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2007年9月29日 (土)

ふぅ・・・

娘がダッシュで(本人曰く、乗り換えは走ったそうな、あ

りがたやぁー)帰宅してくれて




メールがあったので準備してストレッチしながら待ちまし

た。




「ただいま~~~ぁ」、





「ありがとねっ、行ってきま~す♪」。




すっ飛んでいきました。




家で軽くストレッチをして、自転車一生懸命こいで脈は

上がってる、

いきなり入水<(`^´)>


UP  4×50  MIXスイム

キック 4×4×50  4種目満遍なく

Rec   50

スイム 4×50  4種目

     4×5×50 各種目づつ・・・

Down  100

Total   2350m


元旦から   217,850m



泳いでいたら、先に上がった夫がストレッチしながら見え

てアドバイスをくれました。

言われることは分かるのですが体が言うことを聞いてくれ

ず自分の不器用さを実感。



伸びて~伸びて~(字があってるかしら・・・)。。。



レースまで今日明日しか泳げないので頑張ろう・・・っと。

<(`^´)><(`^´)><(`^´)>


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