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2007年5月17日 (木)

浸かりには行けたけど・・・

泳ぎじゃなくて(ーー゛)



水に浸かりに行っちゃいました。


閉館間際の慌しい、いつもの調子で!




プールサイドでみんなの泳ぎを見ながらストレッチ。



あーーーっ、もう時間がない(>_<)



足の浮腫み対策にさくっとキック、12×50 1’15 

25m専用コースだったのでクイックターンは×




なので、フォミングでFr 10×25 0’30

(血祭り終わったばかりでちとシンドイ(/_;))



100ダッシュは集中力なくて、4分割

30秒サークルでダッシュ4ほん。



ダウンに Ba 3×50 1’15

      Fly 2×25 1’00

     other 5×50 

Total     1400m

元旦から     101,800m

やっと行けた事に感謝してはっぴー(*^^)v

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コメント

江戸川大会、金・銀オメデトウ!

投稿: さとるちゃん | 2007年5月21日 (月) 08時02分

きゃぁ~♪さとるちゃん、
見つかっちゃったのね(>_<)

あのタイムでの金はちと恥ずかしい・・・

みんな、もう出尽くしてだーれもいなか
ったのよ~!
金は別として短水路最終、結構満足して
ます。
課題が見つかって、目標が具体的になった
ので!
秋のディスタンスに向けて頑張りましゅ!

投稿: カストル | 2007年5月21日 (月) 09時17分

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