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2007年10月25日 (木)

本日の運動

スクワット  100回

階段使ったアキレス腱の上下運動 50回


仰向け足上げ  30回+keep20秒

頭上げる腹筋  30回

V字腹筋  20回

 
脇閉め腕立て  20回

シャドウプル    Ba 26プル クロール20  Fly 10

          Br 10  (恐る恐るゆっくりゆっくり)


息が上がった(T_T)/~~~


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コメント

おや、おやっ?

もう運動してもいいのかな?

なるべく控えめにね(^_-)-☆

わたくし、元気でもカストルさんのような運動はいたしませんし、出来ません( ̄○ ̄;)

投稿: すみっぺ | 2007年10月25日 (木) 21時22分

>すみっぺさん
いつもありがとうございます(^_-)-☆

フー ( ̄‥ ̄) = =3

(; ̄ー ̄A アセアセ・・・  
するどいとこつきますねぇ・・・

投稿: カストル | 2007年10月26日 (金) 08時40分

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