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2007年3月 7日 (水)

閉館間際に・・・

がしがしと塩素に浸かってきました。






娘が珍しく早く帰宅してくれたので、

「行って良い???」と

かなり控えめにお願いしたら

「良いよ!」。



よっしゃ~\(^o^)/




息子の久々の40度超の発熱でちょっと慌てましたが

お医者さんの薬が効いたのか、食欲も出てしっかり

3杯おかわり!



なので、出かけちゃおうっと♪




時間がないのでいつものプールサイドでストレッチ&

腹筋スクワット。



UP代わりプル  5×100 フォーミング&DPS

キック       4×50 1'30 バタ足

           4×50  〃  IM

           2×50  〃  IM

スイム       5×50 1'05 ツーキックスイム

           5×50  〃  ノーマルスイム

Down       2×50

Total        1600

元旦から     26,330m


今日も泳げてはっぴー\(^o^)/

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