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2007年7月25日 (水)

書き掛けたのに・・・

やっとの事でPCの前に座ったのに・・・


昨夜の敵は夫。



占拠されて諦めて就寝(ーー;)




もう何を書くんだったか忘れちゃったけど、



一応水泳ブログなので、月曜のスイムを。




娘が泊りに来ていて留守番してくれるのでちょいと泳ぎ

に♪




時間が無いのでいつものようにプールサイドでストレッチ、
ドライランド。




区民大会を控えていつもよりスイマーが増えております。




筋肉痛をやわらげる為に行ったので、大きく各パーツを

万遍無く動かすイメージで有酸素。




PKC   10×150  3:30

板キック  4×50  1:20  IM

スイム   4×50  1:20  IM

Down   2×50

Total   2000m

元旦から  159,725m

スピード練習やらんとねぇ・・・<(`^´)>

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