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2007年3月 5日 (月)

遅くなってしまって焦ってるのに・・・

駐車場が空待ちOrz。





しかも30分 (ToT)/~~~


なので、ストレッチ&筋トレをパス!



まっすぐプールサイドに行き、慌しくストレッチして



UPドリル   7×{2×50} 1'20  いつものいろいろ

PKC    10×150   3'30  (3'10の入り)

スイム     2×{4×50} 1'15 セット間5分(会員

                       さんに話し掛けら

                       れ・・・)

        バラエティースイム:EE/EH/HE/HH 

        HHの1本目は45秒掛かり、2本目は43秒

        先は長いOrz  

Rec     2×50

スイム    2×{4×25}  '45  IM順で。

Down    100

Total   3000

元旦から    24,730m

HHなのに、45秒掛かってるようじゃお先真っ暗(ToT)/~~~



でもこの2年間を思ったら泳げて、クイックターンも一応

出来てこれ以上望んだら罰が当るかなっ(>_<)・・・


はい♪ 泳げたことに大感謝です\(^o^)/ ハッピー♪

    

            

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コメント

うふっ、早速『ポルックス』が『みるく』の
事を話題にしている♪

楽しみだぁ・・・ 

投稿: カストルかっちゃん | 2007年3月 5日 (月) 08時22分

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