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2007年8月 2日 (木)

今週は行けてます♪

今夜も相変わらず余り時間がなかった。




ので自分でも分るくらいせかせかといい泳ぎじゃなかっ

たなぁ・・・Orz




プールサイドで15分ストレッチ&ドライランド


UPドリルetc   7×2×50  1:20

キック       4×2×50  1:30 IM順

               100  IM

スイム       4×4×25  一応0:35

               100  IM

Down        3×100

Total          2000m

元旦から      168,000m



沢山の人が個メ菌に感染してるようで私もちょいと泳い

で見ました。


身を入れて泳ぎたいところですがなかなか集中が難しい。





一応万遍無く4種目が出来てハッピーなカストルでした\(^o^)/

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