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2007年5月10日 (木)

昨日は行けたさぁ

泳ぎに!!!






もっともあっちこっちに寄り道の雑事が多くて


時間は相変わらず少々・・・




でもそれでも昨日は体をしっかり目覚めさせんと

イケんと思い、ジムのストレッチコーナーで念入りに。




ずーーーっとやっていたいくらい気持ちよかったです♪



体のパーツパーツが伸び伸び~~~



でもってプールはレースを想定して、W-UP

ドリルっぽいスイム(キック込)  10×50

イーブンスイム           10×50  1'00

Rec                 100

MAXスイム       2×4×25     '30

              セット間6分

Down                100

Total           1400

元旦から          97,100m

アップが1000じゃ、やっぱり足りないか?

もっと体をいじめないとだらだら完泳ペースのレースに

なちゃうなぁ・・・




って事を再確認<(`^´)>



MAXのダメージが大きい、疲れてちょい、ばたん!

ふぅ・・・

   

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