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2007年3月 2日 (金)

次男が居てくれたので・・・

急いでプールに!


日中の剪定で腕がぷるぷる・・・

こりゃいかん(>_<)




明日は練習会だし Orz 思ったパフォーマンスは

出来ないかなっ!「えー、会費払って折角行くのに・・・」



まっ、そんなこともありさ<(`^´)>




折りたたみの自転車をせっせせっせとこいで
サプリ飲んでるので燃焼早っ!



時間が無くてストレッチも忘れて飛び込んじゃった

(っていうのも泳いでいる時に思い出した・・・ひぇー)


UPドリル 10×100  いろいろ・・・

プル    6×50  1'10

チェンジオーバー 4×50

スイム  8×50 1'10 Fr

      2×50     Ba

      4×25 '45 Br&Fly

Down  100

Total   2200

元旦から   20,850m


無理して出掛けて良かった\(^o^)/ 塩素万歳♪

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