に感謝感謝\(^o^)/

泳げてハッピー\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/

  

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