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2007年9月 8日 (土)

朝練(^^ゞ

最近良く眠れん<(`^´)>


2時間置き位に目が覚めるOrz



年の所為か・・・(>_<)



なので寝不足で泳ぎに行くのが躊躇われるのだが、朝の

留守番が居てくれるので行けるのをみすみす逃す手は無

い。



行って来ました。



いつものように念入りなドライランド!



UP   8×50  1:15  私はFr/Ba(腰の大事を取

                 って)

ドリル 8×25  1:00  奇フロントスカル偶リアスカル

     8×25  1:00  ポーズwithスカル奇フロント偶フロ

                 ント斜め

     8×25  0:45 ハーフチェンジオーバー

     8×25  0:45 チェンジオーバー(3)withスカル

    12×25  0:30 withパドル 4t右手4t左手4t

                両手

    12×25  0:30 1~4tDes ターン動作

Rec   100

キック 8×25  0:45  私はFr奇スムース偶スプリント

ドリルスイム 8×25 0:45 奇片手/12.5チェンジ偶フィスト

スイム 8×50 0:45 イージーハード

Down  200

Total   2700

元旦から  201,250m


コース内に6人で後ろから2番目を泳いでいたので泳ぎ

終わる頃には、もう次の説明が終わり掛けて最初の人が

スタートする。



大体は先にメニューを読んでいるので追い掛けられま

すが、今回はターン動作を忘れましたOrz

30秒サークルは先頭が国体選手なので追い着かれる

恐怖で必死です!



今日も朝から泳げてハッピーでした\(^o^)/

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コメント

遅くなりましたが、区民大会お疲れ様でした♪
皆の応援全然できなくて・・・(^_^.)

何気に大会続いてるんですか?

大分頑張ってらっしゃるようで(*^_^*)

今度はウーマンズでゆっくりお話しましょうねぇ~。

投稿: すみっぺ | 2007年9月 9日 (日) 22時35分

すみっぺさん、いつもありがとうございます。
いえいえ、こちらこそ裏方もせず楽しむばかり
で恐縮です。いつか絶対お返ししたいと思って
います。

400のレースを短水路では法事で泳げなくて
でも夫は札幌にエントリーしたのに私が一緒じ
ゃないと棄権したのでここに入れることになっ
たのです。なので練習しない訳には行かなくて!

これは心の中では有り難迷惑の感ありなのです。

ウーマンズ楽しみです、今年はリレーエントリ
ーしています?
○藤さんは泳げるでしょうか?泳げるといいで
すね(^^ゞ

投稿: カストル | 2007年9月 9日 (日) 22時52分

400かぁ~、私には縁の無いお話で・・・。

有り難迷惑でも、羨ましい限りです♪

ガンバッ!!!!!!

ウーマンズはリレーは分かりません。
申し込んでないんじゃないかしら・・・?

投稿: すみっぺ | 2007年9月10日 (月) 16時58分

リレー無いと寂しいですねっ(ーー;)
今年は何人くらいの参加?

横浜じゃないから多かったりする?

とにかく楽しみましょう\(^o^)/

投稿: カストル | 2007年9月10日 (月) 20時27分

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